Pourquoi vous appréhendez le lundi (et comment changer ça)

Le dimanche soir… ce petit poids qui arrive sans prévenir.

Cette sensation étrange de fin de liberté.

Et cette pensée… « déjà ? »

Dans cet épisode, on parle de ce moment que beaucoup redoutent… le lundi.

Pourquoi est-il si difficile ?

Et surtout… comment faire pour que ça change vraiment ?

Vous allez comprendre :

pourquoi le lundi est souvent un choc plus qu’un problème
pourquoi la charge mentale joue un rôle clé
et pourquoi votre rapport au travail influence directement ce que vous ressentez

Mais surtout, vous allez découvrir des leviers très concrets pour alléger vos débuts de semaine.

Changer votre manière de démarrer le lundi.

Améliorer votre déconnexion.

Modifier votre discours intérieur.

Parce que non… le lundi n’est pas condamné à être lourd.

🎧 Un épisode pour transformer votre début de semaine… et alléger tout le reste.

NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY

stress au travail

charge mentale

lundi

motivation

bien-être au travail

fatigue mentale

équilibre vie professionnelle

développement personnel

organisation

Happy Work

00:00 – Introduction

00:36 – Pourquoi le lundi est si difficile

01:12 – La rupture du week-end

02:08 – La charge mentale du lundi

03:49 – Ce que le lundi dit de votre travail

04:49 – Comment adoucir le lundi

05:47 – Le rôle du discours intérieur

06:50 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À propos de cet épisode