Entraînement polarisé et faut-il bannir certaines allures ? — #LeConseil 23
À propos de cet épisode
Thierry m’a posé des questions sur les allures d’entraînement et l’entraînement polarisé. Il doute notamment de certaines allures pour préparer un marathon. Je vous propose mon approche 80/20 pour gérer justement ses séances et ses semaines d’entraînement.
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