Adapter son entraînement l’été pour les courses de rentrée — Le Conseil 56
À propos de cet épisode
Comment bien s’entraîner l’été quand il fait chaud dans l’optique d’une course de rentrée à la fraîche ? C’est la question qui m’a été posée cette semaine par Marie-Laure et qui correspond à une problématique que nous vivons souvent.
La préparation des courses de rentrée se fait en effet pendant l’été. Entre la chaleur et les vacances, les préparations estivales peuvent devenir très compliquées. Et Marie-Laure se demande aussi de l’impact sur sa vitesse le jour de la course avec une allure qu’elle n’aura pas pu travailler à l’entraînement.
Dans ce conseil je vous donne donc les enjeux de la préparation estivale et des stratégies pour adapter l’entraînement et apprécier cette période de préparation.
Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS
Ou en cliquant sur le lien suivant : https://www.nutripure.fr/fr/?s=HAMSTERS
Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus
Mon podcast KM350 sur mon aventure vélo gravel : https://bertrandsoulier.com/km350
Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/
Tu veux être coaché et accompagné ? : https://bertrandsoulier.com/coaching/
Pose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42
Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com
La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters
Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/
Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast
Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025
❤️ Me suivre
🎙SOUTIENS LE PODCAST
- Abonne-toi
- Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
- Mentionne moi sur les réseaux sociaux
KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.