Livre Parents
Par La rédaction de Parents
Réseau : Uni-medias
Épisodes
13 épisodes · page 1 sur 1
Méditation guidée : Visualiser son lieu ressource
Cette méditation est une visualisation de mon lieu ressource. Je choisis un lieu ressource et crée un ancrage positif dans ce lieu spécial.
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Méditation guidée : Accueillir ses émotions
Cette méditation sert à accueillir les émotions fluctuantes du post-partum, éviter de se sentir submergée et cultiver la patience avec soi-même. J’apprends à faire le tri, à me déculpabiliser et à retrouver la patience.
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Méditation guidée : Retrouver de l’énergie
Cette méditation concerne l’énergie en post-partum. Je me connecte à mes centres énergétiques et à toutes mes ressources pour faire grandir l’énergie en moi.
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Méditation guidée : Se relaxer pour mieux dormir
Cette méditation concerne la relaxation pour mieux dormir. Je me connecte à tous mes ressentis pour faire le vide en moi et faciliter l’endormissement.
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Méditation guidée : Gérer la douleur le jour J
Cette méditation permet de gérer sa douleur à travers la respiration pendant l’accouchement.
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Méditation guidée : Gérer la peur de l’accouchement
Cette méditation concerne la peur de l’accouchement. Je me connecte à ma confiance intérieure et à mon assurance pour apprivoiser cette peur
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Méditation guidée : Accueillir ses émotions avec douceur
Cette méditation permet d’accueillir ses émotions avec douceur pendant la grossesse.
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Méditation guidée : Rituels détente Scan corporel
Cette méditation est un scan corporel afin de se relaxer pleinement. Je porte pour cela mon attention sur l’ensemble de mon corps, étape après étape pour me détendre progressivement.
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Méditation guidée : Énergie et vitalité avec des affirmations positives sur la force et la beauté de mon corps qui porte la vie.
Cette méditation concerne l’énergie et la vitalité prénatale. Je me connecte à ma force vitale et exprime des affirmations positives sur la force et la beauté de mon corps qui porte la vie.
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Méditation guidée : En couple on se relie à son bébé
Cette méditation est une reliance en couple à ce bébé en gestation, un moment d’intimité et de partage. Bien que cette méditation se fasse en duo et même en trio, elle s’adresse individuellement et collectivement à chacune des personnes concernées et c’est toujours le « Je » qui s’applique ainsi que le « nous » par moments…
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Méditation guidée : Rituels d’automassage pour soulager les nausées, les douleurs…
Cette méditation est un rituel de massage méditatif qui sert à soulager les nausées et les douleurs qui peuvent surgir dans le premier trimestre.
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Méditation guidée : J’apprends à ralentir pour me recentrer et savourer chaque instant en douceur.
Cette méditation concerne le rythme pendant la grossesse : Comment faire pour ralentir dans un monde où tout va vite ?
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Apprendre à ralentir : méditation guidée pour le 1er trimestre de grossesse
Offrez-vous une pause bienveillante grâce à cette méditation guidée spécialement conçue pour les femmes enceintes au 1er trimestre. Dans ce moment de transformation intense, cette séance vous invite à ralentir, à vous reconnecter à votre souffle et à accueillir sereinement les premiers changements de votre corps et de votre esprit.
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