Hypnose à la maison

Hypnose - Spéciale Rupture 1/3 : Accueillir la douleur et les émotions de la rupture

Rupture amoureuse ou amicale… quelles que soient les circonstances, ce moment peut laisser un vide, des émotions intenses, et un besoin de réconfort.

Dans ce premier épisode d’une série de 3 séances d’hypnose autour de la rupture, je vous guide vers un espace intérieur de sécurité — votre safe place — pour accueillir ce que vous ressentez, sans jugement.

Un moment doux pour déposer ce qui pèse, retrouver un peu de paix, et amorcer un chemin de guérison. 🌿

➡️ Deux autres épisodes vous attendent pour continuer ce voyage intérieur :

• Épisode 2 : Se libérer des liens invisibles
• Épisode 3 : Se reconstruire et ouvrir un nouveau chapitre

Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel.

Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives.

Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez.

Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider.

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Hypnose - Apaiser les fringales

Attention : Si vous souffrez de troubles alimentaires, d’un trouble du comportement alimentaire (TCA) ou de tout autre déséquilibre, il est impératif de consulter un professionnel de santé. Cette pratique peut être un complément, jamais un substitut. - Demandez-vous toujours si c'est une démarche honnêtement juste pour vous et votre corps.

Dans cette séance d’hypnose je vous invite à vous reconnecter à vous même en passant par une pause : permettre de comprendre l'émotion derrière la fringale, à apaiser les envies soudaines afin de retrouver une relation plus douce avec votre corps et votre alimentation.

Je vous propose un moment de réflexion et de recentrage, pour mieux comprendre les mécanismes émotionnels derrière les fringales, en tout bienveillance.

🌿 Cette séance ne remplace en aucun cas un accompagnement médical ou psychologique (oui je me répète...)

Prenez ce moment pour vous… Respirez, relâchez… et laissez-vous guider.

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Hypnose - Apaiser le syndrome de l’auto-sabotage

Dans cet épisode, je vous propose une courte séance d’hypnose pour apaiser le syndrome de l’auto-sabotage.

Vous arrive-t-il de freiner vos projets, de remettre à plus tard ce qui compte, ou de vous juger durement au moment d’agir ?

Ces mécanismes sont parfois inconscients, avec plusieurs bonnes raisons d'être là.... mais ils peuvent devenir bloquants.

Pendant cette séance je vous invite à :

• entrer dans un moment de détente
• explorer un lieu ressource intérieur sécurisant (safe place),
• reconnaître avec bienveillance les schémas d’auto-sabotage, et pourquoi pas comprendre le message caché... ?
• et poser de nouvelles intentions alignées avec la confiance, l’élan et l’action.

À écouter dans un endroit calme, en position assise ou allongée, les yeux fermés.

(Pensez à couper les notifications pour profiter pleinement de ce moment.)

✨ Conseil : Vous pouvez réécouter cette séance autant de fois que nécessaire pour renforcer les effets positifs, prendre des notes après la séance et constater votre évolution !

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Hypnose - Terminer une journée en douceur

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Hypnose - Atteindre un objectif et agir sur la procrastination !

Nouvelle mini séance d'hypnose pour vous aider à avancer vers votre objectif.

Entre le moment où on décide de faire quelque chose et celui où arrive à notre objectif il y a un écart.

Cet écart peut être impacté par différentes émotions en lien avec notre histoire et ce que nous sommes.

Comment surmonter cela ? Pour certaines personnes, se visualiser en train d'accomplir l'objectif est très utile.

Ainsi, je vous accompagne pendant ce moment !

Prenez ce qui sera bon pour vous.

Bonne séance

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Je suis Elizabeth, Praticienne en Hypnose à Paris et en Visio.

www.elizabethck.com

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Hypnose - Apaiser une émotion

Dans cet épisode, je vous propose une expérience immersive pour vous aider à trouver la sérénité et le calme intérieur. Vous serez invité à explorer une émotion et à libérer les tensions qui les accompagnent. Que vous cherchiez à gérer le stress, l'anxiété, ou simplement à vous offrir un moment de détente profonde, cette séance d'hypnose est conçue pour vous accompagner vers un état de bien-être et de tranquillité. Préparez-vous à un voyage intérieur, où chaque respiration vous rapproche un peu plus de l'équilibre émotionnel. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez-vous guider vers une paix intérieure durable.

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Hypnose - Endormez vous profondément !

Les racines étymologiques de l’hypnose montre qu’elle est plus ancienne qu’on ne le croit. En effet, venant du grec ancien, le mot « hypnose » est lié au dieu du sommeil Hypnos qui dans la mythologie grecque était le fils de la nuit et frère jumeau de la mort, tout simplement ! Le terme en lui-même « hypnose » désigne le sommeil.

Cependant, malgré ce que pourrait suggérer le terme « hypnose », la pratique de l’hypnose ne s’apparente au sommeil que par l’aspect « dormant, somnolant » du corps...

Alors quoi de mieux qu'une mini séance d'hypnose pour retrouver le sommeil ?

Revenez écouter quand vous le souhaitez cette séance pour en faire un ancrage.

Bonne séance !

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Hypnose - Rencontre avec l'enfant intérieur

Pendant cette séance je vous invite à retrouver votre enfant intérieur.

La notion de l'enfant intérieur permet de soigner, d'apaiser une partie de soi-même.

C'est un travail qui peut se faire en douceur, accompagné si vous en ressentez le besoin.

Prenez soin de vous et bonne séance !

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Hypnose - Libérer sa créativité !

La créativité est utile dans une journée et pour tout le monde. C'est un thème vaste mais qui permet d'exprimer quelque chose de soi.

Prenez le temps de réfléchir à votre créativité et vos blocages pendant cette séance. Prenez ce dont vous avez besoin.

Bonne séance !

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Hypnose - Se sentir à sa place !

Se sentir à sa place... c'est quelque chose de très personnel. Cela passe par différents aspects mais le résultat est du bien-être. Alors autorisez-vous à mettre derrière cette notion de place ce dont vous avez besoin afin de vivre une séance qui vous ressemble.

Bonne séance !

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Hypnose - Retrouver énergie et vitalité !

La vitalité ou l'énergie peut être exprimée physiquement, mentalement et émotionnellement. Elle est souvent associée à un sentiment de bien-être, de dynamisme et de vivacité. Avoir une bonne vitalité ou de l'énergie signifie généralement être actif et capable de fonctionner efficacement dans les activités quotidiennes.

Et puis parfois, les "batteries sont vides". ça arrive et c'est normal.

Je vous propose une séance pour retrouver votre énergie en quelques minutes ou du moins un outil pour le refaire en fonction de votre envie à un autre moment de la journée.

Bonne séance !

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Hypnose - Retrouver une partie de soi-même

Bienvenue dans cet épisode d'hypnose dédié à retrouver une partie de vous-même.

Dans cette séance et à travers une balade, vous allez explorer une partie de votre être intérieur pour découvrir et rétablir une connexion avec une facette de vous-même qui peut avoir été négligée ou oubliée. Préparez-vous à vous détendre profondément et à vous ouvrir à l'exploration intérieure.

Laissez-vous guider par ma voix et ouvrez-vous à cette expérience de retrouvailles avec votre être authentique.

Gardez ce qui est bon et utile pour vous !

Bonne séance.

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Hypnose - Libérez vous de la culpabilité !

La culpabilité est un état émotionnel complexe qui implique généralement le sentiment de responsabilité ou de remords pour un acte perçu comme mauvais, immoral ou répréhensible. C'est une expérience émotionnelle courante chez les êtres humains et peut être déclenchée par divers facteurs, tels que des actions réelles ou perçues comme étant négatives, des normes sociales ou morales, des attentes personnelles ou externes, etc.

La culpabilité peut être vécue de différentes manières et à différents degrés d'intensité. Elle peut parfois être constructive, motivant la personne à reconnaître et à corriger ses erreurs, à prendre des mesures pour réparer les dommages causés ou à éviter de répéter des comportements nuisibles à l'avenir. Cependant, elle peut aussi être débilitante, conduisant à des sentiments de honte, d'auto-flagellation et à une baisse de l'estime de soi.

La façon dont une personne gère et interprète la culpabilité dépend de nombreux facteurs, tels que sa culture, ses croyances, son éducation et son environnement social. En thérapie et dans d'autres contextes de développement personnel, la culpabilité est souvent explorée et travaillée pour aider les individus à comprendre ses origines, à la gérer de manière saine et à progresser vers le pardon de soi et des autres.

Pendant cette séance, prenez le temps pour vous en libérer et retrouvez de la paix.

Gardez ce qui est bon et utile pour vous.

Bonne séance !

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Hypnose - Partez en voyage et retrouvez votre énergie !

Vous avez besoin de retrouver de l'énergie... ?

Prenez une vraie pause agréable et partez en voyage vous ressourcez !

Bonne séance.

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Hypnose - Règles : Apaiser ses douleurs lors du cycle menstruel

Bonjour et bienvenue dans cette séance dédiée à votre cycle menstruel.

Pendant quelques minutes, accordez-vous une pause pour vous occuper de vous en créant un outil magique afin d'apaiser les douleurs pendant les règles.

Installez-vous assise ou allongée, et c'est parti !

Attention, cette séance ne peut se substituer à un médicament.

Consultez l'avis de votre médecin.

Prenez soin de vous et bonne séance !

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Hypnose - Créer une bulle mentale pour lâcher prise et gagner en sérénité

Besoin de faire une pause et de lâcher prise ? Grâce à ces quelques minutes, retrouvez une sérénité et autorisez-vous à mettre des choses à distance.

Gardez ce qui est bon pour vous et laissez passer le reste.

Bonne séance !

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Hypnose - Lâcher prise et transformation

Vous ressentez le besoin de lâcher prise quelques minutes afin de transformer une sensation une émotion particulière ?

Prenez le temps de faire une pause grâce à cette courte séance d'hypnose.

Une invitation à faire le vide et se laisser guider vers l'endroit de votre choix en relâchant le corps pour une plus grande ouverture de l'esprit.

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Bonjour, je suis Elizabeth, praticienne en Hypnose à Paris.

pour plus d'informations, rendez-vous sur www.elizabethck.com

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Hypnose - Trouver le sommeil facilement et relâcher les tensions de la journée

Bonsoir, il est l'heure de dormir... et les pensées tournent dans la tête ?

Prenez le temps de vous installer pour une bonne nuit de sommeil.

Grâce à ces quelques minutes d'hypnose, vous allez pouvoir créer un état propice au lâcher prise et au bien être. Cet état est le moment pendant lequel une capacité naturelle à s'endormir peut revenir...

Prenez soin et vous et bonne nuit...

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Bonjour, je suis Elizabeth praticienne en Hypnose à Paris & visio.

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Hypnose - Créer un endroit ressource, la "Safe Place"

Pendant quelques minutes, prenez le temps de créer mentalement votre "safe place".

Une "safe place" est un endroit où une personne se sent en sécurité, à l'abri de tout danger physique ou émotionnel. Cela peut être un lieu réel, comme la maison d'une personne, un parc tranquille, ou même une pièce spécifique dans un bâtiment, où l'individu se sent protégé et à l'aise.

Cependant, une "safe place" peut aussi être un état d'esprit ou une technique de gestion du stress. Par exemple, une personne peut créer une "safe place" mentale en se concentrant sur des pensées apaisantes ou en utilisant des techniques de relaxation pour se calmer lorsqu'elle se sent anxieuse ou stressée.

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Je suis Elizabeth, praticienne en hypnose à Paris.

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Bonne séance !

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