Lombaires : 3 règles d’or pour s’entraîner fort sans vous abîmer

Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre les 3 règles d’or pour s’entraîner fort sans vous abîmer...en seulement 3 minutes !

Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : Comment faire un automassage : les 3 règles d'or

↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !

🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT

↳ Abonnez-vous 🔔

↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute

↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.