Comprendre l’homéostasie pour mieux s’entraîner — La Minute Perf #1
À propos de cet épisode
Le terme d’homéostasie ne vous dit peut-être rien et pourtant ce principe régit notre corps puisque c’est tout simplement sa capacité à maintenir son équilibre quelles que soient les contraintes externes.
Et justement avec Laure nous allons voir pourquoi ce principe est important pour l’entraînement. Car l’entraînement fait justement partie des contraintes auxquelles le corps va s’adapter.
Une fois que vous aurez compris ce principe, vous comprendrez peut-être mieux vos plans d’entraînement et comment progresser pour devenir Champion.ne du Monde de votre Monde.
Chaque début de semaine je vous propose désormais un nouveau rendez-vous pour vous aider encore plus à progresser. Avec Laure nous vous proposons des zooms et des rebonds pour comprendre l’entraînement, les facteurs de performance, le fonctionnement de notre corps et de notre mental.
La Minute Perf dure plus qu’une minute mais vous allez apprendre beaucoup pour devenir Champion et Championne du Monde de votre Monde.
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