Reprendre après une pause ou un long arrêt — #LeConseil 12
À propos de cet épisode
Est-ce normal d’avoir le sentiment de repartir de zéro après une pause ou un long arrêt ? C’est une question qui m’a été posée régulièrement.
Il faut dire que j'ai malheureusement une bonne expérience de ces pauses voulues ou non.
J’ai repris le sport après plus de 10 ans d’arrêt et avec des kilos en trop, j’ai fait une coupure après mon marathon, mais aussi une année à l’automne, car j’étais hs et puis j’ai subi une longue pause après mon opération du genou.
Je tire de ces pauses de nombreux enseignements et quelques pièges dans lesquels il faut éviter de tomber.
Le Conseil
Tous les samedis je vous propose un épisode qui est une réponse à une question reçue sur la course, l’entraînement, le mode de vie, le mental, la préparation des objectifs, l’organisation
C’est un bout d’un format question/réponses plus long que je propose tous les vendredis dans le Hamsters Running Club, la communauté bienveillante autour du podcast pour vous aider à relever vos défis personnels.
Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus
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