Les pires sports pour votre mobilité (et le meilleur) - avec Thibaud Saline

On pense souvent que le sport nous rend “en meilleure forme”.

Mais est-ce qu’il nous fait vraiment mieux bouger ? 🤔

Dans cet épisode avec Thibaud Saline, kiné et cofondateur de GoWOD, on plonge dans les données de plus de 1,7 million d’utilisateurs pour comprendre l’impact réel des différents sports sur notre mobilité.

Et les résultats sont parfois surprenants…

👉 certains sports d’endurance créent énormément de raideur

👉 beaucoup de sportifs manquent de mobilité sans même s’en rendre compte

👉 et certains sports comme l’escalade, le CrossFit ou le jiu-jitsu semblent beaucoup mieux préserver le mouvement

On parle aussi :

- de blessures et compensations

- de préparation physique

- de mobilité active vs passive

- du lien entre force et mobilité

- et de pourquoi le corps finit souvent par s’adapter… parfois dans le mauvais sens

“La mobilité peut être améliorée de près de 20 % en seulement quelques mois si elle est travaillée quotidiennement.”

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.