Courir pour maigrir ou maigrir pour courir ? Mon parcours et vos questions
À propos de cet épisode
C’est une question que je me suis souvent posé. Si j’ai perdu plus de 20 kilos, ce n’est pas seulement en courant. Et j’ai même commencé à perdre du poids avant de courir. Il fut même une époque où je grossissais tout en courant.
Dans cet épisode je vous explique donc mon parcours et je vous mes principaux conseils. Je termine aussi par répondre à vos nombreuses questions sur le sujet.
Liens :
- Ma mini-formation SAM : https://votrecoachweb.com/sam
- Fitnessmith : https://www.fitnessmith.fr
Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Depuis je fais du trail et j’ai couru mon premier marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running et un mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.
Vous abonner sur iTunes : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/km42-running-trail-lifestyle/id1427857153?mt=2
Vous abonner sur Spotify : https://open.spotify.com/show/6xm6xOyAwrfjA729TlnNeE?si=2O-7vMwGRi6dVoYJ8Jrxcg
Le site du podcast : https://km42.run
- Twitter : http://twitter.com/bertrandsoulier
- Mon blog : https://bertrandsoulier.com
- Instagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulier
- Me retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulier
Music from https://filmmusic.io
"Upbeat Forever" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025
❤️ Me suivre
🎙SOUTIENS LE PODCAST
- Abonne-toi
- Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
- Mentionne moi sur les réseaux sociaux
KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.