Deux livres pour préparer un marathon et comprendre son alimentation de coureur
À propos de cet épisode
En cette fin juillet je vous fait un point sur mes objectifs et sur mes achats de chaussures pendant les soldes. Je suis notamment passé sur les Vibram Five Fingers. Surtout je voulais vous parler de deux livres qui sont vraiment très intéressants pour préparer un marathon et comprendre son alimentation. Bonne écoute et bonnes séances !
Les livres cités :
- Ultra performance — Fabrice Kuhn
- Objectif Marathon - Se fixer un chrono, s'entraîner, gérer sa course — Jean-Claude Vollmer aux Editions du Chemin des Crêtes
- Paléofit — Fabrice Kuhn
- Yoga pour runner de Pascal Jover et Bénédicte Opsomer
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Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running.
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KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.
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