Pour perdre du poids, suffit-il de moins manger ?

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Certains vous diront que c’est mathématique : « moins tu absorbes de calories et plus tu maigris. » Mais si cela marchait, ça se saurait et tous les nutritionnistes n’auraient plus qu’à fermer leurs cabinets ! Pourtant, on continue à se priver pour perdre nos bourrelets. Moins de sucre, moins de graisses, moins de viande, moins de tout… on n’hésite pas à diminuer drastiquement nos rations. Mais le fait de se serrer la ceinture n’a pas forcément les résultats attendus sur la balance. En écoutant cet épisode, vous comprendrez pourquoi et vous trouverez les bonnes pistes pour mincir vraiment et durablement.

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