Préparer sa semaine le dimanche : bonne ou mauvaise idée ?
À propos de cet épisode
Faut-il vraiment préparer sa semaine le dimanche soir ?
C’est devenu un conseil incontournable des experts en productivité. Pourtant, cette habitude est-elle toujours bénéfique ?
Dans cet épisode, je vous propose de distinguer préparation et rumination, et de réfléchir à une alternative souvent plus efficace pour préserver votre week-end… tout en commençant votre semaine plus sereinement.
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gaël chatelain-berry
00:00 – Préparer sa semaine le dimanche : bonne ou mauvaise idée ?
01:19 – Pourquoi ce rituel semble si efficace
02:20 – Quand la préparation du dimanche devient une source d’anxiété
03:07 – La différence entre préparer et ruminer
04:15 – Le test simple pour savoir si cela vous aide vraiment
05:07 – Une alternative plus efficace : le rituel du vendredi soir
06:04 – À qui appartient vraiment votre dimanche ?
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