Derrière Les Signes

Comment développer son esprit critique et son discernement peut-il nous aider à l'heure de l'IA ?

Aujourd'hui, le podcast "Maintenant Vous Savez" s’associe à l’association AXA Prévention pour comprendre à quel point conserver son discernement est essentiel à l'heure de l'Intelligence Artificielle !

Connaissez-vous le syndrome de la blouse blanche ? C’est ce biais qui nous pousse à faire confiance à une personne, à la croire sur parole, juste parce qu’elle a l’air d’être un expert.

Et bien, les intelligences artificielles génératives, comme ChatGPT, sont un peu les nouvelles blouses blanches d’Internet.

Faut-il faire confiance à ChatGPT ? Pourquoi les IA ne nous poussent-elles pas à réflechir par nous-même ? Comment conserver son discernement face à l’IA ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin, en collaboration avec l'association AXA Prévention.

Comment tombe-t-on dans l’addiction ?

L’association AXA Prévention s’associe au podcast "Maintenant Vous Savez" pour explorer comment mieux se protéger et prévenir les addictions. Bonne écoute !

Imaginez que votre cerveau se mette à réclamer quelque chose, encore et encore, et ce, même si vous savez pertinemment que ce n’est pas bon pour vous…

C’est exactement le principe de l’addiction : que ce soit à l’alcool, au tabac, aux drogues, ou même à certaines pratiques, elle va, peu à peu, vous faire perdre le contrôle. Mais heureusement, elle n'est pas une fatalité.

Concrètement, qu'est-ce qu'une addiction ? Peut-on être accro même sans s’en apercevoir ? Pourquoi certains sont plus vulnérables aux addictions que d’autres ?  Comment s’en sortir ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin, en collaboration avec l'association AXA Prévention.

Comment les drogues et l'alcool influencent-ils nos comportements sur la route ?

L’association AXA Prévention s’associe au podcast "Maintenant Vous Savez" pour explorer comment mieux se protéger et prévenir les addictions. Bonne écoute !

Selon les chiffres de la Sécurité Routière, un accident mortel sur cinq implique un conducteur positif aux stupéfiants. Et ce chiffre grimpe à près d’un sur trois, concernant l'alcool. 

Pourquoi protéger l’environnement est-il si crucial pour notre santé ?

L’association AXA Prévention s’associe au podcast "Maintenant Vous Savez" pour parler d’écologie et de consommation responsable. Bonne écoute !

L’impact de la crise climatique semble parfois loin de nous. Pourtant, ce qui abîme la nature finit aussi par nous atteindre. Et notre santé est directement touchée. Une approche scientifique a été conceptualisée : la santé environnementale. L’idée est qu’en prenant soin des écosystèmes, on se protège au quotidien.

Quels sont les effets concrets des changements environnementaux sur notre corps ? Peut-on agir à notre échelle ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin, en collaboration avec l'association AXA Prévention.

Réduire son empreinte carbone : quels sont les gestes qui comptent vraiment ?

L'association AXA Prévention s’associe au podcast "Maintenant Vous Savez" pour parler d’écologie et de consommation responsable. Bonne écoute !

Savez-vous à combien s'élève en moyenne l'empreinte carbone d'un Français ? 9,2 tonnes de CO2 selon le ministère de la Transition écologique ! L'objectif pour 2050 est d'atteindre 2 tonnes par individu.

Il est nécessaire aujourd'hui de progresser vers un mode de vie plus écoresponsable grâce à des gestes qui ont vraiment un impact sur notre empreinte carbone. Le « Guide climat et environnement - Comprendre & agir » d’AXA Prévention donne les clés pour mieux comprendre le changement climatique et savoir comment agir à son échelle.

Alors, par où commencer ? Comment calculer son empreinte carbone ? Et comment baisser son empreinte carbone au quotidien ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin, en collaboration avec l'association AXA Prévention.

Derrière Les Signes⏐Lutter contre le sentiment de solitude

Parfois, on la recherche. Parfois, on la redoute. Toujours est-il qu’on connaît toutes et tous le sentiment de solitude. On peut le ressentir quand on vit une situation d’isolement qui nous prive d’échanges réguliers avec d’autres personnes, ou lorsque l’on est entouré, mais qu’on ne trouve pas d’oreille attentive.

La solitude n’est pas une fatalité. Il existe toujours une solution pour créer de nouveaux liens ou améliorer sa connexion avec les autres. Le plus important reste de provoquer des échanges, même légers.

Avec Gérard Macqueron, médecin psychiatre, auteur de "Psychologie de la solitude", et coauteur de “La Timidité, comment la surmonter” et du “Guide de psychologie de la vie quotidienne”.

Si vous vous sentez seul(e), vous pouvez consulter les guides Psycom pour trouver des ressources adaptées, dans votre région. Vous pouvez également contacter l’association “Dites, je suis là” qui propose un accompagnement et une carte intitulée "Restons en contact",pour maintenir le lien avec une personne isolée. 

Derrière Les Signes, est un podcast d'AXA Prévention consacré à la santé mentale. 

Il est écrit et présenté par Lola Bertet. Une production BABABAM.

Derrière Les Signes⏐Comment réagir face aux micro-agressions sexistes ?

Les micro-agressions sexistes sont tellement banalisées et insidieuses qu'elles peuvent épuiser celles qui les subissent et les pousser à éviter certaines situations, considérées comme étant “à risque”. L’accumulation entraîne des conséquences psychologiques sérieuses comme la colère, la mauvaise estime de soi, l’anxiété ou encore la dépression. 

De nombreuses techniques et outils peuvent aider à minimiser l’impact des micro-agressions sexistes sur la santé mentale, comme l’autodéfense physique ou verbale. Mais le plus important est surtout d’en prendre conscience, pour relâcher la pression, alléger le poids de ces micro-agressions, et instaurer une barrière émotionnelle protectrice contre le sexisme ordinaire.

Avec Idaline, formatrice en autodéfense féministe pour l’association Loreleï.

Derrière Les Signes, est un podcast d'AXA Prévention consacré à la santé mentale. 

Il est écrit et présenté par Lola Bertet. Une production BABABAM.

Derrière Les Signes⏐Comprendre l’impact du sexisme ordinaire sur la santé mentale des femmes

En 2024, 9 femmes sur 10 disent avoir déjà été confrontées à une situation sexiste. Ces micro-agressions regroupent les remarques et comportements qui rabaissent celles qui les subissent, simplement parce qu'elles sont des femmes. 

Le Haut Conseil à l’Égalité a conclu son rapport de 2024 en qualifiant d'“urgence” la lutte contre le sexisme. Et cette urgence est aujourd’hui double : il faut combattre ses causes, mais aussi mettre en lumière ses conséquences. Car derrière les micro-agressions, c’est la santé mentale des femmes qui est en jeu. Visibiliser cette réalité et proposer des solutions concrètes, au-delà de la lutte contre le sexisme, est plus nécessaire que jamais.

Avec Christine Castelain-Meunier, Sociologue au CNRS, à l'EHESS, spécialiste du féminin, du masculin, de la famille, de l'enfant, de la communication, de l'environnement.

Derrière Les Signes, est un podcast d'AXA Prévention consacré à la santé mentale. 

Il est écrit et présenté par Lola Bertet. Une production BABABAM.

Derrière Les Signes⏐Body image et santé mentale : l’influence des réseaux sociaux

La 35ème édition des Semaines d'information sur la santé mentale s'est achevée le 20 octobre. À cette occasion, (re)découvrez nos épisodes dédiés à la santé mentale.

Nous sommes toutes et tous plus ou moins connecté·es sur les réseaux sociaux. Ces plateformes font tellement partie de notre société qu’il est difficile de passer à côté. Si elles nous permettent de nous divertir, d’apprendre de nouvelles choses, de créer ou d’entretenir des liens à distance, leur utilisation n’a pas que des effets bénéfiques.

Il existe un domaine où les réseaux sociaux font des ravages particulièrement importants : la représentation que nous avons de notre propre corps, ce que l’on appelle le body image. 

Dans cet épisode, nous allons voir comment aider une proche qui semble impactée dans son rapport à son propre corps par son usage des réseaux sociaux. Ensemble, nous verrons quelles sont les ressources et les gestes qui peuvent aider à limiter les effets négatifs de ces plateformes. 

Derrière Les Signes⏐Aborder la santé mentale des jeunes

La 35ème édition des Semaines d'information sur la santé mentale s'est achevée le 20 octobre. À cette occasion, (re)découvrez nos épisodes dédiés à la santé mentale.

Selon un sondage réalisé par Ipsos et la Fondation FondaMental, il y aurait aujourd’hui en France près d’1 jeune sur 3 qui souffre de troubles de la santé mentale. 

Selon l’OMS, la dépression, l’anxiété et les troubles du comportement seraient ainsi les principales causes de décès ou d’invalidité chez les jeunes en 2021 à l’échelle mondiale. 

Et ce qui est encore plus inquiétant, c’est que la santé mentale des jeunes ne semble pas s’améliorer. Les services de santé sont saturés de demandes d’aide de la part des pré-ados, ados et jeunes adultes. 

Le Covid semble avoir agi comme un déclencheur ou un amplificateur des troubles de la santé mentale chez les plus jeunes. Dans tous les cas, le résultat est bel et bien là : les jeunes sont aujourd’hui nombreuses et nombreux à être en détresse psychique. 

Principe Actif⏐Le Rôle de L'Employeur Dans L'Accompagnement Des Salariés Aidants

Le 6 octobre, c'était la journée mondiale des aidants. À cette occasion, (re)découvrez notre série dédiée aux salariés aidants en entreprise.

Les employeurs ont un rôle majeur dans l’accompagnement de leurs salariés aidants. Il est de leur responsabilité de communiquer sur le sujet, de mettre en place les conditions propices à l’échange et d’appliquer une politique d’engagement forte au sein de l’entreprise. Cela doit passer par un travail de formation avec les collaborateurs, mais également un travail de sensibilisation.

Dans cet épisode, Sigrid Jaud nous explique les mesures qui existent pour un meilleur aménagement du temps en faveur des salariés aidants et à la portée de toutes les entreprises.

Principe Actif⏐Créer un Environnement de Confiance et de Bienveillance en Entreprise

Le 6 octobre, c'était la journée mondiale des aidants. À cette occasion, (re)découvrez notre série dédiée aux salariés aidants en entreprise.

Deux tiers des entreprises françaises ignorent l’existence des salariés aidants. L’aidance étant intimement liée à la sphère privée, peu d’entreprises prennent les devants de peur de paraître intrusives, et les salariés eux-mêmes n’imaginent pas que l’entreprise puisse représenter un soutien. Les aidants ont pourtant eux même besoin d’aide pour mieux concilier leur vie professionnelle, personnelle, et leur vie d’aidant. 

Dans cet épisode, Marina Al Rubaee nous éclaire sur l’importance du dialogue entre le salarié aidant et son entreprise, pour mettre en place une aide concrète et trouver ensemble des solutions adaptées. 

Principe Actif⏐Être Proche Aidant Et Salarié En Entreprise

Le 6 octobre, c'était la journée mondiale des aidants. À cette occasion, (re)découvrez notre série dédiée aux salariés aidants en entreprise.

Des millions d’anonymes consacrent une part considérable de leur temps, de leur énergie et de leur vie à l’aidance, en parallèle de leur activité professionnelle. Mais qu’est-ce qu’un aidant et de qui s’agit-il exactement ? En France, le nombre d’aidants est estimé à 11 millions. 11 Millions de personnes qui doivent réussir à conjuguer travail, famille et aide à leurs proches en difficulté. 

Quels enjeux se cachent derrière le quotidien des aidants ? À quels types de risques sont-ils confrontés ? Et quel rôle peuvent jouer les entreprises pour mieux accompagner leurs salariés aidants ? Marina Al Rubaee et Sigrid Jaud, fondatrice de Les Aidantes & Co et elles-mêmes aidantes, nous éclairent sur l’aide apportée par ces salariés aidants et l’impact que cela peut avoir sur leur carrière professionnelle. 

Dans La Cour des Grands⏐Les écrans, parlons-en en famille !

Lou, Mélanie, Paul et Farid se connaissent depuis toujours. Ils ont grandi ensemble et se retrouvent chaque jour sur les bancs de l’école. Maintenant en CM2, ils découvrent peu à peu internet, les réseaux sociaux et les risques qui vont avec… 

Alors qu'ils passent l’après-midi chez Farid, ils imaginent toutes les activités qu’ils vont pouvoir faire, lorsqu’une violente averse se met à tomber. Bloqués à l’intérieur, les enfants décident de jouer à l’un de leurs jeux vidéo en ligne préféré : Les enquêtes du professeur Monocle. Mais lorsque les parents de Farid entrent dans le salon et découvrent les quatre enfants chacun devant un écran, une discussion s’engage autour du temps passé sur internet et devant les écrans.

Les usages et le temps passé sur Internet sont encore trop tabous au sein d'une famille. À travers cet épisode, AXA Prévention vous donne les clefs pour ouvrir le dialogue et établir en famille les bonnes règles d’utilisation des écrans. 

Derrière Les Signes⏐Aborder la santé mentale des jeunes

Selon un sondage réalisé par Ipsos et la Fondation FondaMental, il y aurait aujourd’hui en France près d’1 jeune sur 3 qui souffre de troubles de la santé mentale. 

Selon l’OMS, la dépression, l’anxiété et les troubles du comportement seraient ainsi les principales causes de décès ou d’invalidité chez les jeunes en 2021 à l’échelle mondiale. 

Et ce qui est encore plus inquiétant, c’est que la santé mentale des jeunes ne semble pas s’améliorer. Les services de santé sont saturés de demandes d’aide de la part des pré-ados, ados et jeunes adultes. 

Le Covid semble avoir agi comme un déclencheur ou un amplificateur des troubles de la santé mentale chez les plus jeunes. Dans tous les cas, le résultat est bel et bien là : les jeunes sont aujourd’hui nombreuses et nombreux à être en détresse psychique. 

Derrière Les Signes⏐Body image et santé mentale : l’influence des réseaux sociaux

Nous sommes toutes et tous plus ou moins connecté·es sur les réseaux sociaux. Ces plateformes font tellement partie de notre société qu’il est difficile de passer à côté. Si elles nous permettent de nous divertir, d’apprendre de nouvelles choses, de créer ou d’entretenir des liens à distance, leur utilisation n’a pas que des effets bénéfiques.

Il existe un domaine où les réseaux sociaux font des ravages particulièrement importants : la représentation que nous avons de notre propre corps, ce que l’on appelle le body image. 

Dans cet épisode, nous allons voir comment aider une proche qui semble impactée dans son rapport à son propre corps par son usage des réseaux sociaux. Ensemble, nous verrons quelles sont les ressources et les gestes qui peuvent aider à limiter les effets négatifs de ces plateformes. 

Derrière Les Signes⏐Désamorcer les craintes

Comment aider un.e proche à dépasser les croyances et les préjugés sur la santé mentale ?

Les stéréotypes sur le secteur de la santé mentale ont la vie dure. Ils empêchent un grand nombre d'entre nous à entreprendre les démarches pour consulter un psy ou solliciter un arrêt de travail, même quand le besoin d'aide se fait grandement ressentir.

Comment répondre aux craintes exprimées par la personne ? Et quelles sont toutes les ressources possibles auxquelles notre proche peut faire appel pour améliorer son état psychique ?

Derrière Les Signes⏐Participer à la prise de conscience

Comment aider un.e proche à accepter son problème d'addiction ?

Même si cette situation peut être un peu perturbante, il est préférable de privilégier certaines attitudes et d'en écarter d'autres qui se révéleront malheureusement improductives.

Quels sont les comportements adaptés selon les différentes phases de l'addiction ? Et quels sont les réflexes à avoir pour protéger ses liens avec la personne mais aussi pour préserver sa propre santé psychique ?

Derrière Les Signes⏐Accompagner vers la thérapie

Comment écouter et soutenir un.e proche qui a conscience de son trouble de la santé mentale ?

Notre proche reconnaît sa souffrance psychique et accepte de se confier. Dans cette situation, il n'est pas si facile de savoir quelle aide apporter.

Quelle attitude adopter pour permettre un échange constructif ? Et quelles ressources et réseaux mobiliser pour aider une personne à prendre soin de sa santé mentale ? 

Derrière Les Signes⏐Réagir face au rejet

Comment se comporter face à un.e proche qui s'isole mais refuse d'en parler ?  

S'il ne faut pas tirer de conclusions trop hâtives, tout changement d'attitude peut faire suspecter un trouble psychique.

Mais de quelle manière ouvrir le dialogue sur le terrain de la santé mentale ?

Et quels mots poser face à une personne refusant clairement de s'exprimer sur son état psychique ?

Derrière Les Signes⏐Comprendre les enjeux de la santé mentale

Aujourd'hui encore, la santé mentale est mal connue et sujette à un certain nombre de croyances et de préjugés. Or les troubles de la santé mentale sont très répandus : 1 Français.e sur 5 est touché.e chaque année par un problème psychique.

Il y a donc urgence à nous pencher collectivement sur le sujet.

Cet épisode s'attache à définir les enjeux et les implications de la santé mentale.

Surtout, il désamorce les stéréotypes et dessine l'état actuel des politiques de santé sur ce sujet.

Car nous avons toutes et tous beaucoup à gagner à mieux connaître ce qui affecte notre santé mentale pour pouvoir prendre soin de soi, et des autres.

Maux de Santé⏐Comment l’Art agit-il sur notre santé mentale ?

Malgré la fermeture des lieux culturels, un grand nombre d’initiatives artistiques ont vu le jour depuis le début de la crise sanitaire : l’art serait en effet nécessaire pour notre santé mentale. Dans cet épisode, Philippe Courtet, Professeur en Psychiatrie, nous explique l’effet de l’art sur notre santé et pourquoi la pratique d’une activité artistique ou culturelle est si importante pour notre bien-être.

Maux de Santé⏐Grignoter sans avoir vraiment faim

Manger sous le coup de la tristesse, de la colère : la nourriture a plusieurs fonctions et permet notamment de réguler nos émotions.

Dans cet épisode, le Docteur Zermati, médecin nutritionniste, nous explique ce qu’est l’alimentation émotionnelle et pourquoi il est nécessaire de la distinguer de l’alimentation compulsive pour réapprendre à manger intuitivement.

Maux de Santé⏐Covid-19 et confinements : Quels impacts sur la santé mentale ?

Les mises sous cloches successives, durant cette crise sanitaire, ont fortement impacté la santé mentale des Français. Dans ce podcast, le Professeur Karila nous explique pourquoi cette épidémie génère du stress et de l’anxiété, qui sont les personnes particulièrement exposées et surtout, il nous livre ses conseils pour nous aider à mieux traverser cette période.

Maux de Santé⏐Le confinement peut-il favoriser les addictions ?

Les Français sont entrés dans un déconfinement progressif depuis le 11 mai dernier. Ces deux expériences inédites ont pu provoquer des émotions fortes, du stress et de l’inquiétude et, dans certains cas, favoriser des conduites addictives ou des surconsommations. Quand faut-il commencer à s’en inquiéter et comment agir ? Le point dans ce podcast avec le Professeur Karila, psychiatre, spécialiste de l’addictologie et porte-parole de l’association SOS Addictions.