Xavier Dufour : LES 10 CONSEILS DU MEILLEUR FRANCAIS SUR HYROX

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Dans cet épisode nous recevons Xavier Dufour, l’un des athlètes français les plus en forme du moment dans l’univers de l’Hyrox. Athlète complet, double vainqueur avec son partenaire Martin en Elite 15, nutritionniste passionné et ancien membre de l’équipe de France de pentathlon moderne, Xavier partage son parcours, ses méthodes d’entraînement, son approche de la nutrition et les coulisses de la progression au plus haut niveau. Découvrez ses conseils, son regard sur l’Hyrox et ses réflexions sur la performance et l’avenir du sport !

CHAPITRES

00:00 Présentation & Accueil

06:56 Hyrox Elite 15

18:08 Premiers pas en Hyrox

23:02 Parcours pentathlon moderne

31:35 Semaine d’entraînement type

40:53 Volume & blessures

46:05 Observation des meilleurs

57:04 Gestion des pics de forme

1:03:10 Nutrition & troubles alimentaires

1:21:11 Vie de pro & sponsors

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