Ces aliments qui changent (vraiment) votre cerveau et votre humeur !

À propos de cet épisode

Dans cet épisode, on explore comment les aliments que nous consommons peuvent influencer notre bien-être mental. En passant en revue les nutriments essentiels, les carences courantes et les aliments qui boostent l’humeur, cet épisode dévoile des moyens concrets d’utiliser l’alimentation comme levier pour améliorer notre santé mentale. Une discussion incontournable pour quiconque cherche à mieux comprendre le lien entre ce qu’il met dans son assiette et ce qu’il ressent dans sa tête.

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