SANS FILTRES par lumi

je me sens submergée par mes émotions (anxiété, tristesse...)

J'ai besoin de vider mon sac. Bonne écoute <3

être acteur de sa vie et non spectateur ft. nora

Dans cet épisode on parle, avec Nora, pourquoi on se sent/s'est senti spectatrice de notre vie + nos petits tips pour s'en sortir. Bonne écoute <3

je suis une flemmarde anxieuse

J'ai la flemme, je procrastine, et en plus de ça je suis anxieuse... Je lance une mini série sur TikTok pour que l'on bat (ou minimise) le.a flemmard.e anxieux.se en nous, et je vous en dis plus dans cet épisode. Bonne écoute <3

comment apprendre à se connaître ?

Comment apprendre à se connaître ? Je vous explique mon parcours, mes conseils tout ça tout ça. Bonne écoute <3

mes questions sur les longues relations amoureuses ft. nora

Dans cet épisode je pose les questions sur les longues relations amoureuses à Nora, qui elle, a vécu plusieurs longues relations. Bonne écoute <3

affronter la FOMO (fear of missing out)

On parle de comment je me sens quand j'essaye d'affronter la FOMO (la peur de manquer quelque chose, pour ceux qui ne parlent pas anglais lol). Comment je me sens quand je reste dans mon lit au lieu d'aller fêter les fêtes que l'on est "censé fêter" ? Bonne écoute <3

le guide complet pour romantiser sa vie

Je vous ai préparé le guide complet pour romantiser sa vie, et comment je romantise la mienne pour vivre une vie un peu plus cool. Bonne écoute <3

oser rêver grand

Dans cet épisode on parle d'oser rêver grand. Je ne sais pas trop quoi dire donc écoute seulement l'épisode haha. Bonne écoute <3

à la recherche du physique parfait

<< Qu'est ce que je peux faire pour changer mon physique ? >> Voici la question que je me pose chaque jours depuis l'adolescence. Je suis obsédée par mon physique et focalisée sur mes défauts. Je me livre à vous aujourd'hui dans cet épisode. Bonne écoute <3

pas besoin d'ennemis quand tu t'auto-sabotes

L'auto-sabotage, soit mon meilleur ennemi au quotidien. Mes mauvaises pensées le soir alimentent cet auto-sabotage et me bloque dans mes projets de vie. Bonne écoute <3

les choses qui me rendent heureuse pour aucune raison

Un épisode chill, où on parle des choses qui me rendent heureuse pour aucune raison, c'est que du chill. Bonne écoute <3

je ressens tout intensément : bonne ou mauvaise chose ?

Joie, tristesse, colère, stress, je ressens toutes les émotions intensément, mais comment gérer les mauvais côtés de mon hypersensibilité ? Bonne écoute <3

survivre à la tornade de la vingtaine

La transition entre l'adolescence et la vie d'adulte peut être un peu brusque, on parle de craintes que j'ai et que vous pouvez avoir lors de cette nouvelle période de la vie qu'est la vingtaine. Bonne écoute <3

le deuil et ses différentes facettes ft. jenny

L'une a vécu de multiples morts au sein de sa famille, l'autre moins, on vous raconte nos deux expériences ainsi que toutes les phases que l'on peut vivre lors de ce moment difficile qu'est le deuil. Bonne écoute <3

je vois mon corps comme une copine (ou le "je t'aime moi non plus" ?)

J'ai pris près de 10kg et mon rapport au corps a nettement changé ces dernières années. Je mange trop ? Pas assez ? Le regard des autres ? On en parle dans cet épisode. Bonne écoute <3

c'est mon anniversaire et J'ANGOISSE

J'ai enfin 23 ans, et pour moi cet âge c'est vraiment L'ÉTAPE à l'âge adulte. J'ai l'habitude de vivre dans le passé et le futur m'angoisse énormément, c'est pour ça que le jour de mon anniversaire est rempli de stress. Bonne écoute <3

je n'ai vraiment aucun talent ? ft. jenny

J'ai essayé le chant, je suis nulle. J'ai essayé la cuisine, je suis nulle. J'ai essayé de peindre, je suis nulle. Ai-je un talent caché quelque part ou je suis vouée à être moyenne dans tout ce que je fais ? On en parle avec Jenny dans cet épisode. Bonne écoute <3

la flemme me paralyse (j'avais la flemme de trouver un titre)

La flemme et la procrastination peut gâcher une vie et j'en fais l'expérience depuis petite à dose modérée, mais l'anxiété vient y mettre son grain de sel. Comment gérer sa flemme, sa fatigue physique et sa fatigue mentale, on en parle ensemble aujourd'hui dans cet épisode. Bonne écoute <3

je suis MOI, et c'est assez ft. jenny

Les enfants à l'école, les réseaux sociaux, soi-même, pleins de facteurs jouent sur l'apprentissage de la confiance en soi et on en parle entre copaing avec jenny. Se construire demande du temps, mais comment l'utiliser à notre avantage ? Bonne écoute <3

réapprendre à vivre l'instant présent

Étant une personne très nostalgique, j'ai beaucoup de mal à vivre l'instant présent, naviguant toujours entre le passé et le futur. Dans cet épisode on évoque ce sentiment de nostalgie, le confort dans la tristesse et comment les traumas s'incrustent dans la construction de notre personne, nous demandant constamment si la moi d'hier aura la chance de refaire surface dans la moi du futur. Bonne écoute <3

VOS réseaux sociaux VOUS appartiennent

Je stress souvent à l'idée de poster sur les réseaux sociaux (alors que j'adore ça) mais d'où vient cette angoisse qui n'existait pas il y a 10 ans ? "Poster sur Insta c'est ringard, faire des Tiktok c'est gênant", mais personnellement je le vois comme un journal de bord de ma vie, garder des souvenirs que j'oublierai quand je serais à un certain âge. N'ayons pas peur de poster sur NOS réseaux sociaux. Et on en parle dans cet épisode assez chill entre copaing.

Bonne écoute <3

naviguer à travers les vagues de l'anxiété

C'est le premier (vrai) épisode de SANS FILTRES et, dans celui ci, je me livre sur le plus gros point noir de ma vie : l'anxiété. Traumas, impact sur ma vie quotidienne, mon rapport avec cet état, je vous dis tout ! 5 ans à vivre avec de l'anxiété c'est long, mais peut-on s'en sortir un jour ou je devrais accepter que l'anxiété est une nouvelle partie de moi qui ne partira jamais ? Bonne écoute <3

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welcome Sans filtres !!

Helloooo, SANS FILTRES est enfin dispo !!!

Ce podcast permet de moi, me vider la tête, et vous, de vous sentir moins seul.e (on régale tout le monde quoi). Si, pendant votre séance de sport, en vous préparant le matin, ou encore si vous êtes bloqué.e dans les transports en commun, vous voulez écouter autres choses que de la musique, vous pouvez m’écouter moi parler ? Bon, j’ai pas la belle voix de Beyoncé mais je vous assure que mes épisodes sont sympas. Chaque lundis, vous retrouverez un nouvel épisode sur pleins de sujets divers, où je parlerai à coeur ouvert, mais surtout, sans filtres <3

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