À propos de cet épisode
Médecin, chercheur et co-auteur du best-seller Outlive, Peter Attia est devenu l’une des figures majeures de la médecine préventive et de la longévité.
Mais sa vision va bien au-delà des protocoles de santé, elle interroge notre rapport au corps, au temps, et à nos propres angles morts.
🔑 Trois idées fortes à retenir :
- Vivre longtemps n’est pas une chance — c’est une stratégie. La longévité se construit bien avant les premiers signes de vieillissement.
- Ce qu’on ne mesure pas… on ne maîtrise pas. Suivre ses données (sommeil, récupération, glycémie…) peut transformer ta santé. (Moi-même, j’utilise la Whoop au quotidien.)
- Il faut autant de courage pour s’entraîner… que pour guérir. La longévité passe aussi par le travail émotionnel et la régulation du stress.
📚 En description :
- Outlive – Peter Attia & Bill Gifford
- Podcast The Drive
🎙️ Prochaine invitée : Arianna Huffington, fondatrice du Huffington Post, experte en bien-être et ex-reine du burnout reconvertie en ambassadrice du sommeil.
Un épisode fort, lucide, et profondément humain.
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