Dites Adieu aux régimes : l'Alimentation Intuitive Peut-elle Sauver votre Relation avec la Nourriture?

Nouvelle année , nouvelle saison! Commençons par de nouvelles résolutions : adopter une alimentation intuitive!

Dans cet épisode, nous explorons comment la débuter lorsqu’on souffre de troubles du comportement alimentaire (TCA). Nous abordons les étapes clés pour se reconnecter à ses signaux de faim et de satiété, déconstruire les règles alimentaires, retrouver le plaisir de manger et cultiver une bienveillance envers soi-même. L’épisode met également l’accent sur l’importance d’un accompagnement professionnel et d’une approche progressive et flexible pour renouer avec une relation sereine à la nourriture et au corps.

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