Matcha Talk

laisse ta vulve tranquille !!!!🌷

dans cet épisode, j’avais envie de déconstruire cette idée de “vulve parfaite” qu’on nous a imposée à travers le porno, les réseaux sociaux et les standards esthétiques irréalistes. parce que non, les corps féminins ne sont pas censés être copiés-collés.

on parle de honte, de comparaison, d’éducation sexuelle, de chirurgie esthétique intime, mais surtout de la diversité NORMALE des corps féminins. 🌷

si cet épisode peut aider ne serait-ce qu’une femme à se sentir un peu moins “anormale”, alors il était nécessaire.

vous méritez de vivre dans vos corps avec plus de douceur 🤍

Grandir, c’est désordonné 🌪️

Grandir, c’est bizarre : un jour tu penses avoir compris qui tu es, et le lendemain tout change.

tes amitiés évoluent, tes rêves changent, certaines personnes partent, tu te trompes, tu recommences… et parfois t’as juste l’impression d’être complètement perdu.e 🌪️

dans cet épisode, je parle du chaos de la vingtaine, du fait qu’on essaye tous de trouver notre place alors qu’en réalité personne n’a vraiment le mode d’emploi 🫠

un épisode pour celles et ceux qui ont l’impression d’avancer dans le désordre, mais qui avancent quand même 🌱🎧

Tuto pour remettre de l'ordre dans sa vie ✨ (surtout en cas de crise existentielle lol)

parfois on réalise qu’on vit un peu en pilote automatique : appart en bordel, sommeil éclaté, pensées brouillonnes, habitudes qui nous tirent vers le bas… 🫠

dans cet épisode, on parle de ce moment où t’en as marre de subir ta vie et où tu décides enfin de remettre de l’ordre dans tout ça 🧺✨

je vous partage les petits changements concrets qui peuvent vraiment tout faire basculer : ranger son espace, reprendre une routine, arrêter de se laisser couler, refaire de la place dans sa tête et dans sa vie 🌙☕️

pas pour devenir une version “parfaite” de soi-même, juste une version plus apaisée 🤍

Dis à ton/ta crush ce que tu ressens 💌

Dans cet épisode, je raconte un moment assez important pour moi : j’ai décidé d’avouer mes sentiments à quelqu'un à qui je pensais pas mal dernièrement.

C’est quelque chose qu’on peut souvent voir comme gênant, risqué ou même “trop”. Pourtant, avec le recul, je crois que dire ce qu’on ressent est une démarche saine, autant pour soi que pour l’autre (et venez on essaie d'être saines lol? dans ce monde de fous???)❤️‍🔥

Je partage ici mon expérience, avec ses doutes, ses émotions et ce que ça m’a appris. Peu importe la réponse en face, il y a quelque chose de libérateur à ne pas garder ses sentiments enfermés. Peut-être qu’au fond, il n’y a rien de “gênant” à aimer. Juste du courage à trouver 💬 

perdre un parent dans la 20aine 🫂

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on parle d’un sujet que je n’aurais jamais pensé vivre aussi tôt : le deuil d’un parent dans la vingtaine.

Être la première de ses copines à traverser ça, continuer à avancer alors que le monde continue de tourner normalement autour de toi, essayer de comprendre ce qu’on ressent sans vraiment avoir de mode d’emploi… 🫂

Je vous partage simplement mon expérience, ce qui s’est passé dans ma tête, les choses que j’aurais aimé entendre à ce moment-là, et toutes les émotions un peu contradictoires qui viennent avec. Pas avec des grandes leçons de vie, juste avec honnêteté 💌

Si vous traversez quelque chose de similaire, ou même si vous essayez juste de mieux comprendre quelqu’un autour de vous, j’espère que cet épisode pourra vous faire sentir un peu moins seul.e 🤍

mes pires erreurs en amour 💔

il est l'heure de te raconter mes histoires d’amour où je me suis oubliée pour plaire, où je n’ai pas posé mes limites, où mes émotions ont pris le dessus 💌

laisse le/la partir 💭

Parfois, il n’y a pas de drame : pas de grosse dispute, pas de trahison… juste un décalage 🌿

Dans cet épisode, on parle de ces relations qui étaient belles, mais qui ne sont plus vraiment alignées avec qui tu es aujourd’hui.

On aborde :

💭 le fait d’évoluer chacun de son côté

🧠 reconnaître quand ça ne nous nourrit plus vraiment

🌱 et accepter que certaines histoires ont juste fait leur temps

Laisser partir, ce n’est pas échouer, c’est parfois juste… se respecter 💫

Si tu crush sur quelqu’un tous les deux jours, écoute ça 💭

Pourquoi les personnes qui nous donnent le moins d’attention deviennent parfois celles auxquelles on pense le plus ?💌

today, je t’explique pourquoi les relations floues, les crushs rapides et les personnes indisponibles peuvent créer de vraies obsessions.

Mes NON NEGOCIABLES pour une santé mentale STABLE 🧠✨

today, je te partage mes règles anti pétage de câble, mes tips pour ne pas tout plaquer et partir vivre à l'autre bout du monde sur un coup de tête

donc, si toi aussi tu cherches un peu plus de paix intérieure, un peu moins de pression, et beaucoup plus de douceur avec toi-même… cet épisode est pour toi 🤍

🌿🎧 À écouter quand t’as besoin qu’on te rappelle que ta valeur ne dépend pas de ta productivité.

Écoute ça si t’as pas de pote 👯‍♂️💔

si tu te sens seul·e ? t'as personne avec qui parler ?

eh bah ma vie : I AM HERE !!🧘🏼‍♀️

today, on parle de l'amitié, et le côté un peu plus "dark", et de sin ennemi au même titre que sa bestie : la solitude 🌈🍵📝

on t'as toujours menti sur l'amour…

bon... si tout ce qu’on croyait savoir sur le “grand amour” était faux ? (ou du moins, faussé par ce que nous faire croire depuis notre plus jeune âge, dy genre, ton beau prince charment, prêt à tuer un dragon pour t'embrasser... lol, moi aussi j'y ai cru)

today, je démêle le mythe de la passion brûlante, celle qui fait croire que c’est “vrai” parce que ça brûle… alors qu’en réalité, l’amour stable, profond et réel existe (i promess)✨

écoute ton intuition (elle, elle sait)🔮

Et si ton intuition te parlait tous les jours, mais que tu ne l’entendais pas ? today, je te raconte comment écouter ce petit guide intérieur qui ne se trompe jamais !! Avec des anecdotes, des conseils concrets, et un peu de magie du quotidien, découvre comment ton intuition peut transformer ta vie 🌙🔮

Pourquoi es-tu attirée par ton opposé en amour ??⚡️

Pourquoi je suis attirée par mon opposé ? Par des personnes qui ne me ressemblent pas, mais qui réveillent quelque chose de très fort en moi 💘

Dans cet épisode, je parle d’amour, d’attirance, et de ces liens qui brillent… mais ne me conviennent pas 🌙

merde, j’attends ses notifs toute la journée... 📞

On va être honnête deux minutes 🤷🏼‍♀️

Si tu as déjà posé ton téléphone à côté de toi exprès, si ta journée change selon une notification, si tu te dis « c’est rien » alors que ça te prend la tête...cet épisode est pour toi (tkt ma vie, on est toutes passées par là, et je vais te donner mes tips pour sortir de ce schéma pas agréable du tout)

j’ai gosthé quelqu’un qui me plait...

bon… j'ai pas géré et j'ai ghosté une fille alors que je l’aime bien… ABSURDE PAS VRAI ??

bah… finalement pas tant : dans ce genre de cas c’est ton cerveau qui essaie de se protéger 🧠

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi on ghoste, comment ça fonctionne psychologiquement

Devenir adulte, sans s’en rendre compte ✨

Tu sais ce moment où tu te réveilles et tu te dis : “Wait… je suis adulte maintenant ?” 😳

Dans cet épisode, je parle de ce passage subtil mais profond : comment on devient progressivement adulte, comment nos émotions changent, et surtout comment on peut continuer à prendre soin de l’enfant qu’on est resté à l’intérieur 💛✨.

Un épisode pour comprendre que grandir n’est pas dramatique, et qu’on peut garder la magie de l’enfance 🌈👶.

TOUT va BIEN… alors pourquoi je vais MAL ?🫠

T’as une bonne vie, sur le papier tout est ok… mais à l’intérieur c’est flou, lourd, fatigué 🫠

Si tu t’es déjà dit “j’ai pas le droit d’aller mal”, cet épisode est pour toi ma star 💗🧠🫶

Es-tu dans une relation d’emprise ?

Cet épisode parle des relations d’emprise.

De ces liens qui te retournent la tête, te font douter de toi, t’attachent trop fort sans que tu comprennes vraiment pourquoi 🍒

À écouter doucement, comme un moment rien que pour toi 🍵

Après une longue journée, dans un bain 🛁, ou au calme 🧘🏼‍♀️📝

Tu n’es pas folle.

Tu n’es pas faible.

Tu mérites mieux ✨💗

Ecoute ça si il t'a trompé

Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai découvert qu’on m’avait trompée… sans m’effondrer.

Parce que quand quelqu’un te trahit, ça parle de lui, jamais de toi ✨

Je te partage comment j’ai réussi à ne pas me sentir nulle, à ne pas me remettre en question, et à comprendre que la faute ne me revient pas !! Un moment grande sœur pour te rappeler que tu n’as pas à porter la honte des choix des autres 🧚‍♀️🌙💗

12 mois pour changer (mes résolutions 2026)🍵✨

Cette année, je veux faire les choses différemment : Pilates, alimentation anti-inflammatoire, comprendre mon cycle, être plus efficace… bref : devenir la version de moi qui se sent bien, stable, énergique.

so... grab your matcha, et on en parle ensemble dans ce nouvel épisode. ✨💚

2025 c'est derrière nous 💫

🌙✨ Dans cet épisode spécial, je referme enfin le livre de 2025. Une année intense, lumineuse parfois, chaotique souvent… mais surtout pleine de leçons. Je te raconte mes plus grands hauts, mes bas silencieux, les gens que j’ai aimés, ceux que j’ai perdus, et tout ce qui a fait de moi la personne que je suis aujourd’hui ✨💫

Si toi aussi tu veux dire adieu à ton année, installe-toi… On va clôturer 2025 ensemble. 🌟🕊️

Et si t’apprenais enfin à t’aimer pour de vrai ? 🪄💗

Dans cet épisode, on parle du truc le plus simple en théorie… et le plus dur en pratique : s’aimer soi-même.

Je te partage comment arrêter de te comparer, comment calmer cette petite voix qui te critique tout le temps, et comment construire une relation avec toi qui soit douce, stable et honnête ✨

Un moment grande sœur, tout en bienveillance, pour te rappeler que tu mérites de te traiter avec l’amour que tu donnes aux autres 🧚‍♀️🌙💗

Arrête de vouloir sauver tout le monde (sauve-toi d’abord) 🌙✨

Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on comprend souvent trop tard : tu n’es pas la thérapeute du monde entier. Tu mérites des relations qui te portent, pas celles qui t’épuisent ✨

On va voir ensemble comment poser des limites sans culpabiliser, comment arrêter de jouer les sauveuses, et comment te recentrer sur toi 🧚‍♀️💗

Un petit moment grande sœur pour te rappeler que tu ne perds jamais quand tu te choisis 🌙✨

Comment se passe le sexe entre deux femmes...? (on parle 🍑)

Dans cet épisode, on parle vrai 🌙 !! pas de grands discours théoriques, juste moi qui t’explique comment ça se passe vraiment quand deux femmes font l’amour 💕 On parle de gestes, de connexion, d’écoute, de plaisir partagé et surtout… de douceur 🧚‍♀️

Je t’explique comment apprendre à connaître ton corps (et celui de ta/ton partenaire), comment communiquer sans gêne, et surtout comment vivre un moment magique, en confiance ✨

Comment survivre au goumin 💔

Dans cet épisode on parle de ruptures (oui, tu sais ce truc qui te fait croire que c'est la fin de ta life) On va comprendre d’où viennent ces blessures 💭, comment les accueillir, et surtout comment avancer pour guérir plus vite 🌈💖. Plein de conseils doux, bienveillants et réconfortants pour se retrouver et se chouchouter 🧸🍃.

bref...bienvenu sur matcha talk !!!

Applique cette technique et tu seras TOUJOURS motivé(e) ✨🧠

Parfois, on croit que pour avancer il faut rêver grand… mais en réalité, ce qui nous motive le plus, c’est souvent la peur d’une vie qu’on ne veut PAS DU TOUT (genre finir pauvre, avec son ex le chariot et des culottes trouées)

so.. today je t’explique pourquoi la motivation d’évitement est HYPER MEGA GIGA puissante et comment tu peux l’utiliser pour te bouger, même quand tu n’as aucune énergie ✨🧠💡

MON RAPPORT A L'AMOUR ❤️‍🔥

💌 Dans ce podcast, je partage mes réflexions intimes sur l’amour, ses nuances et ses contradictions: entre moments de joie intense et instants de mélancolie, je raconte comment je vis mes émotions!!✨ Si toi aussi tu te poses des questions sur l’amour, rejoins-moi et welcome pour ce nouvel épisode !!

Mon rapport au sexe 🔞

✨ Dans cet épisode, je vous parle de mon rapport au sexe, mes premières expériences, les blocages, les attentes et la pression qu’on peut se mettre...becausenle sexe, ce n’est pas juste du plaisir, c’est aussi un miroir de nos blessures, de nos désirs et de nos insécurités.🌿🤍 J’espère que ça vous parlera, et que vous vous sentirez un peu moins seules dans vos propres réflexions !!

Mon rapport aux soirées et à l'alcool....✨🍷

Comment je suis passée de la fille qui sortait jamais à celle qui a tout découvert d’un coup 🌪️.

Les limites franchies, les excès 😵‍💫, mais aussi ce que ça dit de nous à 23 ans !!

Cet épisode c'est presque une lettre à mon "moi" plus jeune 💌, donc si toi aussi tu t’es déjà perdue dans la fête, tu vas (probablement) te reconnaître ✨.

Voila pourquoi cette personne te marque autant ✨

On a toutes et tous cette personne qui reste gravée en nous… mais pourquoi ? 🤔 Dans cet épisode, je plonge dans les différents styles d’attachement et dans la façon dont nos rencontres viennent répondre (ou pas) à nos besoins les plus profonds. 💫 On explore ensemble ce qui fait qu’un lien nous transforme, parfois pour toujours. 🌷 C’est une discussion intime, douce et sincère, comme un moment entre sœurs. 💌 Alors, prépare ton thé chaud et installe-toi confortablement. ☕️✨

Je réponds aux clichés sur les lesbiennes (et je dis tout) 🌈

Aujourd’hui, j’ai eu envie de répondre à tous ces clichés qu’on entend encore trop souvent sur les lesbiennes. Entre idées reçues, préjugés et vérités qu’on ne dit pas assez, j’ai partagé mon point de vue persoooo ! 🎧

Et toi, tu penses quoi de ces clichés ? Est-ce que tu t’y reconnais, ou au contraire tu trouves ça à côté de la plaque ? Viens en discuter avec moi, ça m’intéresse vraiment 🌈✨

est-ce que l'amour existe vraiment ?🌙✨

J’ai eu une petite discussion avec une amie qui m’a confié 💬 qu’elle ne croyait pas à l’amour (j'vous jure, j'étais CHOQUEEEE)

Pour elle, on aime seulement à travers ce que l’autre nous fait ressentir (en réalité elle touche un point archi réel)

Sauf que de mon côté, je suis convaincue que l’amour existe, et j’y crois profondément (j'suis une laveuse y'quoi?).

Alors, comment savoir si on est vraiment amoureux ? Est-ce un sentiment universel ou une illusion qu’on se crée ?...🌙

Winter Arc : 90 jours pour te réinventer ❄️✨

Plonge dans ton Winter Arc et fais de cet hiver ton moment magique!! ❄️

...image... 3 mois pour te recentrer, te renforcer et faire briller ta meilleure version : entre petites routines mignonnes, vibes cosy et doses de motivation 🌈✨, c’est TON espace pour grandir, prendre soin de TOI et préparer l’année qui arrive comme une vraie queen (parce que c'est ce qu'on est lol)

arrête de parler, agis ⚡

WELCOME BACK MA RESTAAA, et be ready... today on parle discipline avec style 🍵

je te partage des astuces concrètes pour créer des routines qui tiennent, renforcer ta motivation ✨ et avancer chaque jour vers tes objectifs 🌿🌷.

Pas besoin de se brûler les ailes : on apprend à se challenger avec élégance, légèreté et constance 🌙💫. Transforme tes petits pas en grands changements et découvre que la discipline peut être ton alliée préférée pour une vie plus douce, mais pleine d’ambition 💕⚡

Réveille-toi, ta vie t’attend bordel

ma vida, je t'aime hein, mais arrête de croire que ce sont les autres qui décident pour toi, arrête de poser la faute partout ailleurs. Tes émotions, tes choix, tes réactions…aujourd'hui on se réveille Eton reprend ENFIN LE CONTROLE.

Fais-toi passer en priorité, vis enfin pour toi, et arrête d’attendre l’autorisation du monde entier pour être heureuse 🌸⭐

demain se sera trop tard

je t'apprends rien, mais un jour, il sera trop tard… alors t'attends quoi??

today, je te secoue un peu (avec amour of coursent me connais) pour te rappeler que tes rêves, les gens, les opportunités n’attendront pas éternellement. Ose envoyer ce message 📲, ose te lancer dans ce projet 🔥, ose vivre la vie qui te fait vibrer ✨.

prépare ton matcha latte au lait d'avoine 🍵 (supplément sirop de vanille pour les accro au sucre comme moi), et bienvenue pour ce nouvel épisode !🎧🍵

se réinventer quand tout s'écroule 💔

Pendant une tempête, on peut choisir de s’écrouler… ou de se réinventer et d'avancer !

Today, je te parle de ces moments où tu as l’impression d’avoir tout perdu et comment en faire la plus belle des renaissances.

Finalement, on est un peu Hannah Montana, on mène deux vies, mais il faut choisir celle qui nous correspond le mieux, quitte à dire adieu a l'autre pour ENFIN se sentir au bon endroit ✨💌

Deviens inarrêtable pour la rentrée 2025 ✨

Cette année, tu ne vas PLUS ATTENDRE que les choses changent… on les PROVOQUE !!

today, je te donne la dose de motivation, de discipline et de confiance pour que plus rien ni personne ne t’arrête (because personne ne peut te stopper face a tes objectifs, understand my star ??)✨.

so... si t'es prête à prendre le contrôle de ta vie ? welcome dans cet épisode 💖

Mes résolutions pour la rentrée 2025 🧠✨

yo ma starrrr

bon, j’ai passé l’été à remettre les compteurs à zéro, à réfléchir à ce que je veux vraiment… et dans cet épisode, je te partage mes vraies résolutions celles qui me tirent vers le haut, pas celles qui me font culpabiliser (parce que flemme en fait)

🎒 Pas de "miracle morning" à 5h ou de "eat clean or die", mais plutôt :

💭 comment j’ai envie de me sentir

🖊️ ce que j’ai envie de construire

🌼 et les petites routines douces mais puissantes que je vais mettre en place

Si toi aussi t’as envie de recommencer sur de bonnes bases, viens écouter ma star !! t'attends quoi??✨

voila comment t'occuper cet été ☀️

C’est l’été ☀️… et paradoxalement, c’est aussi le moment où on peut vite se sentir perdu.e entre deux mojitos et deux scrolls TikTok 🍹📱

2 mois de soleil, de liberté… et parfois de vide un peu flippant 🫠

mais today, je te propose un tuto pour ne pas t’ennuyer entre 🌼

🌈 Des idées d’activités pas nulles

💡 Des réflexions qui piquent un peu

🧠 Un shoot de dopamine saine

🧘‍♀️ Et surtout, une safe place pour repenser l’ennui autrement

je crois que je fais de la dépendance affective... HELP

Un podcast sans filtre où on parle vrai love... ou dépendance affective 🫠

Pourquoi je m'accroche ? Pourquoi j’ai peur qu’on m’abandonne ? Est-ce que c’est de l’amour… ou juste un vide à combler ? 💭🧃 Viens, on creuse tout ça ensemble, comme entre sœurs 💌

"T’as changé"... oui, et HEUREUSEMENT !

"T’as changé.".. oui i knows !! c’est censé être une insulte ? spoiler alert : c’est littéralement le BUT.

Dans cet épisode, on parle de ces phrases qu’on te balance comme un reproche, alors que c’est juste la preuve que tu grandis, que tu te respectes plus, que tu ne dis plus oui quand t’as envie de dire NON 🙅‍♀️💖

Parce que oui, on change, on mue, on se libère. Et c’est pas de l’arrogance, c’est de la guérison 🦋✨

Être célibataire, c’est ton super pouvoir 💥💋

Et si on arrêtait de voir le célibat comme une case vide ? Dans cet épisode, on parle de liberté, de force, de kiff… et de pourquoi être solo, c’est souvent la meilleure chose qui pouvait t’arriver 😏💅

💔 Pas besoin d’un +1 pour te sentir entière

💃 Tu danses mieux sans chaînes aux chevilles

🧠 Et surtout, tu reconnectes avec la seule personne qui t’accompagnera toute ta vie : TOI.

Je te parle de solitude choisie, de dépendance affective déguisée, de soirées solo qui valent tous les rendez-vous Tinder, et de comment transformer ton célibat en arme de séduction massive (spoiler : on commence par s’aimer soi 💘).

Bref, accroche ta cape, ton glow et ton air "je sais ce que je vaux" — c’est l’épisode qui va te faire te rappeler que t’es déjà complète. ✨

SOS : je sais pas être SEXY

tu vois ce moment où tu te rends compte que t’as jamais vraiment appris à te sentir sexy pour toi, à incarner ton corps, à bouger avec douceur, à te regarder sans te juger ✨

I AM HERE FOR U

On déconstruit les clichés, on parle de plaisir, de présence, de regard intérieur...pas besoin de talons ni de lingerie en dentelle (sauf si t’en as envie 👠). Juste toi, ton corps, ta vérité, ton rythme.

JE VEUX VIVRE UNE VIE SANS REGRET...mais je sais pas faire

Parce que j’ai trop souvent eu peur de mal faire, de décevoir, d’avoir une vie qui me ressemble pas.

Aujourd’hui, j’apprends à choisir ce qui me fait du bien. À dire non sans culpabilité. À suivre mon cœur, même quand il tremble.

Si toi aussi t’en as marre de survivre et que t’as envie de commencer à vraiment vivre… t’es pas seule. On le fait ensemble, pas à pas 💭

j'ai du mal a me laisser aller et profiter...

T’as l’impression que ton cerveau sabote chaque instant doux ? Que t’es toujours en train de penser à ce qui manque, à ce qui pourrait mal tourner, ou à ce que tu devrais faire de “plus” ?

Alors cet épisode est POUR TOI MA STAR !!

💭 Pourquoi on a du mal à profiter (spoiler : c’est pas parce qu’on est cassée)

🧠 Ce que notre cerveau fait pour "nous protéger"

🫁 Comment se reconnecter à l’instant (avec des vrais outils qui font du bien là, maintenant)

🌷 Des conseils concrets pour se détendre, respirer, et réapprendre à vivre doucement

💌 Et des mots tendres que j’aurais aimé qu’on me dise, quand je me sentais bloquée.

prends ton meilleur matcha et on en parle entre cops !!!

SOS : c’est l’été, j’ai pas mon BODY GOAL

On respire un grand coup, on remballe la culpabilité et on en parle VRAIMENT.

Parce que ton corps mérite la plage, les shorts et les glaces même si t’as pas fait 100 squats 🍑🍦

On déconstruit, on rigole, on partage des tips pour booster la confiance en soi et on se rappelle que le body goal, c’est pas un chiffre : c’est kiffer l’instant présent dans sa peau ✨👙

Parlons Foufounes : pertes banches, odeurs...💬

Ici, zéro jugement, que du love, des fous rires et des discussions sans tabou autour du corps, de la vulve, des règles, du désir, des complexes, des poils, des odeurs, et tout ce qu’on nous a appris à cacher 🫣💖

Je l’aime… ou je m’ennuie ? 💭💔

Si toi aussi t’as déjà confondu le manque d’adrénaline avec le grand amour, ce podcast est fait pour toi 💌✨🎧 Mets tes écouteurs, prépare ton matcha et viens réfléchir avec moi… Parce qu’en vrai, est-ce qu’on l’aime… ou est-ce qu’on s’ennuie ?

mes 10 règles NON NEGOCIABLES pour une vie équilibrée

today je te partage les 10 règles que je m’impose pour rester alignée, garder mon énergie et avancer sans me perdre 🌿💫

Alimentation, mental, entourage, santé mentale, réseaux sociaux…

Ces règles, c’est ma base, ma fondation, mon filet de sécurité quand tout part un peu en cacahuète...