À propos de cet épisode
C'est l'automne, l'hiver approche et tu te sens moins motivé, plus fatigué, un peu plus triste peut-être sans trop savoir pourquoi? La dépression saisonnière touche en moyenne une personne sur dix et pourtant très peu de personnes sont informés à ce sujet. Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est la dépression saisonnière, sa cause et comment améliorer et prendre soin de ta santé mentale durant cette période automne/hiver.
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