À propos de cet épisode
Tu sais que c'est fini. Et bizarrement, ton cerveau, lui, a pas l'air d'avoir reçu le mémo.
Il rejoue les conversations. Il cherche le moment où ça a merdé. Il te réveille avant le café avec ses pensées que t'as pas demandées. Et plus tu essaies de forcer l'arrêt, plus c'est fort.
Et dans cet épisode, on démêle exactement ce qui se passe dans ton cerveau, pourquoi la volonté ne suffit pas, et ce qui fonctionne vraiment pour sortir de la boucle.
Références de l'épisode :
- Dorothy Tennov (1979) - Love and Limerence - concept de limérence
- Helen Fisher - études IRMf sur l'amour romantique, circuit dopaminergique
- Frank Tallis - psychologue clinicien, lien entre amour intense et TOC (sérotonine)
- Karl Friston - modèle du cerveau prédictif, erreur de prédiction
- Daniel Wegner - expérience de l'ours blanc, suppression paradoxale de la pensée
- Steven Hayes - thérapie ACT, défusion cognitive
- Matthew Lieberman - affect labeling, IRMf et réduction de l'activation de l'amygdale
- Donald Hebb - plasticité synaptique, "neurons that fire together wire together"
- Sara Lazar (Harvard) - neuroplasticité
- Bruce Perry - modèle neuroséquentiel, hypervigilance précoce
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