Retrouver la forme sans vous mettre la pression (Ep 148)

Vous avez déjà tout fait bien — mangé correctement, bougé régulièrement — et pourtant la balance n'a pas bougé d'un gramme. 

Aujourd'hui on parle d'une erreur que font presque tous ceux qui veulent retrouver la forme : se concentrer sur le résultat plutôt que sur les actions qui permettent de tendre vers le résultat. Ainsi vous vous mettez une pression très forte et qui va même à l’inverse de ce que vous recherchez. 

À la fin de cet épisode vous aurez une façon différente de vous fixer des objectifs — plus légère, plus durable, et surtout plus adaptée à votre vie telle qu'elle est vraiment.

Nouveau - le kit Reboot pour retrouver la Forme avec la fiche à télécharger :https://rlf.soulier.xyz/kit

Pour aller plus loin

• Le Protocole Perte de gras (seulement 17€) : https://go.soulier.xyz/protocolerlf
• La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitrlf
• Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaiserlf
• Tu ne sais pas par quoi commencer ? Je t’aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionrlf
• Les épisodes complémentaires : https://rlf.soulier.xyz/148
• Livre Le Guerrier Pacifique : https://go.soulier.xyz/guerrierpacifique (Lien affilié)

Nous sommes souvent concentrés sur le résultat qu’on veut obtenir. C’est une déformation culturelle et éducative. Cela peut nous donner de la motivation mais pour autant ça vous met une pression énorme et ne montre pas comment l’atteindre et ce qu’il se passe ensuite. C’est pour ça que je vous encourage à vous fixer des objectifs liés à l’action et à la régularité.

Dans cet épisode

• les plus gros problème liés à notre manière de fixer des objectifs de résultat
• pourquoi le chiffre sur la balance ne traduit pas forcément le résultat réel quand vous souhaitez perdre du poids
• la réalité de ce qu’il se passe dans notre coeur en vieillissant
• ma certitude sur la manière d’obtenir les résultats
• pourquoi c’est encore plus important en vieillissant
• le concept de l’Action Minimum Utile
• des exemples d’actions à mettre en place dès aujourd’hui pour retrouver la forme

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025

Commence ta transformation maintenant avec le Reboot Kit gratuit : https://rlf.soulier.xyz/kit

❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici

🎙AIDE LE PODCAST

1. Abonne-toi
2. Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
3. Mentionne moi sur les réseaux sociaux

Retrouve la forme maintenant et pour bien vieillir en bonne santé.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.