COMMENT RICHMOND BAIDEN EST DEVENU CHAMPION D'EUROPE DE POWERLIFTING | C&R ÉPISODE 24

Cette semaine, nous recevons @ricopowerlifting.

Dans cet épisode, nous revenons sur le parcours de Rico ainsi que sur les facteurs qui lui permettent d'être aussi performant aujourd'hui.

De plus, nous abordons aussi des sujets tels que la blessure ou la préparation mentale, alors reste jusqu'à la fin de l'épisode.

Bonne écoute !

Time Code :

00:00 Intro

00:32 Présentation de Rico

01:08 D’où vient le surnom Rico ?

02:06 Comment Rico a commencé le powerlifting ?

03:21 Qu’est-ce que le SBD ?

03:55 Y a-t-il une fédération de powerlifting ?

05:13 De plus en plus de personnes font du powerlifting ?

07:49 Y a-t-il des clubs de powerlifting ?

08:38 Le SBD, un sport accessible à tous ?

09:35 Rico ne fait-il que du SBD dans ses entraînements ?

10:46 À quel moment Rico a-t-il voulu commencer la compétition ?

12:10 Comment se qualifie-t-on pour les championnats du monde ?

14:23 La diète en powerlifting

15:27 Les compléments alimentaires que prend Rico

17:48 À quoi sert le “singlet” ?

19:00 Comment gérer études et compétitions ?

23:35 Comment préparer une compétition de powerlifting

26:02 La place de la préparation mentale avant une compétition ou un entraînement

30:30 Comment se déroule une compétition de powerlifting ?

33:17 Le stress avant une compétition

34:44 Comment revenir d’une blessure ?

41:05 Peut-on vivre du powerlifting ?

43:43 Rico fait-il ses 10 000 pas par jour ?

45:52 Est-ce dur de concilier études/business/sport ?

47:00 Qui gagne dans un combat entre Rico et un ours ?

48:56 30s pour te convaincre de faire du powerlifting

49:13 Où suivre Rico sur les réseaux ?

-10% sur le site NUTRIMUSCLE avec le code "CNR10" : https://smyi.me/02wm2

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