Happy Work - Management & bien-être au travail
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Happy Work - Management & bien-être au travail

Par Gaël Chatelain-Berry

Réseau : Gaël Chatelain

Happy Work est le podcast francophone de référence sur le bien-être au travail, le management et la psychologie du travail.Chaque jour, Gaël Chatelain-Berry aborde les grands sujets du monde professionnel : stress, fatigue, charge mentale, management, relations de travail, émotions, sens, communication, leadership et équilibre vie professionnelle / vie personnelle.Happy Work s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent comprendre le travail autrement, avec humanité, recul et lucidité.Son site web : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
4567 épisodesDernier épisode : 27 juillet 2026
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#1619 - Comment gérer quelqu'un qui nie  sa responsabilité  ?

#1619 - Comment gérer quelqu'un qui nie sa responsabilité ?

10 juillet 2024· 8:30

🎙️ Avez-vous déjà été confronté à un collègue ou collaborateur qui commet une erreur et refuse d'en assumer la responsabilité ? Cela peut être frustrant et compliqué à gérer. Dans cet épisode de Happy Work, je partage cinq clés pour naviguer dans ces situations délicates.


🔍 1. Comprendre la situation

🤝 2. Rencontrer la personne en tête-à-tête

💡 3. Encourager la responsabilité et l'autonomie

🔄 4. Être clair sur les conséquences

Tout le monde peut faire une erreur, mais il est essentiel d'être transparent sur les conséquences en cas de récidive. Expliquez que la transparence et la responsabilité sont primordiales, et que vous attendez la même honnêteté de leur part.


🛠️ 5. Suivi et soutien constant


👉 Envie d'en savoir plus ?


Écoutez l'épisode complet de mon podcast pour découvrir ces clés en détail et d'autres astuces pour gérer les erreurs au travail.


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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction

0:16 Introduction 2

1:04 Étape 1 : Comprendre la Situation

2:14 Étape 2 : Aborder le Sujet de Manière Constructive

3:24 Étape 3 : Encourager la Responsabilité et l'Autonomie

4:26 Étape 4 : Être clair sur les Conséquences

5:41 Étape 5 : Suivi et Soutien Continu

7:06 Conclusion 1

8:00 Conclusion 2

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#1617 - Les 5 secrets d'un optimisme à toute épreuve

#1617 - Les 5 secrets d'un optimisme à toute épreuve

9 juillet 2024· 7:47

L'optimisme est une qualité précieuse qui peut transformer notre perception de la vie et influencer positivement notre bien-être général. Ok, du fait des actualités économiques et politiques, ce n'est pas toujours simple. Cependant, rester optimiste n'est pas impossible si nous le décidons. J'ai toujours beaucoup aimé cette citation de Voltaire : "J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé". Eh bien, cet article explore les clés pour cultiver et maintenir un état d'esprit optimiste, en se basant sur des statistiques et des stratégies éprouvées.

📊 Les Statistiques de l'Optimisme

  • Avant de plonger dans les stratégies pour rester optimiste, il est utile de comprendre l'état actuel de l'optimisme parmi les individus. Selon le sondage réalisé sur mon compte LinkedIn auprès de 3 779 personnes : seulement 9% des individus se considèrent "au top" de l'optimisme.


Ces données indiquent un besoin clair de stratégies pour aider davantage de personnes à améliorer leur niveau d'optimisme. Alors... comment rejoindre le camp des optimistes ? Je vous propose 5 clés pour y arriver.

🔑 Clé 1 : Cultiver une Attitude de Gratitude

🚀 Clé 2 : Adopter une Vision à Long Terme

🌈 Clé 3 : S'entourer de Positivité

🧘 Clé 4 : Prendre Soin de Soi

💬 Clé 5 : Adopter un Langage Positif


🌟 Conclusion

L'optimisme n'est pas une qualité innée, mais une compétence que l'on peut développer avec le temps et la pratique. En cultivant la gratitude, en adoptant une vision à long terme, en s'entourant de positivité, en prenant soin de soi et en utilisant un langage positif, vous pouvez augmenter votre niveau d'optimisme. Les statistiques montrent que beaucoup de gens se situent dans une zone de neutralité ou de pessimisme léger, mais avec les bonnes stratégies, il est possible de rejoindre les 9% qui se sentent "au top" de leur optimisme.

Commencez dès aujourd'hui à mettre en pratique ces clés pour un avenir plus positif et épanouissant. Alors... c'est parti ?


0:00 Introduction

0:30 Introduction 2

1:05 Les Statistiques de l'Optimisme

1:51 Clé 1 : Cultiver une Attitude de Gratitude

2:56 Clé 2 : Adopter une Vision à Long Terme

3:48 Clé 3 : S'entourer de Positivité

4:34 Clé 4 : Prendre Soin de Soi

5:10 Clé 5 : Adopter un Langage Positif

6:06 Conclusion 1     

7:15 Conclusion 2


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#1613 - Tout savoir sur... l'automobile au service du bien-être - Interview d'Alexandre Cazeaux - responsable de la gamme Citroën

#1613 - Tout savoir sur... l'automobile au service du bien-être - Interview d'Alexandre Cazeaux - responsable de la gamme Citroën

7 juillet 2024· 32:08

Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir Alexandre Cazaux qui est le responsable de la gamme Citroën.

Pourquoi l’immense plaisir ?


Eh bien parce que je réalise qu’après plus de 1 500 épisodes à parler de bien-être au travail, je n’avais jamais abordé la question du bien-être dans ce que certains et certaines appellent leur « deuxième bureau » : leur voiture.


Dans cette interview passionnante, nous abordons tous les aspects du bien-être, qu’il soit physique ou psychologique quand on se trouve au volant de sa voiture. Et pour moi qui ne suis absolument pas spécialiste des questions automobiles, je peux vous dire que j’en ai appris vraiment beaucoup !


J’espère que vous passerez un aussi bon moment à écouter cet entretien que j’ai eu à le faire.

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#1609 - Comment réussir son entretien de recrutement

#1609 - Comment réussir son entretien de recrutement

5 juillet 2024· 8:03

🎙️ Dans ma carrière, j'ai passé et fait passer un grand nombre d'entretiens de recrutement. En tant qu'ancien manager et dirigeant pendant plus de 20 ans, j'ai vu de nombreuses erreurs faciles à éviter. Dans cet épisode de mon podcast, je partage mes conseils pour réussir vos entretiens.


📚 Préparez-vous bien


⏰ Soyez ponctuel et faites bonne impression


💼 Montrez confiance et ouverture


❓ Posez la question qui tue


👉 Envie d'en savoir plus ?


Écoutez l'épisode complet de mon podcast où je développe ces points et partage d'autres astuces pour réussir vos entretiens de recrutement.


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0:00 Introduction

0:15 Introduction 2

0:48 Préparer en amont

1:50 Les premières secondes

3:51 Sourire, être vous-même

4:58 La question qui tue en fin d’entretien

6:35 Conclusion 1

7:29 Conclusion 2


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#1607 - Comment moins travailler... et faire autant ?

#1607 - Comment moins travailler... et faire autant ?

4 juillet 2024· 9:46

Rappelez-vous cette fameuse phrase: "Travailler plus pour gagner plus." Aujourd'hui, il est sans aucun doute possible le temps de se poser une nouvelle question: comment travailler mieux ? 🌟


Je ne parle pas de travailler moins (quoi que), ni de pouvoir d'achat, mais bien de productivité. Certes, gagner de l'argent est fondamental (coucou Maslow 🏠🍔), mais si cela conduit au burnout, quel en est l'intérêt ?


Dans cet épisode, je vais vous montrer comment produire autant en travaillant moins d'heures. Vous aurez ainsi du temps libre pour ce qui compte vraiment pour vous. Voici un avant-goût de mes 5 astuces :


1️⃣ Prioriser et organiser vos tâches : Tout n'est pas urgent ou important. Apprenez à distinguer l'essentiel du superflu pour une efficacité optimale.


2️⃣ Automatiser et déléguer : Utilisez des outils comme l'IA pour des tâches répétitives et responsabilisez votre équipe pour gagner du temps précieux.


3️⃣ Limiter les distractions : Mettez en place des stratégies pour rester concentré et productif, comme des sessions de traitement des emails à heures fixes.


4️⃣ Optimiser vos processus de travail : Chassez les "mangeurs de temps" et rationalisez vos réunions et communications.


5️⃣ Faire des pauses et gérer votre énergie : Des pauses régulières augmentent votre productivité et vous permettent de rester au top de votre forme.


Vous voyez, il s'agit de travailler mieux pour une meilleure qualité de vie et, in fine, pourquoi s'en priver si la productivité augmente, de travailler moins. Alors, prêt à découvrir comment optimiser votre temps et gagner en efficacité ? Écoutez l'épisode dès maintenant ! 🎧


Et vous, qu'en pensez-vous ? Croyez-vous que travailler mieux est possible ? Partagez vos avis en commentaire, cela enrichira nos discussions et m'inspirera pour de futurs épisodes !


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0:00 Introduction

0:16 Introduction 2

1:18 Prioriser et Organiser ses Tâches

2:19 Automatiser et Déléguer

3:52 Limiter les Distractions et Gérer son Temps

4:54 Optimiser ses Processus de Travail

6:33 Prendre des Pauses et Gérer son Énergie

7:25 Conclusion 1

9:14 Conclusion 2


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#1605 - Faut-il devenir manager pour réussir sa carrière ?

#1605 - Faut-il devenir manager pour réussir sa carrière ?

3 juillet 2024· 7:21

Je fais partie d'une génération à qui on disait que si tu n'étais pas manager avant 30 ans, tu avais raté ta carrière. Mais les temps ont-ils vraiment tant changé ? 🤔 Une étude récente montre que seulement 18 % des jeunes professionnels aspirent à devenir managers, ce qui suscite de nombreux débats et analyses. Certains voient cela comme une catastrophe, mais moi, je vois les choses autrement. 📉✨


Voici le point clé : En moyenne, seulement 15 % des salariés dans une entreprise sont des managers. N’est-ce pas formidable de ne pas avoir des gens devenant managers juste parce qu'ils pensent qu'ils doivent le faire ? Imaginez la différence quand ceux qui dirigent le font par passion et talent.


Dans cet épisode, nous allons explorer :

🔹 Pourquoi devenir manager n’est plus le seul chemin vers le succès.

🔸 Les avantages et les inconvénients d’être manager.

🔹 Comment réussir sa carrière en dehors des postes de management.


Personnellement, après plus de 20 ans en tant que manager, j'ai trouvé un épanouissement et une liberté totale en devenant indépendant, en écrivant des livres, et en animant ce podcast. Pour moi, la réussite ne se résume pas à un titre, mais à un sentiment d'utilité et de fierté personnelle. 🏆


Alors, quelle est VOTRE définition de la réussite ? J'adorerais lire vos réflexions dans les commentaires. Cela enrichit ma vision et m'inspire pour de nouveaux épisodes de Happy Work.


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0:00 Introduction

0:31 Introduction 2

1:28 C’est quoi être manager.

2:05 Les Avantages d'être Manager (1 minute 30)

3:11 Les Inconvénients d'être Manager

3:57 La vraie question

4:53 Comment réussir sa carrière ?

6:32 Conclusion 1

6:56 Conclusion 2


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#1603 - Alerte : nous sommes épuisés

#1603 - Alerte : nous sommes épuisés

2 juillet 2024· 8:29

🔋 Dans quel état sont vos batteries ? 🔋

Selon un sondage réalisé sur mon profil LinkedIn auprès de plus de 3 500 personnes, les résultats sont révélateurs... et plutôt inquiétants :


🏅 5% se sentent "au top"

😊 26% disent que "ça va"

😕 30% se sentent "bof"

😩 38% sont "complètement à plat"

Ces chiffres montrent que beaucoup d'entre nous attendent les vacances comme une bouée de sauvetage pour notre bien-être. Mais, ne devrions-nous pas prendre soin de nous tous les jours ?


💡 L'Exigence d'un Bien-Être Quotidien 💡

Les vacances ne doivent pas être notre seul recours pour recharger nos batteries. Attendre les vacances pour se ressourcer, c'est comme attendre de tomber en panne d'essence avant de faire le plein. Notre bien-être doit être une priorité quotidienne.


📉 L'Épuisement Quotidien et Ses Conséquences 📉

L'épuisement physique et mental est cumulatif, résultant de stress continu, de manque de sommeil et de l'absence de pauses régulières. Les 38% de personnes "complètement à plat" n'y sont pas arrivées par hasard. L'épuisement peut entraîner des conséquences graves, allant de la baisse de productivité à des problèmes de santé plus sérieux.


🎯 Comment intégrer des habitudes de bien-être quotidien ? 🎯


🏃‍♂️ Exercice Physique Régulier : Même quelques flexions ou prendre les escaliers peuvent faire une différence.

🥗 Alimentation Équilibrée : Manger des fruits, légumes et protéines maigres aide à maintenir une bonne santé physique et mentale.

🛏️ Sommeil de Qualité : Le sommeil est crucial pour la récupération. Ne pas ignorer la fatigue matinale !

🧘‍♀️ Pleine Conscience : La méditation et la respiration consciente réduisent le stress.

🎨 Loisirs et Détente : Prendre du temps pour des activités de loisirs chaque jour est essentiel pour recharger nos batteries.

🔄 Conclusion : Vers un bien-être quotidien 🔄

Les vacances sont une excellente opportunité pour se ressourcer, mais elles ne doivent pas être notre seul recours. Faites du bien-être quotidien une priorité pour maintenir votre énergie, gérer le stress et améliorer votre qualité de vie tout au long de l'année.


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0:00 Introduction

0:29 Introduction 2

0:39 Le sondage de la semaine

1:10 L'Exigence d'un Bien-Être Quotidien

1:57 L'Épuisement Quotidien et Ses Conséquences

3:22 Exercice Physique Régulier

3:50 Alimentation Équilibrée

4:23 Sommeil de Qualité

5:02 La Pratique de la Pleine Conscience

5:38 L'Importance des Loisirs et de la Détente

6:25 Conclusion 1

7:57 Conclusion 2


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#1601 - 5 techniques pour booster votre carrière pro

#1601 - 5 techniques pour booster votre carrière pro

1 juillet 2024· 7:46

Vous souvenez-vous de vos premiers pas dans la vie active ? Cette impression de gravir l'Everest et les innombrables questions qui se bousculent dans votre tête à mesure que vous avancez. 🧗‍♂️


Il y a 10 ans, j'ai décidé de quitter mon poste de manager et directeur d'entreprise pour devenir un "saltimbanque" dans un certain sens. Un choix audacieux, fruit d'un long parcours de réflexion et d'introspection. 🎭


Gérer sa carrière n'est pas un gros mot. Faire carrière ne signifie pas nécessairement gagner plus d'argent ou devenir PDG. C'est avant tout évoluer pour se sentir bien dans sa peau et être fier de ce que l'on accomplit au quotidien. 🌟


Dans ce nouvel épisode de Happy Work, je partage avec vous 5 astuces simples pour vous aider à prendre les rênes de votre carrière :


1️⃣ Faites un bilan de vos compétences : identifiez vos points forts et vos points faibles pour les développer et vous démarquer. 🎯


2️⃣ Réseautez professionnellement : échangez avec des personnes d'autres services, découvrez de nouveaux métiers et ouvrez vos chakras. Le réseautage est un véritable accélérateur de carrière. 🌐


3️⃣ Fixez-vous des objectifs et ayez une vision claire : les choses n'arrivent pas toutes seules. Décomposez vos objectifs en petites étapes pour gravir la montagne sans vous décourager. 🏔️


4️⃣ Prenez soin de vous : un bon équilibre vie pro/vie perso et une vie saine sont essentiels pour avancer dans votre carrière et dégager des ondes positives. 🧘‍♂️


5️⃣ Cultivez une attitude positive et soyez ouvert au changement : les opportunités se présenteront plus clairement et vous n'aurez pas peur de sortir de votre zone de confort. 🌈


Alors, prêt à prendre les commandes de votre carrière et à vous épanouir professionnellement ? 🚀


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0:00 Introduction

0:14 Introduction 2

0:55 Développer des compétences clés

2:16 Réseautage professionnel

3:04 Objectifs et vision claire

4:18 Équilibre vie professionnelle/vie personnelle

5:12 Attitude positive et ouverture au changement

6:17 Conclusion 2

7:15 Conclusion 2


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#1599 - REPLAY - Tout savoir sur... les attentes des salariés - entretien avec Nathalie Liebert - DRH Edenred France & Delphine Lancel - Fondatrice RH&M

#1599 - REPLAY - Tout savoir sur... les attentes des salariés - entretien avec Nathalie Liebert - DRH Edenred France & Delphine Lancel - Fondatrice RH&M

30 juin 2024· 34:22

Il y a un an sortait le livre blanc que j'ai écrit pour mon partenaire Edenred France : "l'entreprise à la carte : fantasme ou réalité". Un an après, je fais un point avec Nathalie Liebert, DRH d'Edenred France et Delphine Lancel, co-fondatrice de RH&M afin de connaitre les attentes des salariés aujourd'hui.


Les regards croisés de ces deux expertes est absolument passionnant. Si vous voulez en savoir plus sur comment faire pour fidéliser vos talents et en attirer d'autre, un conseil : écoutez cet épisode.


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#1598 - REPLAY - Tout savoir sur... La semaine de 4 jours - Entretien avec Noëlla Gavier - DRH de Welcome to The Jungle

#1598 - REPLAY - Tout savoir sur... La semaine de 4 jours - Entretien avec Noëlla Gavier - DRH de Welcome to The Jungle

29 juin 2024· 19:59

En 2019, Welcome to the Jungle a décidé, après une période de test, de passer à la semaine de 4 jours... la vraie semaine de 4 jours, celle où une journée de travail est supprimé sans rallonger la durée des autres jours. 4 ans plus tard, nous pouvons dire qu'il y a suffisamment de recul pour faire un bilan de cette initiative.


Eh bien c'est ce que fait dans cet entretien Noëlla Gavier, la DRH de Welcome To The Jungle et, croyez-moi, c'est vraiment très, très intéressant d'entendre quelqu'un parler de façon concrète de l'une des réformes qui fait le plus parler actuellement. Si vous avez des idées pré-conçues sur la semaine de 4 jours... cet épisode est pour vous.

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#1595 - Les 5 commandements essentiels du bon manager

#1595 - Les 5 commandements essentiels du bon manager

28 juin 2024· 7:20

Vous le savez peut-être, j'ai écrit de nombreux livres sur le management et j'ai moi-même été manager pendant plus de 20 ans, d'équipes allant de quelques dizaines à plusieurs centaines de personnes. Je peux vous assurer que manager n'est pas une tâche aisée, mais les règles pour devenir un bon manager ne sont pas insurmontables.


Dans cet épisode, je partage avec vous les 5️⃣ grands axes fondamentaux pour devenir un manager efficace et bienveillant :


1⃣ Communiquer clairement avec son équipe et sa hiérarchie

2⃣ Faire preuve d'empathie en s'adaptant à chaque membre de l'équipe

3⃣ Savoir déléguer efficacement pour libérer du temps et donner de l'autonomie

4⃣ Encourager le développement individuel de chaque membre de l'équipe

5⃣ Être exemplaire en tout point


Vous êtes manager ou souhaitez le devenir ? Ces 5️⃣ commandements vous aideront à relever les défis du management et à créer une équipe motivée et performante.


N'hésitez pas à partager vos propres commandements ou vos remarques en commentaire. Votre avis m'est précieux pour élargir ma vision et vous proposer de nouveaux épisodes de Happy Work.


Merci d'avoir écouté ou regardé cet épisode de Happy Work. N'oubliez pas de mettre des étoiles sur Apple Podcast, de partager cet épisode si vous l'avez apprécié et surtout, de vous abonner sur votre plateforme préférée pour ne pas rater les prochains épisodes.


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0:00 Introduction

0:15 Introduction 2

0:51 Commandement 1 : Communiquez clairement

1:40 Commandement 2 : Faites preuve d’empathie

2:30 Commandement 3 : Déléguez efficacement

3:39 Commandement 4 : Encouragez le développement

4:47 Commandement 5 : Soyez un exemple

6:04 Conclusion 1

6:48 Conclusion 2

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#1593 - Comment bien vous préparer avant vos vacances

#1593 - Comment bien vous préparer avant vos vacances

27 juin 2024· 8:02

🏖️Les vacances d'été approchent à grands pas, et pourtant, de plus en plus de personnes se connectent au travail même pendant leurs congés. Si vous faites partie de ceux qui ont du mal à déconnecter, cet épisode est fait pour vous !


🎙️Dans cet épisode, je vous partage mes conseils pour profiter pleinement de vos vacances et déconnecter réellement du travail. Découvrez :


✅ Comment bien préparer votre départ et organiser la prise de relais par un collègue

✅ Pourquoi il est essentiel de ne pas consulter vos emails pendant vos vacances

✅ L'importance de planifier votre retour pour éviter la surcharge de travail et le stress


📖Et en bonus, je vous raconte une anecdote surprenante sur la façon dont une entreprise gère les emails de ses employés en vacances, ainsi que les conseils d'un patron d'une grande entreprise pour un retour réussi.


🎧Alors, prêt(e) à profiter de vacances bien méritées et à revenir reposé(e) et plein(e) d'énergie ? Écoutez dès maintenant cet épisode et partagez vos propres astuces pour déconnecter en commentaires !


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0:00 Introduction

0:16 Introduction 2

1:48 Préparer l’avant

3:07 Votre message d’absence

4:58 préparer son retour

6:06 Conclusion 1

7:28 Conclusion 2


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#1591 - Le management bienveillant : meilleure arme contre le burn-out

#1591 - Le management bienveillant : meilleure arme contre le burn-out

26 juin 2024· 9:07

Depuis des années, je me bats contre le burnout, ce fléau qui touche encore aujourd'hui entre 10 et 12 % des salariés. Non, le burnout n'est pas une grippe que l'on attrape en se promenant dans la rue, mais un processus qui mène peu à peu à l'épuisement professionnel. 💔


Dans cet épisode, je vous parle de l'impact du management bienveillant dans la prévention du burnout. 🌟


Être un manager bienveillant, c'est tout simplement ne jamais faire à un collaborateur ce que l'on n'aimerait pas que notre propre hiérarchie nous fasse. C'est mettre le bien-être des salariés au cœur de tout et respecter l'équilibre vie pro/vie perso. 🤝


Le management bienveillant permet de réduire le stress des équipes et d'éviter que le travail n'empiète sur la vie personnelle, un des facteurs clés du burnout. 🛑


Je partage avec vous des anecdotes (dont une assez halluscinante) et des conseils pour mettre en place ce management bienveillant, car oui, il est possible de conjuguer bien-être au travail et performance ! 🚀


Et vous, qu'en pensez-vous ? La bienveillance est-elle une bonne protection contre le burnout ? Avez-vous d'autres idées à partager ? N'hésitez pas à me faire part de vos opinions en commentaire, j'y répondrai avec plaisir ! 💬




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0:00 Introduction

0:17 Introduction 2

1:25 Le management bienveillant en quelques mots

2:49 Pourquoi un salarié fait un burn-out ?

3:23 Une anecdote incroyable

4:08 Pourquoi le management bienveillant a tant d’impact ?

5:59 Bienveillance et performance

6:28 Comment on fait ?

7:22 Conclusion 1

7:14 Conclusion 2


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