À propos de cet épisode
Hello,
Dans cet épisode, on fait le tri entre mythe et réalité autour du Stomach vacuum, cette pratique de plus en plus populaire et qui vous intéresse tant. Est-ce vraiment une technique miracle pour un ventre plat ? Est-elle dangereuse pendant la grossesse ? Peut-elle remplacer le gainage classique ?
Je réponds à 6 idées reçues que vous m’avez souvent partagées, avec pédagogie et bonne humeur :
N°1 : Le stomach vacuum brûle la graisse abdominale
N°2 : Il permet d’obtenir un ventre plat rapidement
N°3 : Le SV est DÉCONSEILLÉ pendant la grossesse !
N°4 : Le SV est efficace contre la diastase des grands droits
N°5 : Le travail hypopressif du SV peut avoir des bienfaits quand on a ses règles
N°6 : Le SV peut remplacer le gainage classique
Un épisode court, clair, et sans tabou, pour mieux comprendre les effets réels (et les limites) du stomach vacuum.
✨ J’espère que vous prendrez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à l’enregistrer !
À très vite,
Anouk
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.