Un coeur qui va, la vie qui bat

Rien d’impossible, les pays nordiques l’ont fait

Comment les pays nordiques ont-ils réussi à augmenter de manière significative le taux de survie après un arrêt cardiaque ? Le Professeur Eloi Marijon nous révèle leur secret : des efforts massifs sur la prévention citoyenne. Pendant ce temps, le Pr Bernard Pierre évalue les progrès déjà réalisés en France et dessine les évolutions concrètes et encore possibles. Un épisode essentiel pour comprendre comment, ensemble, on peut faire basculer les statistiques.

c’est arrivé chez moi

On pense souvent que les accidents cardiaques se produisent dans la rue ou pendant une activité sportive. Cela peut être le cas, mais dans plus de 7 cas sur 10, ils se produisent à domicile. C’est ce qui est arrivé à Christophe qui nous raconte dans cet épisode comment il a pratiqué les gestes qui sauvent sur son épouse.

Le Dr Anne Laure Laprerie, cardiologue, nous parle des personnes qui peuvent être concernées par ce type d’accident et de l’importance de se former aux gestes qui sauvent pour se préparer à intervenir en cas de besoin.

J'ai massé sans y penser

Dans cet épisode, Jean témoigne de son intervention et de son massage cardiaque sur un jogger. Le Dr Raquel Tena, médecin urgentiste nous parle de l’adrénaline qui nous permet de nous dépasser lorsqu’on fait face à une personne qui fait un arrêt cardiaque.

On se pose tous les mêmes questions.

Face à une personne qui fait un arrêt cardiaque, chaque minute compte, et pourtant on est tous amenés à se poser des questions. Dans cet épisode, Jean témoigne d’un massage cardiaque qu’il a pratiqué sur un joggeur qui est tombé devant lui. Le Professeur Gérard Helft, cardiologue et Président de la Fédération Française de Cardiologie répond à toutes les idées reçus et toutes les questions que l’on peut se poser quand on se retrouve face à une victime d’arrêt cardiaque.

Appeler Masser Défibriler

Dans ce podcast, le Pr Helft rappelle et explique les 3 actions à absolument mettre en œuvre lorsque l'on est face à une personne victime d’un arrêt cardiaque.

L'impact de l'activité physique sur les risques de maladie cardiovasculaire ?

Dans ce dernier épisode, le Professeur Alain Furber, cardiologue, va nous détailler les différents mécanismes de l'activité physique qui permettent de contrer les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires. On vous le répète souvent, l'activité physique est bonne pour votre santé. Mais pourquoi ? Réduction de 30% de la mortalité totale, 3 à 5 années de vie supplémentaire, comment arrive-t'on à ces résultats ? On vous explique tout.

Vous pouvez découvrir votre niveau de risque cardiovasculaire lié à la sédentarité en vous testant en ligne sur fedecardio.org.

Les critères pour choisir son activité physique ?

Dans cet épisode, le Professeur Hervé Douard, cardiologue, va nous expliquer pourquoi et comment bien choisir son activité physique. Si vous avez écoutez nos podcasts jusqu'à maintenant, vous savez tous les bienfaits qu'apportent 30 minutes d'activité physique par jour. Et pourtant, que l'on aime bien bougé ou pas, il est difficile de trouver où, quand et comment exercer notre activité physique. Dans ce podcast nous vous donnons toutes les clefs pour permettre une activité physique au quotidien.

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Les origines de la mort subite du sportif ?

Dans cet épisode, le Professeur Gérard Helft, cardiologue et président de la Fédération Française de Cardiologie, va nous parler d'un mystère longtemps non résolu : la mort subite du sportif. Si vous avez écouté le 1er épisode de la saison 4 de notre podcast, la Fédération Française de Cardiologie conseille une activité physique régulière (au moins 30 min par jour) pour contrer les effets de la sédentarité et éviter les accidents cardiaques. Mais pourquoi certains sportif en sont quand même victimes ? Qu'elle est l'origine ? Comment prévenir la mort subite du sportif ? On vous dit tout dans cet épisode.

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Le rôle de l'activité physique sur le cerveau, le stress et la mémoire ?

Dans cet épisode, le Professeur Bernard Pierre, cardiologue, va nous expliquer le rôle de l'activité physique sur le cerveau et notamment le stress. Car même si elle est recommandée pour lutter contre les risques de maladies cardiovasculaires, elle possède de nombreux bienfaits, dont certains sont directement visibles dans notre cerveaux. Reduction du stress, impact sur le système nerveux, modifications comportementales, on vous explique tout.

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Lutter contre la sédentarité sans être sportif ?

Dans cet épisode, le Docteur Anne-Laure Laprérie, cardiologue, nous explique comment lutter efficacement contre la sédentarité au quotidien sans être un grand sportif. En effet, si on peut être à la fois sportif et sédentaire, alors qu'est-ce que la sédentarité ? Quel est sont impact ? et quelle est l'alternative au sport au quotidien ? Dans ce podcast, nous vous expliquons toutes les bonnes pratiques et comment éviter les pièges au travail ou chez vous.

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Je maîtrise ma tension artérielle

Dans cet épisode, le Professeur Alain Furber, cardiologue, rebondit sur les situations de plusieurs témoins pour expliquer comment l’hypertension artérielle nuit aux artères. Il rappelle la fréquence de dépistage pour la repérer au plus tôt, et partage des conseils pour maîtriser sa pression artérielle. 15 millions de personnes sont hypertendues en France et beaucoup ne le savent pas, pourtant, l’hypertension se soigne très bien !

Comme ces témoins, vous pouvez vous aussi découvrir votre niveau de risque cardiovasculaire en vous testant en ligne sur fedecardio.org.

Je mange mieux

Dans cet épisode, le Docteur François Paillard, cardiologue, réagit aux habitudes alimentaires de plusieurs témoins. Il nous explique comment une alimentation variée et équilibrée permet de maîtriser son cholestérol et sa glycémie, et nous partage les bonnes habitudes alimentaires à suivre pour protéger son cœur sans se priver. En modifiant simplement son alimentation, on peut déjà réduire de 15% son taux de cholestérol.

Comme ces témoins, vous pouvez vous aussi découvrir votre niveau de risque cardiovasculaire en vous testant en ligne sur fedecardio.org.

Je me mets au sport

Dans cet épisode, le Professeur Hervé Douard, cardiologue, réagit aux témoignages de plusieurs personnes sur leur niveau d’activité physique. Il nous explique comment l’activité physique protège le cœur et les artères et nous donne des astuces pour l’intégrer facilement et avec plaisir à son quotidien. 30 minutes d’activité physique par jour réduit le risque d’accident cardiovasculaire de 30 % en moyenne.

Comme ces témoins, vous pouvez vous aussi découvrir votre niveau de risque cardiovasculaire en vous testant en ligne sur fedecardio.org.

Je réduis mon stress

Dans cet épisode, le Professeur Gérard Helft, cardiologue et Président de la Fédération Française de Cardiologie, réagit aux témoignages de plusieurs personnes qui autoévaluent leur niveau de stress. Il nous explique son impact sur le cœur et partage des méthodes pour le réduire. Il a été démontré que le stress professionnel est un facteur de risque cardiovasculaire avéré.

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J’arrête de fumer

Dans cet épisode, le Professeur Daniel Thomas, cardiologue, réagit aux témoignages de plusieurs personnes sur leur relation à la cigarette. Il nous explique l’impact du tabac sur la santé cardiovasculaire, et partage des clés pour arrêter de fumer. 5 ans après l’arrêt, le risque d’infarctus du myocarde peut être équivalent à celui d’un non-fumeur.

Comme ces témoins, vous pouvez vous aussi découvrir votre niveau de risque cardiovasculaire en vous testant en ligne sur fedecardio.org.

Après l'accident, comment éviter la récidive ?

Une activité physique adaptée et quelques mesures hygiéno-diététiques : voilà la recette d'une bonne réadaptation !

Grâce au Professeur Gérard Helft (cardiologue), Découvrez les trois phases importantes qui suivent l'accident cardiaque : hospitalisation, réadaptation en milieu spécialisé et réadaptation tout au long de la vie. Lors de cette dernière, vous saurez tout sur les bons comportements à adopter, notamment en matière d'activité physique pour entraîner votre cœur. Enfin, si vous avez eu un accident cardiaque et que vous souhaitez reprendre une activité physique adaptée à votre situation, faites comme Clément, le patient qui témoigne dans ce podcast : rejoignez l’un de de nos 269 Club Cœur et Santé partout en France.

Plus que jamais après un accident cardiaque, prenons la santé de notre cœur en main... Car un cœur qui va, c'est la vie qui bat !

Mieux connaitre ses facteurs de risques pour éviter l'accident cardiovasculaire

15 millions de Françaises et de Français seraient hypertendus !

Or l'hypertension est à l'origine de nombreux accidents cardiovasculaires, comme d'autres facteurs de risques tels que l'obésité, le cholestérol, le stress ou le tabac.

Adopter une meilleur hygiène vie et mieux connaître ses facteurs de risques permettrait ainsi d'éviter 80% des décès d'origine cardiovasculaire (400 morts par jour).

Pression artérielle, bon ou mauvais cholestérol, triglycérides... Grâce au Professeur Alain Furber (cardiologue), découvrez pourquoi il est important de faire le point régulièrement sur santé pour prévenir les maladies et les accidents cardiovasculaires.

Osons prendre la santé de notre cœur en main... Car un cœur qui va, c'est la vie qui bat !

Dites STOP au tabac pour protéger votre coeur !

Saviez-vous que l'espérance de vie d'un fumeur est réduite de 10 ans par rapport à celle d'un non fumeur ?

Le cœur est le premier organe à souffrir du tabagisme. Même quand on fume peu, même depuis peu de temps, nos artères et donc notre cœur sont en danger.

45 ans, c’est bien trop jeune pour mourir, or 80 % des victimes d’infarctus âgées de moins de 45 ans sont des fumeurs.

Grâce aux explications du Professeur Daniel Thomas, et aux témoignages de jeunes ou d'anciens fumeurs, vous comprendrez pourquoi il est bénéfique d'arrêter de fumer, voire mieux... de ne jamais commencer !

Ensemble, luttons contre les risques de maladies ou d'accidents cardiovasculaires.

Osons prendre la santé de notre cœur en main... Car un cœur qui va, c'est la vie qui bat !

Bien manger pour prendre soin de son coeur

Saviez-vous que 40 000 infarctus par an pourraient être évités en changeant nos habitudes alimentaires ?

Grâce à différents témoignages et aux explications du Professeur François Paillard vous allez comprendre le lien entre l'alimentation et la santé cardiovasculaire.

Tout est à portée de notre assiette : 5 fruits et légumes par jour, huiles végétales (olive, colza, noix), poissons, volailles, moins de gras, moins de sel... A chacun son repas équilibré pour prendre soin de son cœur !

Ensemble, luttons contre les risques de maladies ou d'accidents cardiovasculaires.

Osons prendre la santé de notre cœur en main !

Se bouger pour prendre soin de son coeur

Et vous, comment vous bougez-vous ?

Au travers de plusieurs témoignages et de l'interview du Professeur François Paillard, découvrez pourquoi et comment cette machine formidable qu'est votre cœur a besoin d'être entretenue régulièrement avec la pratique d'une activité physique régulière.

Au moins 30 minutes par jour pour les adultes et 60 minutes pour les adolescents. Et c'est à chacun et chacune de se bouger à sa façon pour prendre soin de son cœur.

Ensemble, luttons contre les risques de maladies ou d'accidents cardiovasculaires...

Osons prendre la santé de notre cœur en main !

La recherche en cardiologie

Dans ce podcast vous découvrirez, avec les Professeurs Furber et Angoulvant de la Fédération Française de Cardiologie, tout ce qu'il reste à comprendre sur le cœur, le rôle de la FFC en matière de recherche et les principaux projets sur le point d'aboutir. Depuis la première intervention à cœur ouvert en 1953, de nombreuses innovations techniques et médicamenteuses ont bénéficié aux malades... La FFC est le 1er financeur privé de la recherche en cardiologie en France.

Gestes qui sauvent : osez agir !

En France, chaque année, 40 à 50 000 personnes meurent prématurément d’un arrêt cardiaque, soit un décès toutes les 10-15 minutes.

Face à une victime, il faut agir aussi vite que possible : 1 minute de retard c'est 10% de chance de survie en moins.

Apprenez les trois gestes qui peuvent sauver une vie :

1. APPELER le 15
2. MASSER la victime
3. UTILISER un défibrillateur.

L'activité physique : un remède pour votre coeur

Saviez-vous que l'on peut être très sportif et sédentaire ? Pour tout comprendre, découvrez avec les Professeurs François Carré et François Paillard ce que l'on appelle "activité physique", son impact sur le cœur, pourquoi elle est une arme de prévention, ce qu'il faut faire après un accident cardiovasculaire et comment en pratiquer une adaptée à vos besoins dans un Club Cœur et Santé.

www.fedecardio.org

Le cœur des femmes

Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes tous âges confondus.Et ces maladies tuent six fois plus que le cancer du sein alors que la plupart des femmes l'ignorent...Connaître les périodes à risques, éviter les facteurs aggravants, identifier les symptômes et adopter des comportements favorables à une bonne santé : voilà comment mieux prendre soin du cœur des femmes !

Le coeur : une formidable machine

En quelques minutes découvrez le fonctionnement du cœur et ses principales performances. Combien d'années peut-il battre ? Combien pompe-t-il de litres de sang tout au long d'une vie ? Peut-on vraiment avoir le cœur brisé ? Vous saurez tout sur cette formidable machine...

Générique

L'identité sonore de la Fédération Française de Cardiologie.

Au rythme de 100 pulsations par minute, comme pour un massage cardiaque