Un peu de calme

Gérer la jalousie

Rester calme face à ce qui arrive

Retrouver de l’énergie mentale et physique

S’endormir rapidement sans ruminer

Réduire le stress social

Retrouver confiance en soi

Apaiser les ruminations du soir

Développer la patience

Apaiser une douleur légère

Calmer une montée d’anxiété immédiate

Se libérer d’une pensée envahissante

Reprendre le contrôle quand on se sent débordé

Retrouver de l’énergie en milieu de journée

Se détacher du besoin de validation

Transformer la colère en compréhension

Apaiser l’angoisse liée à l’actualité

Se libérer d’une journée difficile

Méditation au rythme de la nature

Explorer son corps pour retrouver le calme intérieur

Accepter l’impermanence

Relâcher le contrôle

Apaiser la colère avant qu’elle n’explose

Apprendre à lâcher prise face à une situation incontrôlable

Rediffusion - S’endormir profondément, naturellement

Rediffusion - Lâcher prise, simplement

Rediffusion - Une parenthèse pour apaiser l’anxiété

A propos de la programmation de cette semaine

En raison de la situation actuelle au Moyen-Orient, j’ai été momentanément bloqué à l’étranger, ce qui m'a empêché d’enregistrer de nouveaux épisodes pour cette semaine. Je suis contraint de vous proposer des rediffusions jusqu'à vendredi. Veuillez m'en excuser.

On se retrouve la semaine du 11 mars !

Je prends quelques jours de vacances. A très vite !

Apaiser la peur de la mort

Semer le calme intérieur