Quand une émotion déborde au travail, que faire ?

Il suffit parfois d’une remarque, d’une pression de trop ou d’une fatigue accumulée pour qu’une émotion déborde au travail.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose de comprendre ce qui se passe quand une émotion devient trop forte alors que la journée continue. Nous parlons d’accumulation, de limites franchies, de contrôle émotionnel, mais aussi de régulation, d’écoute de soi et de gestes simples pour retrouver un équilibre sans se juger.

Une émotion qui déborde n’est pas une faiblesse. C’est un signal précieux, à condition de savoir l’écouter.

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Happy Work

00:00 – Introduction

00:53 – Pourquoi une émotion déborde

01:54 – Émotion, faiblesse ou signal

02:37 – Contrôle émotionnel et ses limites

03:26 – Accueillir et nommer l’émotion

04:47 – Gestes simples pour réguler

06:56 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

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