Prendre le temps de maîtriser son stress, avec Arthur Guérin-Boëri et Océane Marchand

Dans cet épisode, on plonge avec le champion d’apnée Arthur Guérin-Boëri. Entre deux échauffements, il raconte comment la maîtrise de son corps, de sa respiration et de ses sensations lors de ses performances lui permet de relâcher la pression et de mieux appréhender son quotidien. Puis, Océane Marchand, psychologue du travail, nous explique comment nous aussi nous pouvons entraîner notre corps et notre esprit sur le long terme pour mieux gérer notre stress, que l’on soit dans l’eau ou au bureau !

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