À propos de cet épisode
C’est sans doute l’un des sujets qui suscite le plus de curiosité parmi les auditeur·rices : le stomach vacuum.
Dans cet épisode, Anouk propose une introduction complète à cette pratique à la fois physique et profonde.
Elle y raconte son histoire, ses bienfaits, comment le pratiquer, mais aussi les idées reçues qui l’entourent.
Respiration, système nerveux, équilibre hormonal, santé physique et mentale : un véritable tour d’horizon du stomach vacuum au service de notre bien-être global.
Un épisode riche, accessible et passionnant, à écouter (ou réécouter) pour mieux comprendre cette méthode puissante.
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