Plan de préparation pour un trail : pourquoi c'est compliqué — Le Conseil #46
À propos de cet épisode
Pourquoi ne trouvez vous pas un plan d’entraînement pour préparer un trail alors que vous en trouvez beaucoup pour préparer un marathon ou une course sur route ? Et est-ce que je peux vous fournir un plan pour préparer un trail ? Et si la réponse était non… ? Je vous explique pourquoi mais je ne vous laisse pas sans solution. Vous allez même devenir un.e courir plus intelligent.e.
C’est une question qui m’a été régulièrement posée ces derniers jours. Les coureurs se lançant dans un trail après avoir préparé des courses sur route, comme un marathon, cherchent des plans d’entraînement. Mais en vain.
Et c’est normal. Chaque trail a ses spécificités. Et donc le plan doit être adapté à ces spécificités. Toutefois je vous donne les trois étapes à inclure dans votre préparation. Et surtout pourquoi le trail vous rend plus intelligent.e.
Épisode complémentaire avec ma stratégie sur trail court : https://bertrandsoulier.com/km42-leconseil-43-trail-court-strategie/
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