Nourriture et stress, nos conseils pour votre assiette et votre moral

Pour notre rendez-vous du jeudi « La Bulle », nous évoquons l'alimentation, le poids et le moral avec Esther Schmitt, naturopathe, coach en nutrition, autrice de J’arrête de me sentir fatiguée (éditions Eyrolles, 14,90 euros). Depuis un an, l’épidémie de Covid-19 bouleverse nos vies. De nombreux lecteurs et lectrices de 20 Minutes nous ont confié leurs difficultés et les signes d’un moral dans les chaussettes : Stress, troubles du sommeil, perte ou prise de poids, voire troubles alimentaires du comportement. Que faire ?

Anne-Laetitia Béraud

Crédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com

Illustration Canva / Béraud

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