Comment j’ai progressé en course… en marchant
À propos de cet épisode
Je n’en croyais pas mes yeux quand j’ai fait le calcul. Je n’ai jamais autant couru et progressé que depuis que j'intègre de la marche dans mes entraînements.
Dans cet épisode je fais ainsi le bilan des 12 derniers mois qui correspondent à ma reprise après mon opération du genou. Ils ont meilleurs que mes années précédentes. La différence ? J’ai inclus la marche comme véritable outil pour reprendre et progresser. Et cela m'a permis de comprendre pourquoi j'avais réussi à me remettre au sport il y a quelques années alors que j'avais échoué avant.
Je vous propose un bilan de ce que j’ai appris ainsi et des conseils que je peux en retirer pour débuter la course ou reprendre après une pause volontaire ou une blessure.
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