SEMI-MARATHON DE PARIS : DÉBRIEF 24H APRÈS | C&R ÉPISODE 20

Cette semaine, nous recevons Valentin, mon partenaire dans l'aventure du marathon de Paris 2024.

Qui dit marathon dit préparation.

Dans le cadre de cette prépa, nous avons fait le semi-marathon de Paris 2024.

Avec Valentin, nous revenons sur cette course qui nous réserva bien des surprises...

Bonne écoute !

Time Code :

00:00 Intro

01:02 Qu’est-ce qu’un semi-marathon ?

01:46 Le parcours du semi-marathon de Paris

03:46 Notre entraînement une semaine avant la course

06:18 Notre diète avant la course

09:40 Comment bien choisir son SAS de départ

10:49 Comment se passe le retrait des dossards ?

12:59 Le jour de la course

15:54 Notre stratégie de course

19:14 La nutrition pendant la course

24:10 Le semi-marathon, si dur que ça ?

26:48 L’ambiance de course

31:10 Notre ressenti 24h après la course

34:02 La reprise de l’entraînement en vue du marathon de Paris 2024

36:26 Maintenant focus sur le marathon

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