64 : Nourrir son hypersensibilité : le Yoga Nidra et le Yoga restauratif pour se ressourcer, avec Julie Vuagnoux
À propos de cet épisode
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Quand on est hypersensible, notre système nerveux est particulièrement sollicité et réactif.
Comment faire pour bien vivre son hypersensibilité et apaise notre système nerveux ?
Aujourd'hui, l'invitée du podcast, Julie Vuagnoux, naturopathe et professeure de yoga nous parle de deux techniques particulièrement utiles pour se ressourcer et venir prendre soin de notre système nerveux : le Yoga Nidra et le Yoga restauratif.
Que sont ces deux pratiques ? A qui sont-elles destinées ?
Comment les pratiquer ? Quels sont les bénéfices ?
Julie nous explique tout cela et donne, dans cet épisode, des astuces pour incorporer ces pratiques facilement et pour en tirer le plus de bénéfices.
Bonne écoute !
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Les liens mentionnés dans cet épisode :
Retrouvez Julie :
- Son compte instagram @lelaboratoireduprana
- Son site internet
- Son podcast Plénitude
- Dans son programme "Pause" : Relaxation pr ofonde grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra
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Pour me contacter :
Instagram : @annesophiepasquet
E-mail : bonjour@annesophiepasquet.fr
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