Endurance fondamentale : mon astuce pour la déterminer — #LeConseil 13
À propos de cet épisode
A quelle allure je dois courir pour être en endurance fondamentale ? Comment savoir si je cours trop vite ? Ce sont des questions que je me suis souvent posé et je reçois souvent des messages sur ce sujet.
Alors j’ai décidé de vous proposer mon astuce qui n’est peut-être pas la plus classique, mais qui s’avère très efficace. Et je vous propose même quelques variantes.
Le Conseil
Tous les samedis je vous propose un épisode qui est une réponse à une question reçue sur la course, l’entraînement, le mode de vie, le mental, la préparation des objectifs, l’organisation
C’est un bout d’un format question/réponses plus long que je propose tous les vendredis dans le Hamsters Running Club, la communauté bienveillante autour du podcast pour vous aider à relever vos défis personnels.
Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus
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KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.
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