Joan Roch : ultra minimaliste en sandales (et pas si ordinaire)
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Joan Roch : ultra minimaliste en sandales (et pas si ordinaire)

15 juin 2022· 1:25:06· S4 E156

À propos de cet épisode

Comme beaucoup, Joan Roch a commencé la course difficilement et en chaussures. Et un jour il a eu une révélation. Il a découvert le minimalisme et les sandales. Alors il les a embarqué dans ses défis : des milliers de kilomètres au Québec jusqu’au Mexique chez les Raramuris de Born to Run.


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