140. Attachement anxieux : pourquoi vous stressez en début de relation ?

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Début de relation. Tout va bien. Il vous texte. Il est présent. Mais vous ? Vous paniquez.

Vous vérifiez votre téléphone toutes les 5 minutes. Vous analysez chaque message. Vous stressez s'il met 3 heures à répondre.

Vous savez qu'il est intéressé. Mais vous êtes en mode survie. "Et s'il part ? Et s'il me trouve ennuyeuse ? Et s'il rencontre quelqu'un de mieux ?"

Pourquoi vous êtes comme ça ? Attachement anxieux. Votre cerveau est programmé pour chercher le danger.

Mais ça se reprogramme. Pas en lisant un livre de plus. En passant à l'action.

Dans cette vidéo :

• Les 3 raisons pour lesquelles vous stressez (votre cerveau ne connaît pas la sécurité, vous confondez intensité et amour, vous avez peur de montrer qui vous êtes vraiment)
• Pourquoi lire des livres ne suffit pas (la confiance vient du corps pas de la tête, l'analogie de la piscine)
• 4 actions concrètes pour augmenter votre confiance : tolérez l'incertitude (timer 30 min sans téléphone), exprimez un besoin par semaine, datez même quand vous avez peur, restez présente dans l'inconfort
• La transformation prend du temps mais chaque action renforce votre confiance

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