Les habitudes toxiques qui sabotent ton rapport à la nourriture (et comment j’en suis sorti)

Et si tes “mauvaises habitudes” étaient en fait des mécanismes de survie mal déguisés ?

Dans cet épisode, je te parle des habitudes toxiques qui sabotent ton rapport à la nourriture, et surtout, des raisons invisibles qui les alimentent : besoin de contrôle, anxiété, épuisement émotionnel…

Je t'explique comment j’ai appris à les repérer, à comprendre leur origine, et à les transformer pas à pas, sans violence ni culpabilité.

Un épisode à écouter si tu veux reprendre le pouvoir sur ton alimentation, t’écouter vraiment… et amorcer un vrai changement durable.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.