Battre son record grâce à la marche — Le Conseil #39
À propos de cet épisode
Et si finalement marcher pendant une course pouvait permettre d’aller plus vite et même battre ses records ? C’est ce que je vais vous expliquer maintenant. Car oui j’ai testé !
Comme un certain nombre de membres du Hamsters Running Club je n’étais pas certain de pouvoir réussir le challenge du Marathon Pour Tous de courir 10km en moins de 55 minutes. Et encore moins quand c’était en moins de 50mn.
Et pourtant j’ai réussi à faire les 10km en 50mn tout seul dans mon coin. Comment ? En marchant !
J’ai en effet appliqué la méthode Running-Walk-Run de Jeff Galloway. Je vous explique le principe, comment j’ai fait et même pourquoi j’aurai pu faire mieux.
La méthode Run Walk Run : https://amzn.to/418pq2n
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