Comment bien récupérer pour enchaîner les entraînements ? Quelles sont les bonnes habitudes à adopter ? - Rudy Coia

Rudy Coia, Coach de musculation depuis 2006 et militant pour la musculation sans dopage. Rudy vous aide à progresser en vous donnant les moyens de vos ambitions en laissant le moins de place au hasard possible que cela soit pour faire une prise de masse, pour sécher, dessiner ses muscles ou se remettre en forme.

Dans cet épisode, découvre comment bien récupérer pour enchaîner les entraînements ? Quelles sont les bonnes habitudes à adopter ?

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