Sunshine Radio

Ciao les briseurs de rêves ft. Victoria Mehault : HOT TAKES #4

Donner notre avis alors que personnes nous l'a demandé ? une vraie passion ! That's what HOT TAKES is all about et aujourd'hui on accueil Victoria Mehault aka Vivi Superstar et on ouvre le débat sur la dependance affective, les briseurs de rêve, l'amour propre, être narcissique et beaucoup d'autre choses...

Enjoy !

Ma lettre à 2024

Y'a 4 jours à peine j'ai eu le chance de vivre une experience folle, enregistrer mon premier podcast de l'année sur scène en live avec vous à L'Apollo Thêatre de Paris... Voici donc mesdames et messieurs la rediffusion de ce live incroyable avec deux invitées d'exceptions mon meilleur ami Marc et la créatrice de contenu la plus solaire du game @justinaccessible, enjoy <3 

Tu deviens ton entourage ? ft. Ben Nevert : HOT TAKES #3

Donner notre avis alors que personnes nous l'a demandé ? une vraie passion ! That's what HOT TAKES is all about et aujourd'hui on accueil Ben Nevert et on ouvre le débat sur l'influence de notre entourage, la pression du temps qui passe, prendre des risques est suivre son instinct....

Enjoy !

Savoir tourner la page

Dire au revoir, passer à autre chose, finir un chapitre pour en commencer un nouveau.

C'est quelque chose auquel on fait tous face, plusieurs fois dans nos vies, que ce soit mettre fin a une relation amoureuse ou amical,

démissionner, déménager ? et pourtant c'est pas toujours la chose la plus simple a vivre, surtout pour les grands nostalgique (comme moi)

aujourd'hui on discute de tout ça ensemble !

T'es qui sans la validation des autres ?

La validation extérieur c’est super rassurant et je pense qu’on en a besoin pour être heureux. Depuis petit, on cherche la validation de nos parents, de nos prof' et de nos copains d'école. Cette validation nous donne un sentiment de sécurité, d'appartenance, et renforce notre confiance en nous. Mais, lorsque ce besoin de validation ne diminue pas avec l'âge, il peut devenir une source de stress, d'anxiété et de frustration...

Parce que trop dépendre de l'approbation des autres peut nous empêcher de réaliser notre plein potentiel. On se retrouve à abandonner nos rêves, à sacrifier nos valeurs, ou à nous conformer à des normes qui ne nous correspondent pas vraiment. C'est comme si nous donnions le contrôle de notre bonheur et de notre estime de soi aux autres.

J’voulais pas garder ça pour moi ! : HOTFAV’S #1

Un simple recap de tous les truc que j'ai TROP kiffé en septembre : mode, santé mentale, food, art, musique (bref touuuut)

Bonne écoute <3

Avancer quand tout est flou...

Avoir l'impression de savoir où je vais puis remettre toute ma vie en question le jour d'après ? c'est vraiment le thème de ma vingtaine.

Et je crois que c'est pire depuis que j'ai 25ans, plus j'avance et plus j'ai l'impression de ne pas savoir où aller et parfois ça me met vraiment

des gros coup dans ma confiance en moi... cette impression que tout est plus facile pour les autres, que tu es la seule personne à être perdu dans tes doutes.

Tu ajoute à ça l'obsession du contrôle et la peur de l'imprévu et tu te retrouve avec un smoothie de sentiments négatifs et d'angoisses qui à pour seul effet : te paralyser et t'empêcher d'avancer.

Aujourd'hui on parle de tout ça et surtout de comment je reste positive et continue d'avancer quand tout est flou devant moi !

Enjoy xx

PASSER À COTÉ DE SES RÊVES...

Notre parcours de vie, nos rêves, la quête du bonheur quotidien. Vous connaissez tous probablement cette sensation : celle de rêver grand, de carrières, de succès, ou d'aventures extraordinaires, mais de vous retrouver finalement sur un chemin différent, parfois semé d'obstacles inattendus...

Entre les pressions sociétales et l'obsession de la réussite, les défis de la poursuite de rêves parfois très ambitieux, le temps qui passe, c'est très facile de perde confiance en soi et d'avoir l'impression de passer a coté de sa vie.

Aujourd'hui on parle de tout ça ensemble (j'essaie de vous rassurer et de me rassurer par la même occasion) <3

Faire les bons choix (c'est pas simple)

aujourd'hui on parle du stress associé aux choix important que nous devons faire dans nos vies. On a tous été confrontés à des décisions qui peuvent déterminer notre avenir, que ce soit choisir une carrière, déménager, sortir d'une relation ! Fermer un chapitre pour en commencer un nouveau c'est pas toujours simple...

La vie après les TCA (anorexie et boulimie)

Hier c'était la journée international des TCA, donc aujourd'hui j'avais envie de vous partager un episode dédié au sujet, en abordant les hauts et les bas de mon parcours vers la guérison et surtout de ma nouvelle vie après avoir souffert de ces troubles pendant presque 10 ans.

Belle écoute et courage a tous ceux qui sont encore dedans, you got this !

Ma relation toxique avec le sport

Dans cet épisode, on discute d’un aspect souvent négligé du monde du sport : l'addiction malsaine. l'exercice physique régulier est bénéfique pour la santé c’est pas nouveau on le sais tous, certaines personnes (comme moi) développent une relation compulsive et déséquilibrée avec le sport, qui peut avoir des conséquences vraiment pas cool sur leur bien-être physique et mental…

Être gênant c'est cool (j'te jure)

La peur de te ridiculiser et d'être gênant aux yeux des autres t'empêche de te lancer dans les choses que tu as toujours rêvé de faire ? alors oui, tu as besoin d'écouter ce podcast MAINTENANT !

Attendre trop des autres

On est tellement plus heureux quand on n'attend rien des autres, et on se sens tellement plus libre quand personne n'attend rien de nous !

C'est de ça qu'on discute aujourd'hui et sortez les popcorn je me lâche un peu...

Naviguer ses émotions

La vie c’est un chaos constant, c’est une accumulation de petites ou grosses décisions que tu prends au quotidien et forcément minimum 50% de ses décisions elle vont pas être ouf, pas forcément mauvaise mais juste pas ouf et les 50% c’est du positif ! Mais le cerveau il aime bien se concentrer sur les choses qui vont pas parce qu’on veut que tout soit parfait, on essaie de canaliser, conditionner le chaos que c’est d’être un humain, on essaie de se rendre le plus lisse possible. Comme quand t’es ado et que tu range ta chambre, tu te dis que ce serait plus jamais le bordel et puis deux semaine plus tard c’est pire ! Bref, aujourd'hui on parle de tout ça et de comment j'arrive à naviguer mes émotions quand la mer est un peu agitée.

La dépendance affective ça craint !

tu n'imagines pas ta vie sans lui/elle ? tu te sens inutile quand il/elle ne te donne pas assez d'attention ? ton estime de toi ne dépend que des compliments qu'il/elle te donne ? Aie aie aie... va falloir qu'on en parle toi et moi ! Je suis passée par là et guess what ? aujourd'hui je vais mieux (hallelujah) laisse moi te partager mon expérience et quelques conseils au passage.

T'as le temps, respire

T'as l'impression que tout le monde autour de toi s'en sort très bien et que toi t'es là tout seul à perdre du temps, galérer et pas savoir où aller ?

Respire, t'es pas tout seul et c'est peut être même une chance d'être perdu... laisse moi t'expliquer pourquoi !

Pardonner la tromperie ft. Tycia : HOT TAKES #2

Donner notre avis alors que personnes nous l'a demandé ? une vraie passion ! That's what HOT TAKES is all about et aujourd'hui on acceuille Tycia host du podcast +33TYCIA pour parler de tromperie, de premier date, d'orgasme et pleins d'autres sujets spicyyyyy.

J'ai peur du temps...

J'ai toujours eu peur du temps qui passe, genre les anniversaires c'est pas mon truc préféré !

Je viens tout juste d'avoir 25 ans et j'avais envie de faire un point sur tout ça, vous partager mes pensées et les choses qui m'évitent d''angoisser au quotidien.

Et vous, vous avez peur du temps ?

Se faire ghoster ft. Anna Rvr : HOT TAKES #1

Donner notre avis alors que personne nous l'a demandé ? une vraie passion !

That's what HOT TAKES is all about... aujourd'hui on accueille ma première invitée sur le concept (roulement de tambour) la reine Anna Rvr host du podcast contre soirée. Cet épisode c'est juste deux copines qui discutent de love, de jalousie, d'argent et peut être plus....

Mon coming out

C'est la St Valentin et j'avais envie de vous parler d'un truc... mon COMING OUT !

Pourquoi je n'écoutes plus les autres

Si toi aussi tu n'arrive jamais à prendre une décision sans demander l'avis d'au moins 3 personnes autour de toi alors cet épisode et l'episode qu'il te faut !

2023 c'est notre b*tch !

Holaaa, vous m'aviez pas oublié j'espère ? je suis de retour avec un life update et j'ai pleins de choses à vous raconter : blues de début d'année, travail, amour, amitié, voyages, objectifs... bref la saison 4 de Sunshine Radio est lancée ! rendez-vous tous les mardi matin à 7h <3

Mon rituel (secret) pour bien finir l'année

C'est le clap de fin, dernier episode de l'année... Pour bien finir ce chapitre tous ensemble j'ai décidé de vous partager mon petit rituel secret que je fais chaque année depuis 4 ans maintenant. Merci encore 350 milles fois (c'est le nombre d'écoutes de ce mois ci *jdkjdljishsg*) pour ce dernier mois incroyable passé en votre compagnie, on se retrouve l'année prochaine, bisouuuuuus !

Instagram du podcast : @sunshineradio_

Tout ce que je laisse en 2022...

Toutes les choses que j'ai apprises cette année 2022, les choses que je veux prendre avec moi et celles que je veux laisser derrière !

Est-ce que l'amour dure toujours ? Ft. Paps & Mam's

30 ans d'amour... un interview de mes parents à coeur ouvert, de leur rencontre à leur dispute du quotidien ils nous donnent tout leur secret pour une relation qui dure !

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L'amour ne suffit pas toujours... PYJAMA PARTY #1

Une pyjama party entre copines , on discutes de tout et n'importe quoi !

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Un week end loin de ma zone de confort !

J'ai passé le week-end avec des inconnus et je vous raconte tout...

Retrouver la joie de vivre ft mam's

Une simple conversation sur les pensées negatives qui peuvent vite nus envahir au quotidien (avec ma maman aka la personne la plus positive que je connaisse).

Comment les éviter, comment changer la trajectoire d'une journée qui a très mal commencé bref, on vous dit tout !

Pourquoi je m'appelle Devi... (c'est un peu triste)

Simplement l'histoire un peu particulière de mon prénom...

Le stress de la première rencontre...

Je suis si gênée que ca en devient gênant ! Demain je rencontre pleins de nouvelles personnes pour la première fois et comme à mon habitude je stress, c'est de ça qu'on parle aujourd'hui.

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Pourquoi je doute de moi h24 ? (bienvenue au club)

Est-ce que j'aurais réellement confiance en moi un jour ? une grande question sans réponse pour le moment !

Mais dans l'épisode d'aujourd'hui je vous parle de mes insécurités les plus intimes et de comment j'essaie de vivre avec au quotidien.

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Quand les TCA s'invitent à la table

Les troubles alimentaires pendant la période des fêtes... un sujet que je connais en long en large et en travers.

Je pourrais en parler pendant des heures mais aujourd'hui je vous laisse avec ces 35 minutes durant lesquelles j'essaie de partager mon experience et répondre au mieux vos questions sur le sujet. Courage à tous, we got this <3

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il était une fois un date de m*rde

tous les contes de fées ne commencent pas de la même façon et aujourd'hui je vous raconte le debut (plutôt catastrophique) du miens...

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moral à 0 : mon kit de survie !

Les symptômes pré-menstruel mais quel plaisir... Je vous partage mon petit kit de survie pour surmonter au mieux ces journées interminable de mauvaise humeur et de mood swing, we got this !

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Donner une seconde chance

Je crois que les secondes chances c'est bidon mais j'attend que quelqu'un me prouve le contraire, venez me raconter vos histoires sur le instagram du podcast @sunshineradio_

Je suis enfin copine avec mon corps (je crois)

Après 7 ans de lutte acharné contre mon corps à essayer toutes les routines sportives et regimes possible et imaginable je crois que je suis enfin copine avec mon corps. Et je vous explique comment j'ai fait...

On ne choisit pas sa famille

Est-ce que lien du sang est forcement synonyme d'amour inconditionnel ? avec le temps j'ai appris que non et que parfois couper les ponts avec un membre de sa famille est la meilleure chose qu'on puisse faire pour se protéger.

Mon guide ultime des cadeaux de noël !

tu ne sais pas quoi offrir pour noël ? I got youuuu ! Dev' le lutin est de retour et j'ai la liste d'idée (presque) parfaite à te partager.

Cette année pas de les lots de crèmes pour les mains ou de bons d'achats sephora, on sort du lot, on est créatif et on fait PLAISIR !

Le futur est très flou

être en couple avec un étranger c'est aussi faire face a ce genre de situation : c'est ou chez nous ? si chez toi c'est pas chez moi et chez moi c'est pas chez toi...

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Je tombe amoureuse (trop) facilement...

Salut moi c'est Devi aka la meuf qui enchaine les relations depuis 10 ans et qui n'a jamais su rester célibataire plus de 3 mois...

on discute de tout ça autour d'un thé à la menthe et ma maman intervient pour me dire je cite que : "je crains et que j'ai un problème de dépendance affective" lol :)

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La crise de couple

Il y a 2 mois mon amoureux et moi avons traverser notre premiere crise de couple (yuhuuu) !

Je pense qu'il n'y a rien de plus normal que de traverser des petits moments down quand ca fait quelques années que tu partages

ton quotidien avec une autre personne. J'avais envie ce matin de vous partager les petits choses que j'ai apprises et mises en place ces derniers mois

pour surmonter le plus simplement ce genre de petits obstacles :)

Penser à son ex

Parfois je pense a mon ex (oui meme si je suis heureuse et amoureuse depuis 3 ans) du coup ce matin je voulais en discuter avec vous.

Et vous ça vous arrive aussi ?

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La bucket list (non négociable) de décembre !

Et vous c'est quoi les choses que vous voulez absolument faire ce mois ci ?

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La peur de vieillir (ft mam's)

On ouvre la saison des Podmas avec une invitée très chère à mon coeur : ma maman !

Et je vous partage une petite discussion qu'on a eu l'autre jour sur la peur de vieillir, la temps qui passe, les differences générationnelles, la chirurgie...

Est-ce que l'acceptation du temps qui passe ne serait pas la clé du bonheur éternel ? on vous dit tous dans ce premier épisode !

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Pourquoi j'ai abandonné ?

Vivre de sa passion, se lever tous les matins avec le sourire à l'idée de faire LA chose qui te fait vibrer ! Ça sonne plutôt bien à l'oreille pas vrai ? Et c'est un peu le rêve de tous. Mais quand on y pense vraiment, est-ce qu'une passion reste une passion quand elle devient ton travail ? Quand le stress des dépenses quotidienne entre en jeu, quand les statistiques et le jugement extérieur prennent une place de plus en plus importante ? C'est de ca qu'on discute aujourd'hui.

Je vous partage mon experience dans le monde de la musique et de l'art, la raison pour laquelle j'ai abandonné pendant de nombreuses années et pourquoi aujourd'hui je n'ai plus envie de faire de ma passion mon travail.

Tu peux me retrouver sur YouTube juste ici : https://www.youtube.com/channel/UCELnGqT6oDc7Gk6lb5ejByg

Devenir la personne que tu rêves d'être : starter pack

Quelques semaine après l'episode "Ok, je suis perdu" j'ai eu un peu de temps pour réfléchir , m'observer et revenir aujourd'hui avec cette episode : le guide pour devenir la personne que tu rêves d'être ! Désolé de vous décevoir je n'ai pas trouvé de solution miracle mais tout ces petits outils et mécanismes que j'ai mis en place ces dernières semaines me font réellement du bien et pourront peut être vous aider aussi alors pourquoi les garder pour moi ?

Romantiser sa vie (ft Lea Jplf)

Aujourd'hui on se retrouve pour l'episode de la semaine et je ne suis pas toute seule..

On a une invitée et pas n’importe laquelle, j’ai nommé la seule et l’unique : LEA JPLF aka l’host du podcast Simple Caféine !

J’ai rencontré Léa cette été durant un voyage à ibiza et autant vous dire que ca a était un réel coup de foudre amical. C’était donc une evidence pour moi de l’accueillir ici en tant que premiere invitée, pour parler d’une sujet qui me tient particulièrement à coeur : la romantisation des petits moments du quotidien (et ce que ca veut vraiment dire pour moi). Je ne vous en dis pas plus et vous laisse écouter tout ça…

Pour retrouver Lea sur les réseaux c’est ici que ca se passe :

@leajplf

Rencontrer sa belle famille : l'angoisse

Ok, j'ai rencontré ma belle maman pour la première il y a de ça deux semaines et j'avais besoin de partager cette experience avec vous !

Du coup aujourd'hui on retrace un peu toutes mes experiences passées avec mes ex belles familles, je vous partage mes anecdotes et mes conseilles

ET plot twist je lis également les votres et autant vous dire que vous aviez pleins de petites histoires croustillantes à me partager...

Bonne semaine et bonne écoute,

Du love

Devenir influenceur en 2022 ?

Bon, faut qu'on en parle est-ce qu'être d'influencer est vraiment le taff de rêve ? 

est-ce qu'il y a encore de la place en 2022 ? comment se lancer ? les cotés toxis dont on ne parle pas ? comment se proteger ? Combien tu gagnes ? 

Bref je vous deballe tout !

Ok, je suis perdue

Le titre parle de lui même... aujourd'hui je vous fais un update sur ma santé mentale et petit indice : c'est pas la joie ! 

MAIS on est une team de gens forts ici et on aimes bien voir les cotés positifs même dans les situations un peu boff comme celle ci, alors let's go pour une analyse un peu trop poussée de tout ce que je ressens en ce moment et de toutes les solutions qui se presentent à nous sur le chemin, 

Du love 🌸