Empathie

Histoire hypnotique : Sido [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Ce soir, votre esprit va s’apaiser… et cette hypnose pour dormir va vous accompagner vers un sommeil profond, calme et réparateur. Si vous avez du mal à vous endormir, si votre mental reste trop actif le soir, si les pensées tournent en boucle au moment du coucher, cette séance d’hypnose sommeil profond est conçue pour vous aider à relâcher les tensions, calmer l’agitation intérieure et retrouver progressivement une nuit plus paisible.

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Cette hypnose pour dormir profondément vous aide à ralentir, à laisser la journée derrière vous, à détendre le corps et à apaiser le mental. Elle peut être écoutée au moment du coucher, pendant une insomnie, après un réveil nocturne, ou chaque fois que vous souhaitez retrouver un état de calme intérieur propice au sommeil.

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Cette séance d’hypnose sommeil est conçue pour :

• favoriser un endormissement rapide et naturel

• apaiser le mental avant de dormir

• calmer les pensées envahissantes au moment du coucher

• aider à dormir profondément

• accompagner les difficultés d’endormissement

• apaiser l’insomnie et les réveils nocturnes

• relâcher le stress, la nervosité et les tensions

• détendre profondément le corps et l’esprit

• installer une sensation de sécurité intérieure

• retrouver un sommeil profond et réparateur

• transformer cette hypnose en rituel naturel d’endormissement

🎧 Installez-vous confortablement, allongez-vous, fermez les yeux, et laissez simplement la voix vous guider.

Vous n’avez rien à réussir, rien à contrôler, rien à forcer. Peu à peu, le corps peut s’alourdir, la respiration peut devenir plus lente, les pensées peuvent s’éloigner, et votre esprit peut s’apaiser naturellement. Cette hypnose pour dormir agit comme un accompagnement doux vers le lâcher-prise, la détente profonde et le sommeil réparateur.

Plus vous écoutez cette séance, plus votre esprit peut associer cette voix au calme, à la sécurité, au relâchement, à l’endormissement rapide et au sommeil profond. Elle peut devenir un véritable rituel du soir, une parenthèse hypnotique pour aider le mental à se déposer et permettre au sommeil de revenir plus facilement.

Cette hypnose est particulièrement adaptée si vous cherchez :

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00:00 Mon spectacle à Paris

01:00 Présentation de l’hypnose

04:14 Début de l’hypnose pour dormir

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Histoire hypnotique : Tom Sawyer [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Hypnose pour dormir et tomber de sommeil en moins de 15 minutes : une séance d’hypnose du sommeil pour s’endormir vite, calmer le mental, relâcher le corps et glisser vers un sommeil profond. Idéale en cas de stress, d’anxiété du soir, de pensées en boucle ou de difficulté d’endormissement.

Cette hypnose pour dormir profondément vous guide pas à pas vers un état de détente intense grâce à une visualisation positive puissante. Vous quittez progressivement les ruminations, vous installez une sensation de sécurité intérieure, puis vous laissez émerger des images mentales favorables au changement, au calme et au repos. Une séance parfaite pour trouver le sommeil rapidement, retrouver la paix intérieure et vous abandonner au sommeil sans effort.

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Chapitres :

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00:17 Comment tomber de sommeil

04:33 Début de l’hypnose pour dormir

54:37 Hypnoses similaires

Histoire hypnotique : Le magicien d'Oz et Wicked [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Vous cherchez une hypnose pour dormir efficace, douce et immersive ? Et en plus dans le monde du Magicien d’Oz et de Wicked?

Cette séance est conçue pour vous aider à vous endormir vite, calmer les pensées envahissantes, relâcher les tensions du corps et glisser naturellement vers un sommeil profond, réparateur et stable. Psst, abonnez-vous ⇒ https://tinyurl.com/ABONNEMENT-BL

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🎧 Idéal si vous avez :

✅ du mal à vous endormir

✅ un mental trop actif le soir

✅ des réveils nocturnes

✅ de l’anxiété ou du stress au coucher

✅ besoin d’un sommeil plus lourd et récupérateur

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00:16 Magicien d'Oz

02:55 Hypnose pour dormir

Revivre malgré la douleur | Interview d’un médecin qui souffre [Interview du Dr Hélène Rossinot]

Dans cet épisode d’Empathie, Benjamin Lubszynski reçoit le Dr Hélène Rossinot : médecin, patiente et aidante. Une conversation éclairante sur la douleur chronique et la douleur invisible : ce que la douleur fait au corps, au moral, à la vie sociale, et surtout comment trouver un diagnostic et une prise en charge quand l’errance médicale dure. Psst, abonnez-vous ⇒ https://tinyurl.com/ABONNEMENT-BL

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Hélène raconte de l’intérieur ce que signifie vivre avec une maladie auto-immune et des douleurs inflammatoires : les jours “supportables”, les jours où l’on “rouille”, le dérouillage matinal, les douleurs qui empêchent les gestes simples (chaussettes, écriture, déplacements), l’équilibre délicat entre bouger pour aller mieux et bouger trop pour s’enflammer.

📘 Livre évoqué : Revivre malgré la douleur — Dr Hélène Rossinot (Robert Laffont)

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Ce que vous allez apprendre

✅ Douleur chronique : pourquoi elle envahit tout, même quand elle est invisible

✅ Spondylarthrite ankylosante : symptômes, douleurs, inflammations, tendinites / enthésites

✅ Errance diagnostique : pourquoi certaines maladies passent sous les radars (âge, sexe, symptômes atypiques, “nomadisme médical”)

✅ Médecin partenaire : comment reconnaître un praticien qui vous croit, cherche avec vous et assure un vrai suivi

✅ Centres anti-douleur / algologie : à quoi ils servent, quand y aller, et pourquoi l’accès est difficile

✅ Biais en médecine : douleur des femmes, stéréotypes, “syndrome méditerranéen”, crédibilité du patient

✅ Communication médicale : annoncer, expliquer, demander le consentement, soulager (effet placebo / alliance thérapeutique)

✅ IA & douleur : ce que l’IA peut apporter (explications, tri), et ses limites pour le diagnostic

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À qui s’adresse cet épisode ?

• si vous vivez une douleur chronique ou une douleur inflammatoire

• si vous cherchez un diagnostic et que vous enchaînez les médecins

• si vous avez une maladie auto-immune ou suspectez une spondylarthrite

• si vous êtes aidant ou proche d’une personne qui souffre

• si vous voulez comprendre pourquoi la douleur est parfois minimisée en consultation

Histoire hypnotique : La Belle au bois dormant [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Cette hypnose pour dormir profondément a été conçue pour favoriser un endormissement rapide et un sommeil continu d’environ 8 heures. La voix, le rythme et la structure du récit, celui de La Belle au bois dormant de Charles Perrault accompagnent progressivement le relâchement du corps et de l’esprit, afin de réduire l’agitation mentale, les tensions physiques et les réveils nocturnes. Psst, abonnez-vous ⇒ https://tinyurl.com/ABONNEMENT-BL

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Cette séance est conçue pour vous aider à :

• apaiser l’enfant intérieur blessé

• prendre de la distance émotionnelle avec une famille toxique

• réduire l’anxiété et les ruminations liées au passé

• reconstruire l’estime de soi

• retrouver un sentiment de force et de protection intérieure

• sortir des schémas familiaux douloureux

• vous apaiser profondément avant le sommeil

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00:13 Mode d’emploi de l’hypnose

03:04 Début de l’hypnose pour dormir

Il a commis l’impardonnable… mais c’est à moi de payer son EHPAD

Alicia raconte comment, après un crime grave commis par son père, elle découvre que la loi française l’oblige encore à financer ses vieux jours. Dans cette interview, nous parlons de l’obligation alimentaire, des parents toxiques, du droit de changer de nom, et du combat mené pour protéger les enfants devenus adultes face à des situations familiales destructrices.

Vous allez entendre son histoire, son parcours de reconstruction, son engagement juridique aux côtés du collectif Porte mon nom https://www.instagram.com/portemonnom/, et les raisons pour lesquelles elle souhaite faire évoluer la loi.

Nous parlons aussi de santé mentale, de phobies d’impulsion, de thérapies efficaces, et de la manière de se libérer du poids de son histoire familiale avec Alicia : https://www.instagram.com/alicia_ambroise/

📌 Thèmes abordés :

– Obligation alimentaire en France

– Parents toxiques et ruptures familiales

– Justice, droits des enfants et réformes nécessaires

– Nom de famille : pourquoi la loi évolue

– Traumatisme, anxiété, reconstruction psychologique

– Phobies d’impulsion et mécanismes psychiques

– Relation parent/enfant et responsabilité morale

– Sécurité émotionnelle, liberté intérieure et résilience

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Histoire hypnotique : La ballade de Mulan [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir ou se détendre tout simplement en rêvant très loin. Bercé par le texte de la Ballade, plongez dans l'empire chinois et l'épopée de Mulan. 😉 Psst, abonnez-vous : https://tinyurl.com/ABONNEMENT-BL

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Histoire hypnotique : 🪿 Le Merveilleux Voyage de Nils Holgersson à travers la Suède [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir ou se détendre tout simplement imparable. Bercé par le texte le texte du Merveilleux Voyage de Nils Holgersson à travers la Suède de Selma Lagerlöf, plongez dans l'univers des mille et une nuit. 😉 Psst, abonnez-vous : https://tinyurl.com/ABONNEMENT-BL

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Histoire hypnotique : SIMBAD LE MARIN [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir ou se détendre tout simplement imparable. Bercé par le texte le texte de Sindbad le marin, plongez dans l'univers des mille et une nuit. 😉Psst, abonnez-vous : https://tinyurl.com/ABONNEMENT-BL

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Histoire hypnotique : LA RECHERCHE DU TEMPS PERDU [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir tout simplement imparable. Bercé par le texte de Marcel proust, l’incipit (le début quoi!) de La recherche du temps perdu et vous trouverez Du côté de chez Swann le plus sûr chemin vers un sommeil profond. 😉Psst, abonnez-vous : https://tinyurl.com/ABONNEMENT-BL

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Histoire hypnotique : LA REINE DES NEIGES [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir d'un sommeil profond le soir ou baisser son stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de LA REINE DES NEIGES de Hans Christian Andersen. 🚨 Vous pouvez à nouveau soutenir mon expérience d'hypnose collective : https://fr.ulule.com/hypnotic

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00:00 Présentation de l'histoire hypnotique

02:25 Hypnose pour dormir d'un sommeil profond

14:26 Début de la lecture

1:42:25 Autres hypnose pour dormir

Histoire hypnotique : SUR LA ROUTE [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir d'un sommeil profond le soir ou baisser son stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de Sur la route de Jack Kerouac. 🚨 Soyez le premier ou la première à découvrir mon spectacle d’hypnose ici : https://fr.ulule.com/hypnotic/coming-soon/

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00:00 Présentation de l'histoire hypnotique

04:24 Hypnose pour dormir d'un sommeil profond

58:17 Autres hypnose pour dormir

Histoire hypnotique : LA MACHINE À EXPLORER LE TEMPS [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir d'un sommeil profond le soir ou baisser son stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de La Machine à explorer le temps de H.G. Wells.

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00:00 Présentation de l'histoire hypnotique

05:16 Hypnose pour dormir d'un sommeil profond

1:12:55 Autres hypnose pour dormir

Histoire hypnotique : JONATHAN LIVINGSTON LE GOÉLAND [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir d'un sommeil profond le soir ou baisser son stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de Jonathan Livingston le goéland de Richard Bach. Vers un nouveau sens dans votre vie ?

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00:00 Présentation de l'histoire hypnotique

05:56 Hypnose pour dormir d'un sommeil profond

59:28 Autres hypnose pour dormir

Histoire hypnotique : LE PARADIS DES CHATS [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir d'un sommeil profond le soir ou baisser son stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages du Paradis des chats d'Émile Zola.

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Histoire hypnotique : VOYAGE AU CENTRE DE LA TERRE [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir d'un sommeil profond le soir ou baisser son stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages du Voyage au centre de la Terre de Jules Verne.

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00:00 Présentation de l'histoire hypnotique

03:05 Hypnose pour dormir d'un sommeil profond

45:32 Autres hypnose pour dormir

Histoire hypnotique : L'ALCHIMISTE [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir d'un sommeil profond le soir ou baisser son stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de L'Alchimiste de Paulo Coelho. Pour télécharger le MP3 :

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Histoire hypnotique : L'HOMME QUI PLANTAIT DES ARBRES [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir d'un sommeil profond le soir ou baisser son stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de L'homme qui plantait des arbres de Jean Giono.

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00:00 Présentation de l'histoire hypnotique

02:11 Hypnose pour dormir d'un sommeil profond

44:25 Autres hypnose pour dormir

Histoire hypnotique : LA GLOIRE DE MON PÈRE [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une hypnose pour dormir d'un sommeil profond le soir ou baisser son stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de La gloire de mon père de Marcel Pagnol. Qui sait peut-être y trouverez-vous un peu de votre jeunesse ?

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00:00 Présentation de l'histoire hypnotique

01:54 Hypnose pour dormir d'un sommeil profond

50:21 Autres hypnose pour dormir

Histoire hypnotique : NARNIA [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une histoire hypnotique est une vraie séance d'hypnose pour dormir le soir et soigner le stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de NARNIA de Clive Staples Lewis. Qui sait peut-être y trouverez-vous la liberté intérieure?

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Histoire hypnotique : LE LIVRE DE LA JUNGLE [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une histoire hypnotique est une vraie séance d'hypnose pour dormir le soir et soigner le stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de LE LIVRE DE LA JUNGLE de Rudyard Kipling. Qui sait peut-être y trouverez-vous la liberté intérieure?

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Histoire hypnotique : L'APPEL DE LA FORÊT [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une histoire hypnotique est une vraie séance d'hypnose pour dormir le soir et soigner le stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de L'APPEL DE LA FORÊT de Jack London. Qui sait peut-être y trouverez-vous la liberté intérieure?

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Tout savoir sur la dépression pour bien la soigner avec le CHR

Tous savoir sur la dépression pour bien la soigner. Coup de blues, déprime ou dépression on en parle dans EMPATHIE le podcast ! Antidépresseurs, RTMS, eskétamine, on aborde les traitements qui marchent et toutes les nouvelles pistes. Abonnez-vous aussi à la chaîne de https://tinyurl.com/CHRouvray !

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Histoire hypnotique : PETER PAN [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une histoire hypnotique est une vraie séance d'hypnose pour dormir le soir et soigner le stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages du PETER PAN de James Barrie, source directe d'inspiration du film de Walt Disney. Alors prêt pour l'envol ?

Retrouvez ici le lien pour télécharger la séance en MP3 https://www.youtube.com/@benlub/community

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00:00 Présentation des histoires hypnotiques

00:40 Début de l'histoire hypnotique

49:00 Autres histoires hypnotiques

Histoire hypnotique : LES ANNEAUX DU POUVOIR [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une histoire hypnotique est une vraie séance d'hypnose pour dormir le soir et soigner le stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages du SILMARILLION auquel on doit l'univers du SEIGNEUR DES ANNEAUX: LES ANNEAUX DE POUVOIR.

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Histoire hypnotique : BILBO le hobbit [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une histoire hypnotique est une vraie séance d'hypnose pour dormir et soigner le stress. Partez en voyage avec moi dans les pages de Bilbo le hobbit de JRR Tolkien. Gandalf vous y attend !

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38:01 Autres histoires hypnotiques

Histoire hypnotique : Le Petit Prince [Hypnose pour dormir et pour le stress]

Une histoire hypnotique est une vraie séance d'hypnose pour dormir et soigner le stress. Partez en voyage avec moi dans les pages du Petit Prince d'Antoine Saint-Exupéry.

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Hypnose pour dormir ou se relaxer [Lecture hypnotique ASMR d’Alice au pays des merveilles, chap. 3]

Avec cette hypnose ASMR pour dormir ou se relaxer, retrouvez vos huit heures de sommeil et voyagez sur les pas d’Alice au pays des merveilles. À écouter chapitre après chapitre comme dans un livre audio, pour apprendre jour en jour à être plus zen et bien dormir.

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Une expérience hypnotique et sonore inédite !

Ça me fait plaisir de revenir avec ce podcast ! Pour fêter l'occasion cette hypnose étonnante (je vous laisse la surprise) va vous emmener très très loin en transe. Alors prêt à planer ? 😉 Au programme gros dodo ou grosse détente ! Psst n'oubliez pas de liker, partager ce podcast, l'hypnose a encore besoin d'être connue.

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L’INSOMNIE FATALE. Quand le manque de sommeil tue.

L’insomnie fatale est une maladie excessivement rare qui touche une personne sur un million. Elle est incurable. Je publie cette interview de Victoria, une jeune femme pleine de vie et qui en est porteuse car c’est aujourd’hui la 24e journée du sommeil. Le sommeil est précieux comme la santé, cultivons-le !