HIIT vs BASSE intensité : on clos le débat avec Sean Seale et Anaël Aubry

Pour cet épisode, j’ai réuni deux experts qui vivent la performance de l’intérieur et la questionnent avec précision :

Anaël Aubry, sport scientist et entraîneur d’athlètes olympiques et professionnels.

Sean Seale, formateur en préparation physique, spécialiste des sciences du sport, de l’endurance et du profilage.

Ensemble, on aborde ce que la théorie explique, ce que le terrain confirme… et tout ce qui fait réellement progresser un athlète.

🎙️ Au programme :

• Endurance & spécificité : qu’est-ce qui transfère vraiment ?
• Les méthodes d’entraînement : ce qui marche, pourquoi ça marche
• Intensité, haute intensité : comment la doser sans se perdre
• Données vs ressenti : où placer la frontière ?
• Le rôle du coach : science, pédagogie et leadership
• Comment améliorer ses pratiques et progresser durablement

Un échange dense, nuancé, ancré dans la science et dans la réalité du terrain — pour celles et ceux qui veulent comprendre, construire, et entraîner avec intention.

↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅

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↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲

Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.

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