À propos de cet épisode
Tu as parfois l’impression de ne pas pouvoir t’arrêter ?
Grignotage, téléphone, pensées répétitives, habitudes automatiques…
Cette séance d’hypnose guidée t’aide à comprendre et apaiser les comportements compulsifs, en allant à la source :
-> le besoin émotionnel derrière l’impulsion
Plutôt que de lutter contre toi-même, tu vas apprendre à :
- créer un espace entre l’envie et l’action
- apaiser ton système nerveux
- répondre autrement à tes besoins
- retrouver une sensation de contrôle et de liberté
Les comportements compulsifs ne sont pas un manque de volonté.
Ils sont souvent une tentative (maladroite mais utile) de ton cerveau pour te protéger ou te soulager.
Cette séance va t’aider à transformer ce mécanisme en douceur.
À écouter :
- quand une envie devient difficile à gérer
- en prévention, pour reprogrammer tes réactions
- ou régulièrement pour ancrer le changement
Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel.
Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives.
Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez.
Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider.
🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com
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