Sunshine Radio

Préparer son corps pour l'été : le body positive c'est bidon ?

Oui, on est deja fin mai et oui l'été c'est dans moins d'un mois. Je... what ? c'était le debut de l'année y a à peine 2 semaines. Comme tous les ans à cette periode de l'année beaucoup d'entre vous angoissent à l'approche de la saison des bikinis, des shorts et des tenues légères, aujour'dhui c'est exactement de ça qu'on va parler ! Entre influenceur fitness, mouvement body positive, on ne sais plus où donner de la tête et je suis là pour vous donner mon avis... 

Amitiés toxiques : le guide !

Salut c'est moi, la pro des amitiés toxiques :) 

J'aimerais que ce soit une blague mais non les gars, durant ces 24 dernière années de présence sur cette terre que nous partageons, j'ai vecu un nombre d'amitiés toxiques un peu trop elevé à mon goût et aujourd'hui je me considère professionel dans le domaine. 

Plus serieusement, j'ai beaucoup de chose à vous dire, c'est un sujet qui me tiens vraiment à coeur et je vais essayer (du mieux que je peux) de 

1) vous apprendre a identifier les personnes toxiques qui vous entoure et

2) vous detacher de ses relations qui ne vous apportent rien de positif 

Bonne ecoute ! 

Vivre avec des anxiétés sociales.

Je suis de retour, oui je sais, lancez moi des tomates si vous voulez j'accepte ! 

Apres un mois d'absence mais l'episode d'aujourd'hui est vraiment cool donc je suis a moitié pardonné non ? 

Aujourd'hui on parle anxiétés sociales, comment j'ai vecu avec ce dernier mois et mes conseils pour mieux vivre avec :) 

Les troubles alimentaire c'est pour la vie ? I TCA série EP1

"Est-ce que ca va durer toute ma vie ? comment stopper les crises? pourquoi je pense à la nourriture h24" je repond a toutes vos questions sur les TCA dans cette serie d'episode ! En esperant pouvoir vous eclairer un maximum en vous partageant mon experience personelle :) 

Nouveau mois, nouvelle moi (ou presque)

Un petit episode tout simple, Bilan de ce mois de Fervrier + ma vision pour ce nouveau mois de mars !

La routine : les bons et les mauvais cotés !

de retour pour parler un peu de routine, les bons et les mauvais cotés !

dans cette episode je vous parle de mon experience personel ces dernieres semaines, mes remises en question qui me font me rendre compte que la routine c'est cool mais ça a ses limittes et c'est surtout pas la même chose pour tout le monde...

J'ai negligé ma santé mentale !

coucou, je suis de retour...

et je vous raconte un peu ce qui se passe dans ma tête depuis un an :) 

j'espère que vous ça va ! 

Pourquoi on n'arrive pas à être heureux ?

Beaucoup de relfexions ces dernier temps que j'avais envie de vous partager.. ce sentiements de ne jamais avoir assez ? d'avoir l'impression que les autres sont toujours plus heureux. La constente remise en question qui nous fatigue. J'essaie encore de repondre à toutes ces questions pour moi même et d'apprendre sur moi pendant ces periodes de changements très inconfortables. 

23 ans et je sais pas où je vais dans la vie : L'ANGOISSE !

Il fallait bien que ça arrive... la remise en question annuelle, tu sais le moment où ta l'impression que tout ce que tu fais n'a plus aucun sens et t'es juste perdu ?

Bah ca c'est moi en ce moment et guess what ? c'est pas grave ! 

Être productif ça veut dire quoi ?

Il faut qu'on en parle, ma vision de la productivité à beaucoup changé ces derniers temps, j'évolue et j'apprends à trouver un equilibre après plusieurs années à en faire beaucoup trop ! 

Mais comment y voir vraiment clair quand nos reseaux sociaux sont noyés de "morning routine" parfaite... faut-il vraiment s'en inspirer ? ou est-ce que ce genre de contenu ne serait pas plutot toxique pour nous ? 

Mes conseils pour vivre ta meilleure rentrée !

Une petit podcast de rentrée où je vous donne tous mes meilleures conseil pour eviter les bonnes resolutions qui tomberont à l'eau après seulement 2 semaines !

Step by step...

Life update : on déménage et j'angoisse

J'avais juste besoin de vous parler et de vous raconter ce qui se passe dans ma vie et dans ma tête en ce moment ! 🌸

Passer moins de temps sur son téléphone : mes solutions !

ah... ma relation avec mon telephone, entre haine et amour j'ai appris avec le temps a m'en detacher et installer un equilibre plus sains entre le temps que je passe sur les reseaux sociaux (un monde virtuel) et le temps que je passe à vivre vraiment sans distraction !  

Je vous explique tout dans ce petit podcast improvisé comme d'habitude !

Le succès en 2021 c'est quoi ? Ma vision et mes experiences.

On discute simplement de la vrai definition du mot "succès" en 2021, comment en avoir ? 

ce que j'en pense ? comment je vie avec l'idée aujourd'hui ! 

LA GLOW UP CULTURE ? Ce qui nous empêche de nous aimer...

Sunshine Radio prend un nouveau tournant pour cette année 2021.

Un podcast par semaine, de nouveaux sujets, des invités et une page Instagram avec des posts et des conversations regulières @sunshineradio_

Hate de vous retrouver ici tous les mecredi 🧡

Bien commencer notre année 2021 - life update

Sunshine Radio prend un nouveau tournant pour cette année 2021.

Un podcast par semaine, de nouveaux sujets, des invités et une page Instagram avec des posts et des conversations regulières @sunshineradio_

Hate de vous retrouver ici tous les mecredi 🧡

Comment je gagne ma vie avec Instagram & Youtube !

Je vous parle enfin de mon travail et de tout ce que vous vouliez savoir sur mes revenus ❤️

N'oubliez pas de me rejoindre sur instagram @devibration 

et Youtube : Devibration. 

Du love 🌸

Relation à distance durant une pandémie mondiale, mes conseils !

Et je suis de retour avec un petit podcast pour vous parler des 5 derniers mois que j'ai passé en relation à distance avec mon amoureux et les conseils que j'aurais à vous donner si vous êtes dans la même situation  🌸

La peur du jugement c'est la peur de soi même

Encore un petit podcast pas trop organisé, en ésperant qu'il vous plaise ! 

N'oublier pas de vous instruitre et de participer de manière active à la lutte contre le racisme et les privilèges. Nous sommes sur le bon chemin ❤️

Je n'arrive pas à être heureuse ? La peur du temps et le pouvoir du moment présent.

Encore un petit podcast un peu brouillon mais à coeur ouvert ! 

N'oubliez pas de me rejoindre sur instagram @devibration 

et Youtube : Devibration. 

Du love 🌸

Revenir en France après un an en Asie, anxiétés, confinement point sur ma vie.

Je suis de retour pour de bon cette fois ci ! 

Objectifs et perspectives pour 2020 : Voyage, travail, amour...

Je suis de retour ! Et je vous souhaite une douce année pleines d'évolution et de réussites ❤️

N'oubliez pas de me rejoindre sur instagram @devibration 

et Youtube : Devibration. 

Du love 🌸

Voyager seule au bout du monde en tant que petit meuf de 21 ans !

Une petite FAQ ou je reponds à vos questions sur voyager seule en tant que meuf de 21 ans ! Argent, tips, visa, sécurité, rencontres, je vous dis touuuuut ❤️

Du fitness à l'anorexie, de l'anorexie à l'équilibre | Mon histoire

Vous êtes nombreux à me poser des questions sur mon histoire avec le fitness, comment j'ai fais pour en arriver là aujourd'hui alors voici la réponse! 

N'oubliez pas de me rejoindre sur instagram @devibration 

et Youtube : Devibration. 

Du love 🌸

Ma dépression et les réseaux sociaux, comment lutter contre le sentiment de vide au quotidien.

Aujourd'hui je m'ouvre à coeur ouvert sur une partie de ma vie que j'ai toujours décidé de garder pour moi sans vraiment de raison. Si vous etes dans le même cas ou quelqu'un de votre entourage en souffre : parlez et aidez vous ! 

N'oubliez pas de me rejoindre sur instagram @devibration 

et Youtube : Devibration. 

Du love 🌸

S'aimer avant d'aimer l'autre ? une relation amoureuse saine.

Mon point de vu sur l'importance de s'aimer sois même avant de pouvoir vraiment s'ouvrir aux autres ❤️

S'installer au bout du monde à 21 ans : Comment j'ai fais ? Revenu, job, études...

Je reçois cette question tellement regulièrement : "Comment tu fais? Quel est ton travail ? J'aimerais vraiment faire la même chose mais comment faire ?" ! 

Du coup je répond à tout ça aujourd'hui ! ❤️

N'oubliez pas de me rejoindre sur instagram @devibration 

et Youtube : Devibration. 

Du love 

Bali vraiment superficielle ? Mon avis, mes insécurités, mon feeling du moment.

Je m'ouvre à vous sur mon changement de contenu sur youtube et instagram ces derniers temps. On parle de la vie à Bali, de mon réel avis sur le coté superficiel de l'île et je vous parle aussi un peu de mon feeling du moment et de mes futurs projets ! ❤️

N'oubliez pas de me rejoindre sur instagram @devibration 

et Youtube : Devibration. 

Du love 

L'Amour en voyage : Rencontres, sentiments, coup d'un soir, relation à distance

Un sujet que je n'ai encore jamais vraiment abordé ni sur Youtube ni sur Instagram ! 

Voyageant depuis 3 mois déjà et sortant de ma première longue relation de 4 ans beaucoup de choses ont changées dans ma tête, j'ai fais des rencontres, eu de nouvelles éxpériences et j'avais juste envie de me poser et de vous en parler. 

N'hésitez pas à me rejoindre sur insta @devibration et à laisser un petit commentaire sous ce podcast en me donnant votre point de vu sur tout ça. 

Du love ❤️ 

Ma vie seule à Bali : Faire des rencontres, sentiments, sport, alimentation, budget ?

Un premier podcast plus que spontané enregistré sur mon lit à minuit. Je suis vraiment excité à l'idée de vous partager des petits morceaux de vie ici. En espérant que vous l'êtes tout autant ! 

Du love ♡