Hyrox : les secrets d'un athlète qui vise le sommet mondial avec Xavier Dufour (Ep 414)

L’Hyrox est LE sport à la mode en ce moment. Et peut-être vous tente-t-il ? Il contient une grosse partie course et s’avère être plutôt un sport d’endurance malgré des parties qui semblent plus de force. 

Aujourd’hui j’ai donc invité Xavier Dufour, un athlète qui s’est glissé très vite dans le haut du classement de cette discipline après seulement quelques mois de pratique. Il nous partage sa vision du sport, son parcours et de nombreux conseils pour débuter et s’améliorer.

Suivre Xavier sur Instagram : https://www.instagram.com/xavier_dufour_/

Site pour voir et comparer les résultats Hyrox : https://www.hyresult.com/

Liens :

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Ce n’est pas la première fois que nous parlons d’hyrox dans ce KM42 et je pense que ce ne sera pas la dernière fois. Non pas que je me sois inscrit sur l’un, mais parce que c’est un sport tendance qui réunit pas mal d’avantages y compris si on regarde les qualités à développer : endurance, muscles pour soulever, tirer, porter…

Xavier Dufour est nutritioniste à temps plein chez Nutripure et cumule avec des semaines de 16h à 20h d’entraînement qui lui ont permis de se hisser dans les tous meilleurs athlètes de ce sport en seulement un peu plus d’un an de pratique

Toutefois Xavier ne vient pas de nulle part, il fut athlète de haut niveau en pentathlon et a l’esprit très compétitif. 

Dans cet épisode

• Son parcours sportif et pourquoi il n’a pas choisi la natation à une époque
• pourquoi le confinement a stoppé une possible carrière
• comment il est arrivé à l’hyrox après une période compliquée
• comment il organise ses semaines d’entraînement, avec un volume de course conséquent
• pourquoi l’Hyrox est un sport d’endurance plus que de force
• comment gérer les différentes stations et l’enchaînement de course
• sa stratégie sur certaines stations
• comment gérer la nutrition et l’hydratation aussi pendant la course
• comment s’améliorer notamment via les nombreuses statistiques disponibles

Même si la plupart d’entre-nous n’avons pas le temps, l’organisation ni même l’envie d’atteindre ce niveau, c’est intéressant de découvrir quels sont les recettes d’entraînement d’un athlète qui vise potentiellement le meilleur niveau mondial dans son sport.

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