Sunburned By Love
Par Anaïs VALLEIN
Réseau : Anaïs VALLEIN
86 épisodes
Un podcast pour apprendre à mieux apprécier la vie, à ne plus se contenter du minimum, et à partager les vraies leçons qu’on tire de nos expériences.
On y parle d’amour, de confiance, de ruptures, de renaissance et de toutes ces choses qui nous rappellent que la vie est courte, mais précieuse.
Instagram : @sunburnedbylove @anais.vallein
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Épisodes
Tu dois être extrême si tu veux changer ta vie
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Le hack pour ne plus ressentir le besoin de quelqu’un
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La vérité sur la vie que personne ne te dit (Et ça change tout)
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Pourquoi la solitude te fait peur (et comment la rendre addictive).
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La dopamine détruit ta vie (et tu ne le vois pas)
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Tu changes de personne… mais pas de pattern (et ça te sabote).
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Voici comment ne plus jamais vivre de situationship
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Vous pensez me connaître …
Le instagram d’Alexia : Aleia.astro
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Vaincre la peur de se lancer (même quand tu doutes)
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Deviens ingouvernable : Machiavel et la règle qui te rend intouchable émotionnellement
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Ce que ton entourage fait à ta vie sans que tu t’en rendes compte
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La timidité disparaît quand tu changes ça
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L’attachement anxieux ruine tes relations
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Ce qui fait ton aura (et pourquoi tu la perds)
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Comment traverser les bas de la vie
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Le pouvoir du détachement : quand tout vient à toi
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Transformer la souffrance en quelque chose de grand
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Estime et confiance : comprendre la différence pour construire les deux
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Devenir moins accessible : le vrai shift intérieur
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Trouver l’équilibre de vie : le secret pour réussir
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Quand tu sais que c’est fini : comment partir vraiment
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Le pouvoir de l’écriture : quand écrire te sauve
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Apprendre la solitude après une rupture
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Le stoïcisme : la seule arme pour arrêter de souffrir
Le stoïcisme a changé ma vie et j’avais besoin de vous en parler 🥹
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Partir quand t’as tout perdu : le vrai début de ta vie
Dans cet épisode on se livre sur à quel point partir va bousculer ta vie si tu as tout perdu.
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Digital Nomad à Bali : un rêve… ou un énorme mensonge ?
Julien nous dévoile son expérience au bout de 6 mois en tant que digital nomad à Bali ❤️🔥
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Le secret pour se sentir bien avec soi-même
Je vous livre tous mes meilleurs conseils pour se sentir bien avec soi même 🧘♀️
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Il faut qu’on parle …
Il faut qu’on parle …. Il s’est passé beaucoup de choses
Ps : Je vous aimes
Anaïs
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Pourquoi avant, c’était différent
Pourquoi l’amour semblait plus simple avant ? Était-ce vraiment le cas… ou a-t-on idéalisé une époque ? Dans cet épisode, on questionne les différences entre l’amour d’hier et celui d’aujourd’hui : attentes, illusions, culture, réseaux sociaux… et ce que ça change vraiment dans nos relations.
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Voici pourquoi tu es toujours mal
Tu as l’impression d’aller mal sans comprendre pourquoi ? Dans cet épisode, on parle de la dissonance cognitive : ce conflit intérieur qui te fait rester coincé·e dans des choix, des relations ou des habitudes qui ne te rendent pas heureux·se. Comprends enfin ce mécanisme invisible… et comment en sortir.
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Envier ou s’en inspirer ?
Tu vois quelqu’un réussir et tu ressens de l’envie ? Et si ce sentiment pouvait devenir une force au lieu d’un poison ? Dans cet épisode, on explore la différence entre envier et s’inspirer des autres… et comment transformer cette énergie en moteur pour ta propre vie.
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25 choses apprises en 25 ans
Pour ses 25 ans, Axelle partage avec nous 25 leçons qu’elle a apprises en chemin. Des déclics, des erreurs, des vérités qu’on comprend parfois trop tard… mais qui changent tout. Un épisode sincère, inspirant, et plein de maturité.
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Les différents langages de l’amour
Tu donnes tout, mais tu te sens incompris(e) ? Peut-être que vous ne parlez pas le même langage de l’amour. Dans cet épisode, je t’aide à découvrir le tien et à mieux comprendre celui des autres pour aimer sans te perdre.
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Se sentir rejeté dans sa famille
Dans cet épisode, on aborde une douleur que peu osent nommer : le rejet dans sa propre famille. Ce sentiment d’être à part, incompris, ou jamais vraiment accepté. Comment ça impacte notre vie… et comment apprendre à se reconstruire malgré tout.
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Reconnaître les relations toxiques
Dans cet épisode, on met des mots sur ce qu’on ne veut plus ignorer : les relations toxiques. Celles qui te vident, te culpabilisent, ou te font douter de ta valeur. Comment les reconnaître, les nommer… et s’en éloigner.
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Survire à une mean girl
Dans cet épisode, on parle de ces filles toxiques, manipulatrices, humiliantes… Tu sais, celles qui rabaissent pour se sentir supérieures. Comment les repérer, comment se protéger, et surtout : comment ne plus jamais leur laisser de pouvoir sur toi.
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Ne plus avoir peur d’être soi-même
Combien de fois t’as eu peur d’être trop, pas assez, ou juste… toi ? Dans cet épisode, on déconstruit cette peur d’être soi-même, pour laisser enfin ta vraie version prendre toute la place.
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Se remettre d’une rupture
Tu viens de vivre une rupture ? Ou tu traînes encore les blessures d’un amour passé ? Dans cet épisode, on met des mots sur la douleur… pour mieux s’en libérer. Ce n’est pas la fin de l’histoire, juste le début d’une autre.
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Pourquoi es-tu aigri ? Souris à la vie.
Dans cet épisode, on parle de cette amertume qui s’installe parfois sans qu’on s’en rende compte. Pourquoi on devient aigri, d’où ça vient… et surtout, comment s’en libérer pour retrouver un regard plus doux sur la vie.
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Bilan de notre été
Dans cet épisode, on fait le point sur notre été. Ce qu’on a appris, ce qu’on a vécu… et comment on peut en tirer le meilleur pour la suite. Un moment de recul, de partage et d’élan pour repartir plus aligné(e)
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On prépare la rentrée ensemble
Dans cet épisode, on prépare et parle de la rentrée ensemble. Le but : se motiver collectivement.
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“Et c’est OK”, un frein à nos rêves
Et si on remplace la fameuse phrase "et c'est ok" par "ce n'est pas ok", qu'est-ce-que ça donne ? On en parle dans cet épisode.
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Se sentir bien avec soi-même
Aujourd'hui on explore les raisons de la solitude et les clefs pour se sentir bien avec soi.
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Prendre du plaisir dans l’existence
Dans cet épisode on explore les éléments qui nous permettent de prendre du plaisir dans l'existence.
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Comment Vaincre la Procrastination ?
Comment vaincre la procrastination ? On te donne les clefs.
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On résout vos problèmes de coeur Partie 2
On répond à vos problèmes de coeur.
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Comment trouver l’amour de sa vie
Dans cette épisode on vous livre nos conseils pour trouver l'amour.
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Guérir la blessure d’abandon
Aujourd'hui, on aborde un sujet qui nous a touché : la blessure d'abandon.
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Comment créer sa propre réussite ?
Dans cet épisode, Océane et moi parlons de ce que signifie créer sa propre réussite.
Réflexions, nos parcours, et ce qu’on a compris en avançant chacun de notre côté.
Un échange honnête pour celles et ceux qui veulent construire quelque chose à leur façon.
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25 choses apprises en 25 ans
Le 27 juin, Anaïs a soufflé ses 25 bougies.
Pour l’occasion, elle a pris le micro pour vous partager 25 leçons que la vie lui a apprises en 25 ans.
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