Fallait que ça sorte

S2EP9 - Mathilde, spécialiste de 1500 mètres (je suis essoufflé)

Suivez les prochaines courses de Mathilde ici : https://www.instagram.com/mathildedeswaef/

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S2EP8 - 300km à vélo pour aller voir la mer 🌊

Rouler longtemps = manger beaucoup = Mateo content

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S2EP7 - "On est pas bons mais on est braves" avec Charles Masset

Les aventures de Charles juste ici : https://www.instagram.com/chmasset96/

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S2EP6 - J'ai couru plus vite que mon ombre

Rassurez-vous j'ai pas eu de médaille à la fin de cette course

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S2EP5 - Marylou, ma soeur (le grand retour !!)

Fun fact : malgré le fait que ce soit le 7ème épisode de Fallait que ça sorte dans lequel Marylou est présente, on a enregistré encore aucun épisode EN COURANT. La prochaine fois t'y échapperas pas marylou !!

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S2EP4 - Vous avez la flemme ? Moi aussi

Lien de la pétition dont je parle à la fin : https://petitions.assemblee-nationale.fr/initiatives/i-3279?fbclid=PAQ0xDSwLvSZlleHRuA2FlbQIxMQABp4XN5CQ2RzFHSyH_sWCNO2Gh9Rq8i3jeRCDDbw-ieqRRf6xSOxsouC607Lbk_aem_6ZR7XPpFt61AqlI1nEjlRQ

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S2EP3 - Orlane, la danse et le chant comme moyen d'expression

Retrouvez Orlane juste ici : https://www.instagram.com/orlanemusique/

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S2EP2 - Adélaïde Charlier, queen de l'activisme en Belgique (et court vite)

Suivre Adelaïde : https://www.instagram.com/adelaidecha/

S2EP1 - Surtout PAS de médaille

Je suis de retouuur <3

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S1EP33 - Ravitaillement #5 : 6 mois, 24h et 110km plus tard

C LA FIN DE L'AVENTURE. (mais pas la fin de fallait que ça sorte)

Mettez vos écouteurs et vos baskets et c'est parti 🏃

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S1EP32 - Ravitaillement #4 : 16h de course, et c'est pas fini

Avant-dernier épisode avant la ligne d'arrivée ?? Si vous me suivez sur insta vous avez déjà la réponse (promo subtile)

Dans cette série d'épisodes vous allez me suivre de ravitaillement en ravitaillement pendant la course. Je suis accompagné d'une équipe incroyable : Marylou, ma soeur, qui gère toute mon assistance avec qui vous allez m'entendre parler le plus. Et Louanne, Swann et Pablo, l'équipe dite des troubadours, les supporters de luxe : iels crient, sortent des banderoles, iels me font des surprises et iels vous parlent pour vous donner un peu de contexte à l'audio.

Mettez vos écouteurs et vos baskets et c'est parti 🏃

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S1EP31 - Ravitaillement #3 : Le soutien inégalable des copaines (je chiale)

C'est l'épisode 3 des ravitos et je chiale

Dans cette série d'épisodes vous allez me suivre de ravitaillement en ravitaillement pendant la course. Je suis accompagné d'une équipe incroyable : Marylou, ma soeur, qui gère toute mon assistance avec qui vous allez m'entendre parler le plus. Et Louanne, Swann et Pablo, l'équipe dite des troubadours, les supporters de luxe : iels crient, sortent des banderoles, iels me font des surprises et iels vous parlent pour vous donner un peu de contexte à l'audio.

Mettez vos écouteurs et vos baskets et c'est parti 🏃

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S1EP30 - Ravitaillement #2 : Le début des galères

C'est l'épisode 2 des ravitos !!

Dans cette série d'épisodes vous allez me suivre de ravitaillement en ravitaillement pendant la course. Je suis accompagné d'une équipe incroyable : Marylou, ma soeur, qui gère toute mon assistance avec qui vous allez m'entendre parler le plus. Et Louanne, Swann et Pablo, l'équipe dite des troubadours, les supporters de luxe : iels crient, sortent des banderoles, iels me font des surprises et iels vous parlent pour vous donner un peu de contexte à l'audio.

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S1EP29 - Ravitaillement #1 : C'est enfin le grand départ

Ça y est ! Après 6 mois et 28 épisodes du podcast, je cours enfin les 110km !!!

Dans cette série d'épisodes vous allez me suivre de ravitaillement en ravitaillement pendant la course. Je suis accompagné d'une équipe incroyable : Marylou, ma soeur, qui gère toute mon assistance avec qui vous allez m'entendre parler le plus. Et Louanne, Swann et Pablo, l'équipe dite des troubadours, les supporters de luxe : iels crient, sortent des banderoles, iels me font des surprises et iels vous parlent pour vous donner un peu de contexte à l'audio.

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S1EP28 - On est la veille des 100km (ça va vous ?)

Demain c'est le grand jour 🫶

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S1EP27 - Swann Périssé fait une marche de 800km sans téléphone

Si vous voulez voir Swann en spectacle code promo SWANN20 : https://billetterie-pld.tickandlive.com/evenement/swann-perisse?idwl=1

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S1EP26 - J'ai fait Roland Garros avec Alexandre, mon ami d'enfance

Vive le tennis <3

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S1EP25 - La plus grosse semaine d'entrainement de ma vie

S1EP24 - Colt, le duo hyperactif de la scène Belge (et mes colocs <3)

Retrouvez mon coloc et ma coloc par procuration ici : https://www.instagram.com/coltleduo/

Si vous voulez voir le charisme à l'état pur sur scène :

• La Cigale 03/02/2025 : https://shotgun.live/fr/events/colt
• L'Ancienne Belgique 20/02/2025 : https://www.abconcerts.be/fr/agenda/colt/a10Qw000000COeTIAW

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S1EP23 - Guillaume vit sur son vélo depuis 1 an à travers l'Europe

Guillaume sur insta : https://www.instagram.com/le_cyclopote/

La cagnotte : https://relaisducoeur.mecenat-cardiaque.org/projects/l-eurotour-du-cyclopote

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S1EP22 - Séance de fractionné avec mon coach

Aujourd'hui vous allez vous fumer les jambes avec moi ! Épisode spécial avec mon coach qui nous fait la séance de fractionné ensemble : 7x3min d'accélération, que du plaisir.

Instagram du coach Virgile : https://www.instagram.com/virgilevandewalle/

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S1EP21 - Nathalie Baillon, recordwoman du monde de la traversée de l'Europe à vélo (oui)

Pour suivre Nathalie dans ses aventures de zinzin : https://www.instagram.com/nathalie_baillon/

Pour regarder son film "La route de l'audace" sur la traversée de l'Europe : https://vimeo.com/ondemand/laroutedelaudace

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S1EP20 - Je vous debrief ma course de 43km (et mon transit intestinal)

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S1EP19 - Ma soeur, Marylou

Ça y est, tous les Bales ont été interviewés dans le podcast <33

La compagnie de théâtre dans laquelle Marylou joue :

S1EP18 - Tout ce dont je parle jamais

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Instagram de Pablo : https://www.instagram.com/pablorecourt/

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S1EP17 - Camille, l'ultra cycliste qui traverse l'Espagne à vélo en (seulement) 4 jours

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L'instagram de Camille : https://www.instagram.com/camille_moqmoq/

La cours en Espagne "Desertus Bikus" : https://www.instagram.com/desertusbikus/

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S1EP16 - Stan a arrêté sa carrière de skipper pour raison écologique

Les réseaux de Stan :

Instagram : https://www.instagram.com/stanthuret/

Son livre : https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782221273470-reduire-la-voilure-livre-de-bord-d-un-reveil-ecologique-stan-thuret/

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S1EP15 - Je me suis blessé au pied

Une semaine incroyable à la montagne, des doutes, des émotions, de la joie : c'est le sport qu'on aime.

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PS : allez voter

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S1EP14 - Je sors m'entrainer avec Xavier Thévenard

Toustes celleux qui connaissent de près ou de loin l'univers de l'ultra trail connaissent Xavier Thévenard, c'est une des légende de ce sport en étant triple vainqueur de l'UTMB. Il m'a gentiment accueilli dans le Jura pour qu'il nous raconte où il en est en courant ensemble !

Les réseaux de Xavier :

Instagram : https://www.instagram.com/xavierthevenard/

Instagram "La Loge Ethique" (sa maison) : https://www.instagram.com/la_loge_ethique/

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S1EP13 - Ike devient le danseur star de Disney à 14 ans

Un jour Ike m'a dit "ouais j'étais danseur sur disney quand j'étais petit un jour je te raconterai"... Donc je lui ai demandé qu'il vienne tous nous raconter cette histoire de zinzin.

Suivez Ike :

Intsagram : https://www.instagram.com/ike_zacsongo/

Tiktok : https://www.tiktok.com/@ike_zacsongo?lang=fr

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S1EP12 - Emka, la navigatrice qui a passé 2 ans sur l'océan Atlantique

Il n'existe pas assez de mots dans le monde pour décrire toutes les passions d'Emka : navigatrice, musicienne, activiste... Elle vient nous raconter ses 2 ans de navigation sur l'océan atlantique ! Mettez vos écouteurs et de vos baskets et c'est parti 🏃

Suivez Emka ici : https://www.instagram.com/emkadecannart/

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S1EP11 - Major Mouvement nous explique comment se mettre en mouvement

Grégoire est kiné et Youtuber sous le nom de Major Mouvement, il aide les gens à se mettre en mouvement et à prendre soin de leur corps. Je suis super heureux de l'accueillir dans un petit entrainement avec moi dans lequel on aborde pleeeein de sujet !

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Les réseaux de Major Mouvement 🌐

Instagram : https://www.instagram.com/majormouvement/

Youtube : https://www.youtube.com/c/MajorMouvement

Le podcast "Aligné" : https://shows.acast.com/aligne-par-major-mouvement

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S1EP10 - Pablo traverse la France à vélo pour faire de l'escalade (oui)

Pablo est un grimpeur et un cycliste belge d'exception (en + d'être mon ami). Il a traversé la France en hiver pendant 6 mois pour grimper les plus belles falaises qu'il trouve, il fait parti de ces athlètes qui redéfinissent ce que ça veut dire "la performance", il nous explique sa définition dans cet épisode.

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S1EP09 - Au bout du rouleau après 2 mois d'entrainement

Enregistrer un petit épisode en solo en train de grimper un col des Pyrénées à vélo = le bonheur

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S1EP08 - Ralfagram marche 130km après avoir survécu à 2 cancers

Ralfagram, c'est un poète et photographe d'internet qui propage de l'amour à n'en plus finir. Que ce soit marcher 130km ou traverser la Belgique à vélo pour installer un studio photo dans les rues, il a toujours une énergie débordante et aujourd'hui il nous raconte ses aventures improbables.

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S1EP07 - Louanne n'aime plus le sport (et j'aimerais comprendre pourquoi)

Le sport c'est le point qu'on a pas du tout en commun avec Louanne, elle est abasourdie quand je lui dis que je sors courir. Dans cet épisode elle vient nous expliquer pourquoi elle n'aime plus le sport.

Suivez Louanne sur insta : https://www.instagram.com/louannemanshow/

Vous avez besoin de vos écouteurs et de vos baskets et c'est parti 🏃

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S1EP06 - À quoi je pense quand je cours ?

Cette semaine je me suis allé courir tôt pour vous parler avec une voix suave de ce qu'il se passe dans ma tête quand je course.

Mettez vos écouteurs et vos baskets et c'est parti 🏃

Ce dont je parle dans l'épisode :

• Episode Les Baladeurs : https://www.lesothers.com/podcast/aurelien-sanchez-ultra-trail-barkley
• Interview Mathieu Blanchard : https://www.youtube.com/watch?v=yE_DFNAvqNk

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S1EP05 - Mon frère, Robinson

Je vous en ai parlé dans le 1er épisode de ce podcast, mon frère est celui qui m'a initié au trail grâce à sa première course de 100km qu'il a fait sans trop savoir dans quoi il se lançait. Il vient nous raconter comment ça s'est passé et qu'est-ce que ça a changé dans sa vie (spoiler : il court désormais énormément)

S1EP04 - J'ai couru 170km en un mois

Me voilà de retour dans un épisode solitaire ! Ça fait un mois que je m'entraine, il est l'heure du premier petit bilan 🏃 Au programme : des statistiques, du ressenti, un peu de digression et un maximum de bonne vibe.

Mettez vos écouteurs et de vos baskets et c'est parti 🏃

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S1EP03 - Valentin, un judoka-journaliste qui vise les JO

Quand Valentin m'a dit qu'il était judoka ET journaliste je me suis dit "mé koman c possible ?", donc je l'ai invité dans mon podcast pour qu'il me raconte ça 🏃

Cette semaine y'a quand même pas mal de vent qui souffle dans le micro, j'apprends au fur et à mesure à bien géré techniquement pour que ce soit le plus clean possible. Note à moi-même : enregistrer à Paris est une galère pour le son

S1EP02 - Roza a fait une tournée de concert à vélo de 6000km

S1EP1. Je fais tout comme mon grand frère

C'est le 1er épisode de ce podcast donc j'ai choisi de vous parler d'où m'est venue l'envie de courir 100km. Parce que c'est pas sorti de mon chapeau (je porte pas de chapeau en règle générale donc ça risquait pas vous me direz)

Mettez vos écouteurs et de vos baskets et c'est parti 🏃

Introduction - Fallait que ça sorte : le plus gros challenge de ma vie

Dans ce podcast on sort courir ensemble !

La vérité c'est que j'ai besoin de motivation pour m'entrainer pour le plus gros challenge de ma vie : faire une course de 110km (c'est beaucoup). Donc avec ce podcast, j'espère vous motiver pour venir courir avec moi.

Vous avez besoin de vos écouteurs et de vos baskets et c'est parti 🏃

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